丢失的信任如何能找回？重新建立联系？

摘要：丢失的信任如何能找回？重新建立联系？如果你确实辜负了某人的信任，你可能需要花费很长时间才可以修复你们之间的信任，但要相信这一切都是值得的。

　　虽然每个人都想做一名诚实的人，实际上大多数人都很难做到这一点，生活中我们难免会撒谎或者做出一些欺骗行为。

　　事实表明，90%的人在一周之内至少会撒一次谎。

　　一旦谎言被识破后，就会伤害或毁灭双方之间的信任，而恢复信任则是一项非常艰巨的任务。

　　01. 什么是信任

　　信任指的是我们相信TA人会善待我们，也意味着我们可能会因此受到TA人的伤害。

　　相信TA人会为我们的生活带来积极的影响，是一种自信的表现。

　　当我们信任TA人时就会在一些重要的事情上依赖TA人，甚至会互相之间分享最深处的秘密，或为TA们做出一些牺牲。

　　信任可以把人和人紧紧地绑在一起，如果想要和别人合作，我们就必须依赖对方，信任对方。

　　当我们认为对方有能力、善良而又诚实，我们就会信任对方。

　　一个有能力的人会为我们的生活带来积极的改变，一个善良的人会给我们带来好事，一个诚实的人则有正直的品质，让我们可以坦诚相待。

　　信任会让双方之间打交道更加顺利，并且信任也是高效合作之间的润滑剂。

　　02. 打破信任

　　然而信任也是脆弱的，可能需要花好几年才可以获得一个人的信任，但是毁掉信任只需要一瞬间。

　　如果有人通过说谎、冷暴力、背叛等行为背弃了你，那么你也就会感到沮丧、受伤、生气、伤心或者觉得自己非常愚蠢，从而不再会信任这个人。

　　一般情况下，当有人辜负了我们的信任，那我们就会尽力远离对方，并且在之后的关系里也会保持警惕，一旦发现某些蛛丝马迹，就会认为对方会再次伤害我们或者让我们失望。

　　03. 重建信任

　　在生活中如果我们辜负了某人的信任，并且想要重新修复这段关系，那这可能会花费大量的时间和精力。

　　但如果情节非常严重的话，可能这份信任永远也无法被修复。

　　重建信任分为以下三个阶段：承认、赎罪和恢复。

　　首先我们要承认自己在哪些方面做得不够，理解和接受TA人对我们的评判。

　　在重建信任时，道歉、懊悔、和悔悟是必需的，但这些可能还不够，我们还需要为自己的过失接受惩罚并赎罪。

　　如果你确实辜负了某人的信任，你可能需要花费很长时间才可以修复你们之间的信任，但要相信这一切都是值得的。

　　References

　　L. Hart , C. (n.d.). How to regain trust. Psychology Today. Retrieved April 22, 2022

　　YDL编译：Livvy，KGG

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