母亲总和你诉苦，其实是在转移焦虑

心理学研究指出，母亲常常在无法直接处理自身压力时，会把情绪转移给最亲近的孩子。

面对这样的亲子相处场景，我们首先要明白一件事：你不是母亲情绪的接盘者，你有权拥有自己的情感空间和心理自由。

你可以通过心理疏导和自我关怀的练习，逐渐学会关注自己的情绪和需求，帮助自己缓解这些负担。

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