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法则四 减压式谈话,不再粗暴地“刨根问底”(一)
发表于:2018-11-06
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陈斌
主讲老师
二级心理咨询师
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有点胸闷,最近这段时间一直睡不好,两三点三四点才睡,作息不规律,躺在床上就是不玩手机也是一点困意都没有,吃安眠药也不管用了,吃中药看看,我知道能睡着问题不大,但是还是有点害怕睡觉了,还上晚班主打一个命硬。
2024-04-18 16:04:46
感觉自己很悲观,对什么都不感兴趣了,也不敢相信任何人了,怎么办
焦虑抑郁的情绪已经将近4年了 不知道该怎么解决 现在明显感觉到身体出现解离的状态
陷入了很深的自我怀疑当中
我怎么样才能改变自身毛病,总感觉所有事,所有人都针对我,还有就是惹了事,确还怨恨别人错,从来没从自己身上找原因,总感觉别人说我坏话,我感觉的让所有事或者所有人都要围着自己,心理敏感,胆小,还好推卸责任,逃避问题,自私,心一软就好哭,怎么样去改变,让自己内心强大,放下心中怨恨,
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