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夫妻关系大大好转，相处愉快，隔阂消除，感谢老师的帮助。目前好像我父母给我造成的那种时刻不能放松的压力和紧迫感让我紧绷，然后干眼症的问题开始起来，我感觉我从小到达家庭中的冷漠和压力，对我的忽视，那些东西对我造成的负面影响现在开始爆发了。这是我接下来要处理的课题。
咨询主题：情感创伤
夫妻关系明显好转，出门旅游愉快无吵架，无匮乏感，双方都感觉很舒服，感谢老师
咨询主题：情感创伤
关于在家能否做自己的事情，我觉得是这样的，在孩子面前陪伴是要的，但是也要学会放轻松做自己的事情，比如自己阅读或者写作，小的孩子的话可能需要更多的陪伴，但是大的孩子，六年级了，我觉得我可以做更多的自己的事情，因为如果我不能够做自己的事情，总是觉得我应该陪伴孩子，把注意力放在孩子身上，那么其实孩子压力也很大，所以要让孩子轻松，其实就是自己要先轻松。今天的咨询其实明确了我一直以来的一个疑惑，就是我和我妻子之间，在我的朋友或者周边的外人来说，我家做的也已经是足够足够了，但是我的内心来说总是自卑，觉得自己还是小气，自己做的还是不够。那我老婆的话也总是觉得不够。那其实问题不在于现实的物质世界，物质上按一般标准肯定已经是够了，但是内心匮乏的话是无法填满的。那我的软弱也是因为内心匮乏，觉得自己除了物质自己本身没有价值，而且觉得对方对我自己来说是极其的重要，因为我在原生家庭的教育中是觉得自己是没有价值的，是卑微的，所以才会不断地在关系中屈从。其实教育孩子也是一样，要给孩子足够的爱和支持，那样孩子出去社交才不会卑微，孩子碰到问题才会回家和父母说。那我要做的其实是看到自己，让自己的内心有力量，每天乐呵乐呵，然后带动家庭氛围，让快乐覆盖到我的老婆，填满她匮乏的内心。现在我感觉好多了，能看到生活中更多的美好，就是和孩子玩都愉快的不得了，而不是目光一直盯着我老婆，那样她压力也大。那大家都轻松愉快，其实就没有问题了。走了很多弯路，才碰到老师来做咨询，解决了我的很多的困惑，真的是感谢老师。
咨询主题：情感创伤
今天当我看到我父亲脸色不好的时候，我并没有忐忑不安，我甚至看到了我父亲心理的想法。他觉得他努力工作，为我们创造了很好的物质生活条件。那我们现在的生活，他就觉得太安逸和奢侈了，他怕我们变得没有竞争力。因为他就是在穷苦年代奋斗起来的，他深知苦难能激发人的斗志，而我们太安逸了，他担心我们。但他的看法是有局限的，就是你看其实很多家境好的人，其实他们的成就是更大的，他们可以基于热爱去做事，而且家里能够提供足够的支撑。基于热爱去做事比基于恐惧和匮乏去做事，其实能量是更加强大的。确实历史上的话，农耕文明是打不过游牧文明的，好像更加高级的文明就会更加没有野性。但是把视角再拉长，你会发现从冷兵器时代到热兵器时代的转变的时候，往往高级文明会有碾压性的优势，所以根本就不用如此担心。再说了，生活又不是只有竞争，还有合作呢。
咨询主题：情感创伤
我发现损失厌恶的心理偏好，就是当我儿子玩3D打印的多色打印会产生废料的时候，或者看到儿子和朋友相处的时候吃了点小亏，当家里的菜多的吃不完会产生浪费的时候，当工作碰到困难的时候，当妻子晚上出去打麻将的时候，我都会感到很难受，就是会把损失带来的不好的感受放大，其实是没多大事，而且会选择性忽略自己的收益；比如儿子玩这个打印机也好，和朋友相处也好，这带来的快乐其实远远大于付出，其实孩子自己心里面是有数的。当妻子去打麻将的时候，其实呢，其他方面她已经做了很多的事情为这个家庭，我都会选择性忽略，不懂得感恩，看不到自己得到了多少，被自己所拥有的东西绑架。所以放空自己，就能看到自己的心理偏误，就能对生活有更多的感恩，幸福感也就更强了
咨询主题：情感创伤
另外呢，我也觉得我写作需要完美的环境，一旦环境不够适合，我的效率就接近0，甚至是负数的。但是如果我什么都不做的话，我也永远别锁死。另外也事实上也没有完美的环境。就是我通过多尝试可以找到更加适合的环境，再另外我通过不断尝试也可以让自己变得更加松弛和宽容，能够在更多的环境中进行写作和记录。其实关键不在于在不适合的环境中不断尝试，而是在于去感受在不适合环境中的那种紧张感，去看看背后到底是什么，那才是突破的关键。
咨询主题：情感创伤
现在呢，我似乎也能够在我老婆孩子都在家的情况下写一下情绪记录了，自由度更大了。为什么之前我不行呢，我觉得我幼年的时候自己玩的时候我妈就偷偷走掉了，所以我认为不能分神，必须时刻陪伴着家人，这样才能让家人不疏离我。但是其实是这样的我在家做自己的事情的时候我也还是在家啊。我怕我走开显得怠慢，我觉得我不分神，小的时候妈妈走的时候我就能看到了。但是其实这不是我的责任啊，这不是一个孩子所能决定的，我并没有做错什么，我妈也是迫于无奈，她做了当时最好的选择，要知道没有人有错，仅此而已，所以放松做自己就好，不要那样子去压迫自己，试图寻找控制感。
咨询主题：情感创伤
现在关系好了，我感觉我妻子也越来对对我宽容了。就是以前她会找茬，其实是对我不满，所以我常常觉得莫名其妙。其实是情绪和关系不对，其他地方让她不满意了，所以她会对我发难。现在这样真的很好，碰到事情都是合作，不用小心翼翼。
咨询主题：情感创伤
现在的话快乐的时间越来越多，紧张和不放松的时间越来越少。偶尔的不放松，我感觉是这样的，就是亲密关系当中，我需要不断的得到肯定和确认，平静的时候就会不安，因为我不知道接下来会发生什么，对方是不是对我有什么不满。当然我有了这些觉察之后也觉得越来越轻松。
咨询主题：情感创伤
我感觉我和妻子的关系也变得亲密，彼此能感受到对彼此的重要性，就是那种温暖，彼此的共情，这个对我来说也很重要，感觉其实是最重要的，并不那么依附那些物质的东西。那种感觉很好。就是我老婆会叫我爸爸，叫的很亲密，就是孩子他爸的意思，我能够更多地感受到自己的重要性。
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