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今日感想： 1.最重要的是你与世界的关系。把重心放回自己身上。提升自己，专注于自己的兴趣、感想、专业上。自我成长是最重要的。 2.感受这个世界。感受你身边的人事物，听从你的直觉，你的心。用心生活，用脑做事。 3.有时候生活会很难平衡，这时候就需要做出选择。专注解决主要矛盾，面面俱到是不太可能的。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：在人生的探索道路上您又前进了一大步！加油！

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老师很棒！非常感谢！每次都能给我新的启发

咨询主题：抑郁情绪

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今天和老师聊了“红颜知己”的问题，对自己的行为给予了肯定。探讨了学习的问题，在不想学习或者不在状态时，不要逼迫自己，而是复习一些自己喜欢的学科，慢慢找回状态。更加确定了自己的信仰和价值观，也会坚守自己的底线和原则。感觉自己被爱包围！有点幸福hhh

咨询主题：抑郁情绪

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每跟老师交流一次我都会感觉更加清楚我内心的想法，更加了解我自己。有收获有进步，期待自己越来越好

咨询主题：焦虑情绪

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老师每次都会特别耐心听我把话讲完，尽可能地解答我的困惑，非常感动，自己在这个过程中也有了很多感悟，感谢老师也感谢自己

咨询主题：焦虑情绪

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今天和老师聊了一些我学习时的状态 以及今天状态不错 但产生的新的困惑。还有一些学习上 生活上 交友上 恋爱上的事情。老师给了我一些评价与肯定，让我更加了解自己，也更肯定自己了。谢谢老师

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：您非常智慧，善于总结经验，积极地面对生活，喜欢探索，对生活充满了期待！期待您有更大的进步！加油！

M**

昨天主要是针对抑郁停药反应的咨询。和老师聊了很多自己的事，想了些解决方案。更加肯定了自己。老师很专业 很有想法。

咨询主题：焦虑情绪

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不错，了解了自己问题的根源，但是解决确实是一个长期的过程。了解自己为什么压抑等是很重要的。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：您的信念很重要，只要自己想摆脱这种困惑，就一定可以做到！相信自己的感觉！我们可以一起来面对。

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第三次咨询了，和老师探讨了学习中遇到的困惑，对于每一个困惑老师都提供了心态调整的方法，尽力解决我内心的冲突和矛盾，让我能更加客观地看待自己，让我看到了只要我想做我就一定能够做到，我是有这个能力的。看到了自己点滴的成长和进步，只是成长需要时间，不能急于求成，我也愿意给自己一个成长的时间。

咨询主题：焦虑情绪

百**

一个很美的名字：石光。谢谢石光老师，很专业，也很耐心，希望这样的咨访关系能够疗愈更多人。为很多人的时光的温暖，拾光的日子应该是充满期待的，时光也应当是充满温热与感动的。

咨询主题：焦虑情绪