一**

优点： 1. 处理问题遵循内心想法，我并不会因私怨而刻意不帮这个亲戚 2. 考虑问题比较周全，立马想到单独房间的潜在隐患 3. 为自己着想，决定拒绝帮助，并且不会因拒绝而批判自己自私、不好 4. 处理问题灵活，立马想到完美替代办法 5. 帮一个青椒解决她的问题，她由衷对我表达感谢，我感到被尊重、感到有价值 6. 决定来上班，不与别人比较，因我有自己的任务，我圆满完成我的任务 这次咨询对同事的不良感受。 这让我想到对小时候叔叔的老婆的恐惧，我认为它内心恶毒，并用恶毒的眼神扫视我，且没有任何爱心，对任何不满的人都采取冷恶对待，甚至把我们这种小孩子也牵连进来，别说亲戚了，我觉得连一个陌生人都不如呢，以前可谓是童年阴影，想起来我就不愉快，现在我如此看它：这只是一个陌生人。它是断了钳子的蝎子，内心够恶毒，但没实力，只会把冷暴力式的恶毒辐射给周围人。我看得更明白了，它里面匮乏，一团糟糕，没接受过好的对待和引导，所以它充满恐惧，担心吃一点点亏就让它过不下去了。 冷暴力式的恶毒是它生存的保护色。它是一个可悲可厌的生物，并且它不自知。 同事和上面提到的生物有什么联系呢，我觉得是此生物的贫穷出生让我有穷生奸计、富长良心的想法，我一直都有这副眼镜。并且我捕捉到过同事的局促与闪躲，我觉得是内有不堪，才会表现回避躲闪。我不喜欢内心不敞亮的人，这样的人首先对自己有些不接纳，然后容易被别人的不经意动作伤到并记仇，这里，是因为我曾经就是这样，现在还带有一些这种模式，进行的投射，我也不喜欢以前的我。但也许，人家不一定就符合这投射。 然后是我认为同事的表现不如以前热情，我觉得是我的表现让人家感知到了。这里我就对自己产生指责，怪自己那些虚妄的担心嫌弃终于被当事人发现并验证了。 老师说可以主动跟同事谈谈，或者送些小零食，我现在两个都没动力做。还是比较反感和这个同事接触，即使是过去送个零食。慢慢来吧，我从恐惧担心中长大，慢慢来。 老师说这位同事是贵人，让我有机会面对不舒适，调整自己迈过这种不舒适，我认为是这样。

咨询主题：自卑心理

竭**

很好

咨询主题：同一性混乱

日**

谢谢库俊红老师给予我的帮助和肯定，使得我心情舒畅。 在我和老公七年之痒之际，我们争吵、闹离婚、和好，但仍然感受不到被爱，缺少安全感，同时想要说我老公是抑郁症患者。 在跟库老师交谈的整个过程，老师对我的行为给予肯定的同时，引导我了解什么样性格的人容易患抑郁症，东北男人性格是什么样的？当真正的了解才能真正理解对方的一些行为是出于本能而非故意。老师也不忘引导我怎么去解决所存在的问题，发现解决的方法。 我很感激老师让我认识到我老公是还爱我的，但他更需要帮助，需要被认可、支持和赞美… 第一次心理咨询，遇见库俊红老师真的是我的幸运，库老师是一位非常耐心和细心的人，帮助我解决内心的疑惑和困惑，帮助我走出困境。今天的小红花🌸送给库老师，库老师永远安康幸福😘

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢有缘相识，感谢可以分享您的故事。

一**

优点： 1. 因爱人而失眠的时候，我可以化解烦躁怨恨，只承受失眠的苦 2. 知道失眠是因为委屈没有得到处理，等处理完，自然就能睡着 3. 邻居的邻居家小孩隔老远就跑来喊我阿姨，跟我聊天，我也表现自然，觉得心情很好 4. 临近开学，似乎没有以往的开学综合征，内心不抗拒 咨询后，知道爱人的进步，他愿意听我讲话，他愿意给我建议，他承担了更多育儿责任，这些说明他和我们靠得更近。 我要用白描的形式把我的感受说给他听，我要告诉他怎么说我就开心。 老师说把他的表达转化一下，不是很理解，我可以做到调侃他，比如他说我土，我可以说既然土，你怎么不赶紧跑呢，我都拉低你了。 今天我做到了跟他说，你提醒我要...，我真的那样做了，效果很好。通过积极反馈，赞扬他鼓励他 最后，当我觉得自己好时，美好就环绕我，这就叫发光吧，别人的评价也就不重要了。我以前的一个高中同学，她真实，并接纳自己，我的偏见便消散，觉得她自有魅力。

咨询主题：自卑心理

一**

优点 1. 及时发现作为家长行为不到位的地方，知道下次不应该有护短的思想，要引导孩子换位思考，纠正不良行为 2. 发现内心有愧疚，及时行动缓解愧疚（针对婆婆） 3. 更加接纳自己的样子，与人相处更加真实舒适，在自惭形秽的时候也能知道应该真实，才能舒适（感谢同事的真实给我的启示及勇气） 这次咨询是述说对婆婆的不满，说了很多，内心的郁闷缓解了，晚上很快就睡着了。 婆婆的诸多缺点，让我认识到，看起来再好的人，相处多了也会有不舒服的体验，特别是，处处为别人着想的人，深入相处不一定舒服。 认识到理解和空间对人际关系的重要性。 说到底，我和婆婆有太多地方不能相互理解及接受，既然不能理解欣赏，留足空间就很重要，留足空间，会很舒适。

咨询主题：自卑心理

专家回复：为你的高悟性点赞！感觉你越来越有力量了

一**

优点： 1. 和同事、女儿的同处，我克服了以前的一个障碍，同事不必对我的孩子像我认为的那样（他有他的处事模式），我依然应该把工作做好。 2. 对同事的警惕担心进一步被动摇，毕竟人生苦短，何必被虚无的恐惧左右。 3. 进一步了解婆婆和我的关系：自以为是者永远正确，乐观者永远向前。做到不反驳她，把问题给到爱人，让爱人来面对差异。 这次咨询重在对婆婆发泄内心不满，我骂她像他妈的千金大小姐一样、扭捏玻璃心。我骂她是讨人厌的烂婆娘疯婆娘。我骂她自以为是反复提议孩子的上学问题，这么牛逼，这么能干，谁在她眼里都能被逼逼半天，他妈的干嘛要人养呢。我骂她逼逼叨叨，陈年旧事反复提，我都忘了，经她这样反复提，我也记起来了，所以一晚没睡，恨透了她。我骂她是个蠢货，像只烦人苍蝇在耳边嗡嗡叫你还不能把她怎样。 骂出来后，身心舒畅。 其实不在一起，我并不讨厌她，至于在一起被逼逼叨叨，就像悟空受不了唐僧，一棒挥回过去那种冲动。 我可以不受这份罪，不聊，做事，外出做事，不反驳，把她拋过来的问题踢给她儿子，就没有问题。

咨询主题：自卑心理

专家回复：为你的成长点赞，分清自己的事，别人的事，有了界限感就会轻松许多。

一**

优点： 1. 能及时说出心中不满 2. 坚持健身 3. 坚持阅读 咨询中，发现自己的优点，我接纳自己了，这体现在我能坦然地和爱人一家人分离。 这种分离没有怨恨，只是不合适。 我不精致，常常有点懒散，但我依然可以找到喜欢我这样的人。至于爱人喜欢的样子，管它是什么呢，他也可以去寻找他的所爱。 老师建议我，用书面形式落实房子的居住权。我想得太简单了，以为爱人不会再找。老师讲了一些现实案例，只要愿意，爱人可以为了一个人改变；现在大龄剩女也多，爱人绝对是一个好的选择；爱人的父母真的会看着儿子单着不给他介绍吗；爱人新的伴侣完全可能挑起房子所有权的争端，这个时候，你觉得爱人和他的父母更想支持谁呢？ 房子居住权的协议，是给孩子的保障，我应该为孩子考虑。 同时也避免以后可能的争端，在大家能好好说话的时候把风险掐灭。感谢老师提醒并让我明白这个道理。

咨询主题：自卑心理

s**

老师对问题的本质还是那么一针见血哈哈哈。非常感谢老师赶路中帮我解决问题。受益匪浅。

咨询主题：自卑心理

一**

优点： 1. 看电影，厚重文化盛宴让我振奋，最近对疾病的注意力也得到转移。 2. 看到婆婆的一个优点，她喜欢记录，当时我会不屑，过后看到这个记录，便会第二次感受当时的美好，这是婆婆的热情和优点。我看到她的优点，这也是我的优点。 3. 婆婆还有一个优点，不吝钱财不贪小利。比如我说买保险时，她认为社保已经够好了，世人容易注意到风控，但婆婆的心态也很可贵，是浮躁尘世的一股清流，让人内心平静。 4. 跟婆婆道歉，婆婆也说我没错，我们都没错，以后再也不跟她起劲了，我要让着她，我依然可以坚持我的做事想法。 咨询后知道，婆婆翻旧账是因为说不过我了，或者说是理亏。婆婆抱怨我对她诉苦，是因为她担心又没办法。 像一时头脑发热的话，比如租房子，做了再说，没做就先不说。 有些事情，很婆婆不好说，跟爱人说，或让爱人参与决策。

咨询主题：自卑心理

一**

优点： 1. 吵架让我更了解理解婆婆，当她的观点得不到支持时，她的脾气很急，她自己没有意识到她有这些倾向。我终于可以各取所需，表面上认为她说的合理，不反对她。实际怎么做，我自己可以做主就自己做主，如果自己做主会和婆婆发生冲突，就借力而为。 2. 晚上醒来胡思乱想怎么办，我采取冥想，既没有焦虑，过一会也睡着了。 3. 工作上，在下午晚点，我回复了一个学生，晚点帮他处理，这让我感觉良好，毕竟我没有都丢给领导，完全不管。 咨询后知道，我对爸爸对我的问候关心不耐烦，原因是我对于小时候的缺失心有怨恨，没关系，不伤害他们的前提下我可以保持距离。

咨询主题：自卑心理