花**

老师好可爱

咨询主题：家庭冲突

专家回复：评价除了有符号，还有字了，开心哟😊

s**

因为今天有人描述 因为别人想要做救世主，所以不断向他示弱。，从而拿到订单。 我的情绪有很多，生气，无奈，佩服，可怜，害怕，抗拒。 情绪过后突然觉察到我也在玩这个游戏剧本。对信任的人无差别的散发求爱，求肯定的脑电波。 我对自己的定义难道是一个无能，需要别人无差别的来守护我吗？ 我要继续玩这个剧本吗？我要配合他做他的拯救者吗？ 发那些话去满足拯救他，改变他的心态。 不要，这是在消耗自己，无论是我拯救他，还是无差别让别人的拯救。因为面具戴多了就会变成脸。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：宝，做你自己就好，🤗

s**

我在近期发现了我和人缺少链接。 我今天晚上在地铁上练ppt的时候，我和旁边的人说，不好意思，我因为九点要参与汇报比赛，可能会影响你。她说，没关系，你照常念就好，不会影响。 刚刚有个人坐我旁边，我也说我怕我的电脑包放这里会影响你的坐感。她说，没关系，不用提起来，你放这里就好。 链接的某一种方式我觉得我的行为可能会影响到你的边界、体验的时候，我会改善并且表达我的抱歉。 我负责的业务经理对我随意释放压抑的能量、压力时，我会考量我已经在这里了，我要走回去吗？他对我的态度，是否要影响我对的他的态度。 当我没有想要把他给我的一切情绪压力都反弹给他只是谈事情并看到他的情绪的时候，我们能顺畅的沟通。 如果我能预测他的预测呢？如果在他没有想到的时候我就想到的了呢？我的工作会不会更轻松。和他相处会更融洽。 今天我没有力量拿出ppt来复盘，今天下午只要练车就好了，不要给自己太大压力了，对自己好一点。 对不起，我没能取得好的结果，辜负了你这段时间的努力、付出。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：尽自己最大努力，你已经很棒了🤗

s**

不行，太激动了。 被老师的思路和能力折服。 优秀的人让人心水，不止为我提供心理方面的支持，还提供实践经验兼事业教练。 跟着老师实战两小时，感动老师的允许和陪伴。天啊，又感动，又折服。明天继续。

咨询主题：情绪调节困难

响**

好

咨询主题：自卑心理

专家回复：你会越来越好的，老师相信你，加油～

美**

很满意

咨询主题：亲子冲突

专家回复：一步一步来，加油💪

s**

这是第二版了，人是在不断迭代中成长的，我总是想着一次到位。 上周目标 完成三项（冥想和念我允许其实周末没怎么做，因为周末缺乏了连续做的场景） 复习不愿意做的原因是因为感觉太大了，一周要完成这个目标压力太大。 本周目标 1. 坚持念我允许，冥想每天练30分钟（周末也要做，至少10分钟） 这两天练的感受是我开始享受了，我觉得很舒服，我能感受冥想的时候有风拂过我的脸颊。 2. 公司汇报PPT，先写一篇总稿，根据总稿修改PPT（周四前要完成） 3. 本周要熟悉科三考试内容，周五前要熟知灯光考试内容，周末练车前要知道科三考试步骤，练车的时候将步骤练成肌肉本能。 本周试着尝试加入一个小任务，复盘，最后能一天复盘一件小事情，花个1分钟就可。我觉得你可以的。 在事情中成长，在磨练中积累，你可以为你的梦想和成功付诸于所需要的专注。 小宝贝，你可以的。卷起来吧，小旋风

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：期待小旋风主导内卷的职场，嘿嘿😁

匿名用户

很感激老师！～ 咨询一段时间，我开始变得乐观、坚定，情绪变得稳定了，也学会直面问题解决问题了。

咨询主题：社交困难

专家回复：你想要改变，所以你成了现在的你，棒棒哒👍

s**

不用战术上的勤奋掩盖战略上的懈怠。 相信 链接 先深呼一口气，我又报名了ppt比赛。我本来不想举手的，但是我觉得我应该要举手。在这种寸土必争的进步环境下，我得越过我的逃避本能。光打出这段文字就很累了。消耗精力太高。 在接下来的两天里面我一直和各个同事复述我的害怕和勇敢。我觉得我怎么怎么样。在害怕里面我呆了两天，在第三天我觉得得带着害怕前进。我要一边害怕一边写。我为什么要向那么多人重复我害怕呢？因为我想做好，我想得到大家的肯定，我想成为闪闪发光的我自己。但是我觉得我的能力达不到。我不相信我自己。相信这两个字就像是我只要懈怠，就可以在心里理所当然的告诉自己现在的结果只是因为我不努力，我努力起来吓死你们。我就可以逃避自己对自己的质问。 准备不逃避了之后我就去找老板问了一些东西。老板给了一些意见。不必说全，但是有的点要展开，要说透。多么像做人啊，我们急于迫切的想展示给大家我哪哪都好。 我重新坐在位子上以后，我看了下这个公司，才发现我要写的都是很浮于表面的内容。我都没有和这个公司产生链接，我都是在写一些很虚的东西。一些我自己从内心深处都不相信的东西。我怎么会有感染力呢。 真实的东西最有感染力。 我写ppt以来一直的想法都是我要和别人不一样，这一样的东西我觉得他们几个已经写的很好了，我硬凑上去好吗。上次用经济学解释行业，这次用NPL模型介绍公司。今天我给我的领导讲了我的ppt创造理念，我讲完之后坐在位置上一直在想，我发现我一直试图用不一样的东西来掩盖我并没有做多么深的突破的问题。我想让别人看到嗯这小姑娘很特别，思路很特别。其实外里天花乱坠，内里平凡。平凡有什么不好吗？ 如果是我，我希望ppt讲演前说：我今天带来的PPT很特别，特别到我觉得我在里面赋予的精神可能更可贵。我一直想非常特别的方式来表现我的特别，我的不一样，我的 珍贵。但是我却犯了一个错误，我用战术上的勤奋掩盖战略上的懈怠。我应该去深度了解这个行业，我们公司。而不是用一些我以为的天花乱坠的方式去遮盖其本质。 优秀是卓越的敌人，所以今天在这里，我不谈我们做的有多好。我们只谈我们想做什么，做到了什么。 这就是ppt里面的内容其实代表了我的认知我的内涵。我理解到了。 战术和战略这个东西很重。重到我想要做一点拓展都没有力气。我生活里面也是一样用一些感悟表示我在成长，掩盖了目标的重要性。 相信，我是否能足够相信对方，相信我自己。相信我可以，相信对方可以接受。 链接，我不能在我想像的世界和脑海和人，事，物的链接。我要走出去。ppt是一个商业企划书啦。是面向客户啦。不要分裂，先按照自己想写的这一版。 我是可贵的，我是独一无二的。我是有能力做到我想做到的事情的。 立的目标完成了三，哈哈哈哈。几次想放弃坚持，就是强行让自己做。我要相信自己能做到，要努力去做。冥想其实就是让我觉得我其实没办法去到未来，打掉这种幻想，眼前的鸡毛蒜皮三个小时冥想可能也不一定改变，甚至不能让我有勇气面对。唯一能做的就是接受现状。脑子和身体都能get到我现在在面对什么大难题。 有时候觉得坚持一个技能或者叫功力的时候，觉得没有太大突破的时候就是它在慢慢变成内功的时候。 PPT是一个商业企划书，

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：相信你自己，成为你自己，期待看到你自己～

s**

可以是现在。 这堂课的状态已经持续了很多周，都是差不多的抱持，意味着我的状态也持续这样很多周，已经很久没有和老师探讨一些事情了，发生一些事情的时候更多是让我自己思考。首先要谢谢老师的信任，觉得我能自己独立处理一些问题了。这种状态下我自己感觉到了，延续到了生活中，每个人都是有能力处理自己的问题。我们的好为人师，介入其实是对他的不信任。第二是老师给了我这样一种状态，我没有办法给别人我没感受过的，引申到未来就是家庭氛围。 课堂中的细节不重复了，未来我希望能做一些探索，这是我对于自己新的期盼。打破自己的限制性的东西。因为太安逸了我受不了。 我自己在过去一周感受到的： 1.线性思维，人受投射影响，会有一些下意识的反应。 2. 人非绝对理性的生物，人会被影响，会有喜好，会有情感，会有不理智，会有利益驱使等等 3. 目标导向，为了A就不要去关注B，专注在A上面 4. 你的标准不是通用标准，要允许他人作为独立个体的存在。 5. 要相信他人对我的相信，要相信我自己对于自己的相信。 6. 我做任何一切是为了我自己，我不是为了别人。我是我自己的主体，我是最珍贵的。 7. 刻意练习才是修行必须要走过的路啊，我很期待自己一年后的变化。每天坚持冥想，学习，思考，我允许的过程，去超越自己。 下周目标 沉重啊，痛苦啊，觉察到这种痛苦是由于我不相信自己能做到。还没做就认输了吗？哈哈哈哈 1. 我允许每天念2遍 2. 冥想播放两小时，练习半小时 3. 科三考试敲定事宜，确定教练，希望考试时间能在九月份完成 4. 复习完一门课程 学习的过程和摘取胜利过程都很开心，只有学习前的准备过程不开心。因为自己不觉得自己能做到。一周的冥想就让我的觉察能力卡卡往上升啊。小宝贝，你永远都是最珍贵，你可以真实，安全的做你自己。我永远在你身后。我会永远支持你，不管你的要求是什么。你的需求对我来说永远是最最最重要的。我永远爱你，😘。我会一遍一遍重复对你说：你值得也可以拥有美好的生活。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：对啊，你值得也可以拥有美好的生活～