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我们的身体很聪明，要给它足够的信任。不断觉察，感受自己的变化。

咨询主题：焦虑情绪

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语言是一种工具，关键要看如何用；一件事情有多个方面，关键看角度和权衡取舍；不让自己永远停留在“想”的层面，实践出真理；不去急切地想要得到更多，放一放反而能得到更多；每天看到自己的成长和进步，不忽视每一份努力，才能得到源源不断的动力。只想站在山脚的人永远看不见山顶的风景，也希望自己在到达山顶的路上不要贪恋山腰的风景，没有最好，只有更好，要永远加油！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：一次次的感悟，一步步地前进，每一次的感悟都记录着我们前进的步伐。只有自己想要改变就会形成前进的动力。我们一起加油！

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一直以来老师都在用她的从容、耐心……感染和带动着我，才能让我在突破自己的过程中一次次地重拾信心，获得了非常多的思考和启发，觉得自己很幸运，非常感谢老师的对我的耐心和支持。

咨询主题：焦虑情绪

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和石光老师已经咨询了好几次了，石光老师非常的温柔，本身我觉得我自己可能只是不喜欢学习，厌学。但是我不知道原来我是（生病）了，希望我可以快快好起来，可以去拥抱更美好的未来！

咨询主题：抑郁情绪

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很感谢老师，已经有效果了！心理出了问题必须早发现，早治疗，早缓解

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：您本来就有这个智慧，我们一起努力找回它，一起加油！

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正确的符合客观事实的指令才是打破恐惧的关键。都可以慢慢调整的，不必担心与害怕。状况是一点一点累积的，现在也一点一点调整自己。加油！谢谢老师的指导！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：保持平稳的心态，每天看到自己的进步，生命的品质就会提升！我们一起加油！

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我们和他人的关系最终变成了我们和自己的关系，那些吸引我们的最终变成了我们不能接受的。这次咨询真的可以用醍醐灌顶来形容，感觉已经不在咨询本身了，而是一种更为开阔的人生态度了。感谢遇见石老师！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：我们的智慧慢慢呈现出来时，我们所遇到的困惑将会成为我们成长的阶梯！

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始终追求内心的坚定和宁静

咨询主题：焦虑情绪

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内心和理智在冲突着。受了那么多年的教育不断形成的大脑层面的理智似乎和内心的本能是在不断冲撞，造成了我不安，无法抉择。其实，我们早就知道了答案。不去抵抗，顺应内心。努力地从容地接受命运的安排。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：当我们意识到冲突时，它影响的力量就会变弱！

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不过于追求完美的状态 有想做的事 一旦有对你有干扰的念头 马上切断 做一点生活的小事 回归生活。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：太棒了！回归生活，找到充实的自己！我们一起加油！