宝**

事情都有两面性 有好的一面也有不好的一面 珍惜当下 幸福感需要爱的流动 我的能量又升级了

咨询主题：失眠障碍

专家回复：很高兴您可以找回轻松快乐的自己！我们一起加油！

描**

感谢石光老师给我咨询，我会一步一步朝我的梦想继续前进，虽然有点慢，多去行动，干就完了，奥利给💪

咨询主题：抑郁情绪

Y**

我是带着实际问题来的，老师针对我的情况做了非常详细的分析，通过我跟前女友的对话，老师帮我总结了以下一些实用的建议： 1.抛弃自我，少用“我觉得”、“应该是”这类第一人称的命令语气。 2.多用共同商量的口吻对话，例如：“我们一起走吧？”，“我们今天吃火锅好吗？” 3.当你想要做一件事的时候，一定要问问自己是不是要表达：“我要让你知道/感觉到……”，这种教导的态度对话 4.要有共同参与者的感觉对话，例如“这个我不懂，你能帮我看看吗？” 5.及时肯定对方，要给对方足够的尊重和信任，学会倾听 6.作业：记下冲动时的第一感受。 7.今日挽留秘诀：回顾过去发生的事情，换位思考说出对方的感受，并且表达如果是以后会怎么做。

咨询主题：亲子冲突

描**

感谢石光老师给我做咨询，我这个火车一定会载满燃料跑起来的，加油💪

咨询主题：抑郁情绪

五**

很好

咨询主题：焦虑情绪

描**

谢谢石光老师给我咨询我会一点点改变我的现状，加油💪

咨询主题：抑郁情绪

推**

老师很好，帮我找回了快乐的自己。我的黑白界限太过明显，其实大多数事情都在对与不对之间。我要学会去接纳自己，快乐生活

咨询主题：抑郁情绪

宝**

情绪是累积的 需要定时的去清理 要感受情绪 解决情绪 才不会积压情绪导致焦虑 家长带动孩子的成长 以身作则 孩子都是模仿家长 做个好榜样 孩子的问题要倾听再解决 问他的感受想法 体会他们的感受才能解决问题

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：总结概括能力很强！记忆力真好！

描**

感谢石光老师给我咨询，石光老师耐心听我倾诉，对我的人生规划给予一些引导和辅助，加油💪，一步一步来吧。

咨询主题：抑郁情绪

描**

感谢石光老师给我咨询，石光老师耐心听我倾诉，对我的人生规划给予一些引导和辅助，加油💪，一步一步来吧。

咨询主题：抑郁情绪