聚集成长故事，用真诚记录心理咨询的价值。

这里是来访者的  #心理咨询改变故事#  。

在这里，感谢每一位有呈现自己勇气的来访者，以及未来所有愿意分享自己咨询体验的来访者。

希望这样的形式，能够为大家提供对心理咨询多视角的理解。

也希望我们能够触及到更多人，帮助他们进入到心灵更开阔、更愉悦之境。

来访者基本信息

【性别】女

【年龄】28

【文化程度】大专

【婚姻】已婚

【主诉】失眠，社交回避，对生活感到绝望无助，抑郁情绪。

【主要咨询经历】历时3个月，1位咨询师。

第一部分【咨询前】

在一起连环车祸后，我腰椎压缩骨折，当时怀孕两个月，也因用药没能留住，而我需要像一个新生儿一样，重新学习走路。身体的变故，让我丧失了行动力，以前非常喜欢的运动也因此搁浅了。

手术后，即使是翻身这样的基础动作，我也不能独立完成。我开始变得敏感多疑，自怜自艾。母亲照顾我时，不理会我的需求，沉迷于短视频，我无法承受母亲哪怕一点点的忽视。闺蜜也说“腰疼好麻烦呀”，这句话好像让我觉得自己是被嫌弃的。

那段时间，时常在病中，经常性地感冒，经常性地腰疼。我开始整晚整晚失眠，脑子里像放电影似的怎么也停不下来。我看不到生活的希望，感觉自己像废人一样。

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第二部分【咨询过程】

在和朋友诉说无果后，我产生了心理咨询的想法。可是我对于面对面咨询是有阻抗的，不愿意承认自己有心理问题，也不了解心理咨询到底是什么，我在APP中搜索心理咨询，看到了壹点灵。又通过顾问的推荐，我最终选择了朱德荣老师，因为我看到他是教授，有临床医学，教育学和心理学背景，所以有了一种信任感。不过在正式咨询之前，我对于线上咨询也还是有一些顾虑的。

第一次的咨询中，朱老师耐心倾听我长久以来的痛苦，那一刻，我感觉自己被全然的接纳了，对于接下来的咨询也有了信心。

因为腰里有钢板，朱老师给我普及了很多医学知识，在二次手术后，也关心我伤口愈合的情况，给了我家人般的关爱，我的困惑和难过朱老师都能看到，朱老师难过着我的难过，痛苦着我的痛苦，终于有人能懂我的困境，理解我的心情，这种感觉太好了。

我在讲自己故事的时候，朱老师也会讲一些故事来启发我，让我看到了自己的另一个叙事方式。

父母没有给我优质的物质条件，我在上高中时发传单，去餐厅打工，给自己赚生活费。

刚开始进入大城市迷茫困顿，我守住原则，拒绝了客户追求我做情人的信号。

在和自己钟意的老公恋爱五年后，进入婚姻的殿堂，有稳定的亲密关系和工作。

我对生活一直有一股热情，在工作后，仍然希望提升自己，系统的学习了设计。

有一个故事印象深刻，一位60多岁的挑夫，即使是山上山下的奔波，但是他脸上的沟壑看起来非常的开心。这个故事的画面感很强，我似乎看到了光影下，老人对生活的热爱和满足，这深深的感染了我。

我和朱老师一起探讨着生活中正在发生的事，朱老师丰富的阅历点亮了信息闭塞的我，原来世界可以这样去看！挫折是没有拆封的礼物，在朱老师的引导下我看到了“礼物”，这也让我这个大时代的小人物有一种《登天的感觉》*。就这样，之前的矛盾痛苦，好像在咨询过程中，一点点化为落定的尘埃，未曾被我看见的种子，也正在生根发芽，破土而出。

第三部分【咨询带来的改变】

【与父母】

我理解了父母的人际关系模式是原生家庭的复制，父母的养育方式也是上一代人养育方式的延续，我尝试理解父母，体谅父母，有了新的认知，我处理问题也更加灵活，渐渐也就有了新的体验。

【与老公】

之前我们的家庭遇到问题，我们会不断地冷战，然后互相指责，发泄情绪，其实是回避了问题本身。现在，我对待家庭更有耐心了，我会用心地感受我的丈夫，直面问题。后来，他会主动反馈我身上的变化，并且更加关心照顾我，我也“神奇”地看到了他的变化，我们的沟通更加愉快了。

【与事业】

这次咨询经历，让我开始了新的生活，没有沉溺于过去的伤痛中，我找到了自己热爱的事业，以前在学习设计、理财课程的时候，我会容易感到疲惫。在接受了咨询，了解了更多心理学知识后，我发自内心的热爱生活、研究生活、升华生活，感恩父母、理解爱人，能感受到周围人的关心，能感受到自己日益的强大，及自己有优势的一面，在学习心理学中不断地开阔自己的眼界，了解各种心理机制，也解决了我内心的很多困惑。

我的生活中还是会遇到一些小问题，但是我似乎已经找到了方法，渐渐有胜任力来处理ta们了。

我学会了用积极正向的思维看待问题，把情绪和事情分开。看到自己的资源，优势，找到解决问题的办法。我也想像朱老师当时对我一样，去帮助更多人。期待我能早日成为心理咨询行业的一份子，传递爱，传播自己的能量。

第四部分【个人建议】

在考证的过程中，朱老师无条件地积极关注我，遇到什么困难，朱老师会尽力帮助我，真正地做到了倾囊相助，我非常感动，也非常感激能认识朱老师。

毫不夸张地说朱老师是我的贵人，第一次咨询就这么成功，没有走太多弯路，非常开心！

最后，关于心理咨询是不是值得的，我的回答是，特别有价值。我发现，当一个人在比较好的状态，很清澈，很有能量的时候，这些能量也能自然地传递和影响更多人。在写这些文字的时候，我希望有更多有同感的人，能通过我的分享，找到自己，与内心的自己连接，也希望我的故事可以鼓励那些正在痛苦中的人们，也许你曾经经历，或者正在经历这个世界的黑暗，但是你仍然可以选择光明的一面。

*《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作，作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。

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