ベ**

这次咨询后，再加上我的努力我的犯病次数越来越少，效果越来越好，我相信我一定会好的加油！

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：是的，看到你的努力和决心，加上你的智慧，一定可以战胜困难的！我们一起加油！

M**

临近考研 昨天快崩溃了 今天找老师聊了聊。通过集训 这段时间手绘进步明显 有了质的飞跃。这段时间审美也有了很大的提升。 今日感想：1.每天肯定自己的进步 2.坚信自己不通过药物也能取得进步

咨询主题：抑郁情绪

温**

小姐姐人特别好，好专业。很有耐心，声音很好听，为我答疑解难。小姐姐特别辛苦，10点了还在加班。打99分。还有一分是怕小姐姐骄傲么么哒，爱你

咨询主题：社交焦虑

专家回复：您对工作的认真，善于思考和总结，很聪明，工作的业绩说明了这一点，只是您内心中不是太认可这一点，相信您会继续发挥您的优势找到自己适合的职业。我们一起加油哦！棒棒哒...

t**

老师带给我的帮助特别大，让我慢慢变得灵活起来，虽然之前许多固化思维都还存在，但是我已经慢慢开始接纳它们，允许自己慢成长。遇到比较难的任务时，利用小步子原则，先给自己定一个小目标，分步完成完成会减轻焦虑。时刻关注自己的状态、变化，及时调整，把对外界的过分关注转移到自己身上来可以提高对环境的适应能力。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：您的感悟非常深刻，进步很大！相信您会更多地应用到学习和生活中，有更大的收获！加油！

久**

谢谢老师、很专业

咨询主题：爱情嫉妒

专家回复：只要遵循自己内心的声音，就可以做出对自己有利的选择。只要您想就可以做到。加油！

t**

随着交流的深入，能找到问题的本质和自己内心真正的声音，知道自己真正想要什么很重要。

咨询主题：焦虑情绪

M**

今日感想： 1.最重要的是你与世界的关系。把重心放回自己身上。提升自己，专注于自己的兴趣、感想、专业上。自我成长是最重要的。 2.感受这个世界。感受你身边的人事物，听从你的直觉，你的心。用心生活，用脑做事。 3.有时候生活会很难平衡，这时候就需要做出选择。专注解决主要矛盾，面面俱到是不太可能的。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：在人生的探索道路上您又前进了一大步！加油！

M**

老师很棒！非常感谢！每次都能给我新的启发

咨询主题：抑郁情绪

M**

今天和老师聊了“红颜知己”的问题，对自己的行为给予了肯定。探讨了学习的问题，在不想学习或者不在状态时，不要逼迫自己，而是复习一些自己喜欢的学科，慢慢找回状态。更加确定了自己的信仰和价值观，也会坚守自己的底线和原则。感觉自己被爱包围！有点幸福hhh

咨询主题：抑郁情绪

t**

每跟老师交流一次我都会感觉更加清楚我内心的想法，更加了解我自己。有收获有进步，期待自己越来越好

咨询主题：焦虑情绪