欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
不焦虑是什么样子的，即使待在家里，也会担心未来的事情。
听到你这么说，我仿佛能看到一个坐在熟悉的家里，身体明明很安全，但思绪却像脱缰的小马一样，一直在为还没发生的明天奔跑的你。这一定让你觉得挺疲惫的吧。来，先给你一个温暖的虚拟拥抱。 其实呀，“不焦虑”并不是大脑里完全没有对未来的思考，而是我们能够把思绪从“未知的明天”轻轻拉回到“确定的今天”，允许一切自然发生。我们的大脑有时候像个过度尽责的保安，总想提前预演所有可能的风险，哪怕我们只是舒舒服服地坐在沙发上。 你说即使待在家里也会担心未来，“未来”在你的脑海里，大概是一个装满了各种“万一”的巨大盲盒吧。能跟我分享一下，当你一个人待在家里，脑海里开始担心未来的时候，最常浮现出来的那个“万一”是什么呢？是担心工作、关系、健康，还是某种说不清道不明的失控感呢？
听到你这么说，我仿佛能看到一个坐在熟悉的家里，身体明明很安全，但思绪却像脱缰的小马一样，一直在为还没发生的明天奔跑的你。这一定让你觉得挺疲惫的吧。来，先给你一个温暖的虚拟拥抱。
其实呀，“不焦虑”并不是大脑里完全没有对未来的思考，而是我们能够把思绪从“未知的明天”轻轻拉回到“确定的今天”，允许一切自然发生。我们的大脑有时候像个过度尽责的保安，总想提前预演所有可能的风险，哪怕我们只是舒舒服服地坐在沙发上。
你说即使待在家里也会担心未来，“未来”在你的脑海里，大概是一个装满了各种“万一”的巨大盲盒吧。能跟我分享一下，当你一个人待在家里，脑海里开始担心未来的时候，最常浮现出来的那个“万一”是什么呢？是担心工作、关系、健康，还是某种说不清道不明的失控感呢？