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超级喜欢和周老师沟通交流，感觉整个人通透很多，期待下次的咨询

咨询主题：婆媳矛盾

专家回复：谢谢你的信任与肯定哦！回顾一路历程，深深为你的不断探究与努力赞叹！你一直的坚持、敏锐的觉察力与及时的反思和实践，我相信，一定会相遇那个更快乐幸福智慧的自己哦！

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感谢周老师这三年来对我精神上的引导，这一路走来不容易，如果三年前最绝望最痛苦的时候没碰到周老师，现在的我还在挣扎中，我意识到自己认知的有限，周老师像妈妈一样有耐心又暖心的给我力量，非常感恩能让我遇到周老师。

咨询主题：焦虑情绪

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我咨询的主要问题: 1.我和妹妹通话中引起的控制不了自己的情绪，担心她不听中医的建议每天调理按摩自己，她不用我送的通经络工具，她也拒绝我去照顾她。 2.和老公的回避型交流，既担心他太主动，也担心他不关心，想保持距离，但是希望自己能给未来的孩子一个有亲情的港湾。3.对自己不按时完成既定计划的焦虑感，太多事要做，追求完美，自己高压强迫自己必须完成。 咨询前我的情绪是 焦虑的，迷茫的，对自己失望的。 咨询中周老师和我交流了:我可以放下想改变妹妹的养生习惯尊重她的感受和愿望等等；我也要放下想改变老公的思维认知，要学会接纳并允许他们成长的速度跟我不一样。 我能做的事:通过改变我自己来影响他们。周老师建议我要爱自己，对自己的弹簧不要太紧，允许自己适当的放松。建议我主动尝试和老公交流，要有被拒绝的勇气，用积极的想法去看待生活的经历。多善解人意，善解他人就是善解自己。周老师给我做了一次冥想。 我的收获是：改变自己，想明白自己究竟想要什么，能失去什么，可能得到什么。不因为爱一个人希望他变的更好去要求她（他）指责她，而是学会爱自己。我对内在的自己有时苛刻有时忽略。还要尝试学会表达对另一半的关心，回避是解决不了任何问题的，学会直面问题，过程可能会挣扎会痛苦，但每一次的问题都是可以成长的机遇，要抓住机会去成长并永远相信自己。 我现在的感受:这一路周老师陪我从痛苦的精神上走过来，从最初的挣扎绝望到后来的认清一个个伤疤并治愈它们，从遇到家事会情绪失控到逐渐理性的自我反思和大部分时候情绪逐渐稳定，从麻木的生活到渴望改变自己创造更好的生活，周老师给了我对人生和人不一样的理解，周老师让我意识到我可以变得优秀，不是我拥有的太少，而是我要换一个角度，接纳爱并学会积极的看世界上的人和事。

咨询主题：焦虑情绪

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感谢周老师，让我遇到心理困难时，可以帮我走出来。非常感谢周老师的耐心倾听并建议，让我改变了很多。感恩

咨询主题：焦虑情绪

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我咨询的主要问题： 我和妹妹通话，明明想表达关心，但说出来是责怪她没听我的建议，最后她不想再通话了。我和妹妹的各种不同生活习惯和对事物看法，妹妹不喜欢我身上和爸爸有时候一样的沟通方式，总是指责，挑错，导致她常常想少和我沟通。妹妹每次一有观点不一样，不接受求同存异，一定要我有一样的价值观一样的审美，能讲她希望的，否则就说我跟她不是一个世界的人。 咨询前我的情绪是：我会因为妹妹说出的话受伤，觉得很委屈、失落。我想带给她正能量，但是害怕她说的话会伤到我，我又很爱她，想靠近又怕被推开。 咨询中周老师和我交流了: 周老师反馈我在与她沟通中她的感受，觉得我语言表达的速度快，听的人累，滔滔不绝，没有插话的空间，这让我意识到我和妹妹的沟通中常常也是这样，而且带着指责，常常教导她，没有关心她的情绪。所以周老师建议我现在开始每一次交流先倾听，多了解她的情况，感受她的情绪状态、话里的话，讲出她的感受、渴望、接着表达我的希望/情绪、最后满足她的需求并想办法解决。周老师建议我以后学会倾听，少说多听，说话慢一点。 我的收获：昨天和妹妹见面让自己提问题，倾听妹妹讲，听完后给妹妹表扬。发现她昨天讲的很开心。我夸奖她，她会更有表达欲。 我现在的感受是我学到了一种新的沟通方式。原来我因为太关心就会不自觉出现指责的沟通方式和我爸爸的讲话方式一样，现在因为周老师，让我迈出了新的一步，很感谢周老师帮我走出了困扰很久的问题。非常感谢。

咨询主题：焦虑情绪

孩**

用心交流，认真负责

咨询主题：亲子冲突

孩**

用心交流，认真负责

咨询主题：亲子冲突

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周老师是我最痛苦的时候遇到的，非常感恩她陪我走出一次次心理困境，在我绝望的时候引导我心灵成长，感谢周老师。

咨询主题：情感陪伴

专家回复：感谢一直不断努力的自己哦！对自己保留着觉察、肯定与欣赏。

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我咨询的主要是童年创伤，害怕亲人的离世，年少时没早点成长，错过对妈妈的关心还不够， 咨询前我的情绪是 听到年迈的奶奶生活不能自理了，感觉她快要离开了，很害怕。担心自己又错过奶奶。 咨询中周老师今天给我做催眠了，寻找潜意识的小女孩，去关心呵护内心的她。与内在小孩对话。 周老师建议我学会接受生命的正常规律，活在当下，先行动，担心奶奶就马上去看她，不要精神内耗。 我的收获是 第二天早起感觉一身轻松，心情很好。让我意识到自己有些忘记了的创伤，去拥抱关心曾经小时候的自己，她也有人关心，并不孤单的。这些害怕都已经过去，而我也已经长大，可以丰富自己来保护自己，可以给自己安全感。碰到担心的事，学会自己和自己对话，正面和负面交流，先行动起来。

咨询主题：情感陪伴

孩**

专业 认真 耐心

咨询主题：亲子冲突