孩子翅膀硬了,爸妈的心却空了?中年婚姻的“空巢新生”指南

吴朝阳 558次阅读
心理文章 心理咨询师

孩子翅膀硬了,爸妈的心却空了?中年婚姻的“空巢新生”指南

暑假很快就会过去,面对多年习惯的以孩子为中心的家庭,唯一的孩子就要离开家,面对空巢的夫妻,如何从过去的生活中走出来,重新面对彼此,尝试让爱情回温,过好二人世界,学会放手孩子,让孩子独立,快速适应新的大学生活,很好的度过分离焦虑,实现个体社会化,拥有爱与被爱的能力,自我做主的能力。专业的婚姻家庭咨询师告诉你几个小妙招,积极面对家庭的变化,把孩子还给孩子,把自己还给爱人!

孩子翅膀硬了,爸妈的心却空了?中年婚姻的“空巢新生”指南

鞋柜空出一块,冰箱没了孩子爱喝的饮料,清晨六点半的闹钟固执地响着——才想起,不用再煎溏心蛋了。

孩子走进大学宿舍,防盗门合上的瞬间,家静得发慌。客厅那盏为晚归孩子亮的小夜灯,突然刺眼起来。

妈妈频繁刷着孩子动态,把工作排得满满当当,键盘声盖过心里那句“我好像没用了”;衣柜里的“家长志愿者”红马甲,洗了三遍晾在阳台,像个无人接听的电话。爸爸用酒局、钓鱼填满时间,孩子视频时笑他“比我还忙”,他举着小鱼笑,桌角却散着三张没拆封的电影票——那是和妻子早约好的。

这兵荒马乱,是无数家庭的必经之路。像拉了十几年的风筝线突然断了,两人惯性往前冲,却没了方向。没了“家长会”“亲子游”这些话题,锅碗瓢盆的碰撞里,藏着慌:没了孩子,我们该说些什么?

但断了的线,恰是把藏在“父母”身份后的彼此,推到对方面前。空巢不是终点,是婚姻的换乘站——从“孩子的爸妈”,变回“你的爱人”。

试试三个“暖心实验”:

1. 画张生活饼图:画圆分八块,写上“自己”“伴侣”“爱好”等,按精力投入涂色。看看哪块被忽略、哪块太挤。邻居张姐和老周试过:她的“孩子”块快溢出来,“自己”只剩小三角;他的“工作”占半张纸,“伴侣”块空白晃眼。如今每周留两块空:一块给她跳广场舞,一块窝沙发看老电影。

2. 玩场身份捉迷藏:洗碗时问“若我不是妞妞妈,像哪种花?”散步时提“还记得你穿蓝格子衬衫,说要带我爬泰山吗?”同事小林和丈夫玩得笑出声——那些被“辅导作业”盖住的细节,像沙里的贝壳,闪着光。

3. 办张老情人体验卡:报陶艺课,他捏歪杯,她画缺耳猫;或玩“盲选约会”,抽中菜市场就挑大南瓜,抽中天台就搬椅看星星。朋友阿梅的朋友圈里,多了烘焙课的奶油合照、学舞踩脚的视频,她说不聊孩子成绩,话反而更多了。

孩子从不是婚姻的粘合剂,只是我们借“养孩子”忘了本貌——两个独立的人因爱走到一起,先成自己,再成我们。

空巢不空,只是换种方式热闹。并肩看孩子飞远时,笑着说“你看,咱们当年也是这么闯过来的”,就是最好的牵挂。