欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：你不是没救，是情绪先把你困住了。 一急就僵住、难受、自责，还莫名愤怒，这是长期压力下的情绪过载，不是你没用。 一想到数学就绝望，是大脑把它和挫败、痛苦绑在了一起， 不是你笨，是负面记忆太重，还没开始就先...
答复：你一定要100%确定才安心，本质是安全感不足+强迫性确认。 很多源于原生家庭：从小缺少稳定回应，习惯靠极致掌控保护自己。 简单做法 1. 不安时告诉自己：是焦虑在报警，不是真的危险 2. 允许小部分不确定，不继续追问...
答复：你现在所有的状态，根本不是懒，也不是没自制力，而是非常典型的职场情绪耗竭 + 心理逃避，你已经在硬撑很久了。 早上明明收拾好了，却迟迟不肯出门，不是你不想去，是身体在替你拒绝： 不想面对高压工作、复杂的人...
答复：不想待在家里了：当父母的“为你好”，变成了你的“窒息感” 我特别懂你现在的感受：明明已经明确表达了自己的意愿，却被最亲近的人轻易忽略，甚至被推着去做违背自己意愿的事。这种“不被尊重”的感觉，真的会让人...
答复：一、为什么会过度关注前任？ 1. 未完成的心理情结： 心理学上有个概念叫“未完成事件”。如果和前任的分手是仓促的、有遗憾的，或者有未说出口的话、未解决的矛盾，你的潜意识就会不断地想要去“补全”这段关系。关...
答复：很多时候存不下钱，不是你不节约， 而是你一直独自承担生活，没人和你分担。 别人有人分担房租、互相支撑，你只有自己。 你已经很努力了，别责怪自己。
答复：你不是偷懒，是你被病痛和比较压得太累了，只想抓住一点属于自己的光。 你嫉妒、难过、委屈，都不是错，是长期被否定、被比较、被恶语伤害后的正常反应。 这个世界不该只看美不美，你的痛苦、你的挣扎、你撑到现在...
答复：你这种想法和行为，是长期情绪压抑到极致的极端宣泄方式，也是心理处于高应激、高痛苦状态的信号。 吵架时的“想伤人”，是愤怒和委屈没处释放的冲动性投射；焦虑时的“自杀念头”和自残，是你在用身体疼痛转移心理...
答复：你不是小气，也不是舍不得， 是生活的压力让你不敢安心享受一点点甜。 每一分钱都要精打细算，连喜欢的书、需要的东西都不敢买，真的太辛苦了。 你已经很努力在撑着生活了，慢慢来，一切都会好起来的。
答复：CPTSD 是复杂性创伤后应激障碍，比普通 PTSD 更隐蔽、更痛苦。 它多来自长期、反复的创伤，很多人不了解，连资料都很少。 你不是矫情，你的痛苦是真实存在、值得被看见的。
答复：想赚钱从来都不是错，那位咨询师的话，确实是在伤口上撒盐。 钱对你来说，从来不是贪欲，而是安全感、尊严、活下去的底气。 你没有任何问题，不必因为别人的无知否定自己。
答复：认真看完了你说的每一句话，特别心疼你。 你现在经历的虚假记忆、害怕身后有人、要反锁门窗、不敢照镜子、恍惚失控、自伤、感觉像在做梦，这些都不是你疯了，也不是你矫情，而是你确诊的精神病性重度抑郁带来的真实...
答复：别人语气不对你就焦虑害怕，大多和原生家庭有关。 小时候你可能长期处在紧张、被指责、要看大人脸色的环境里，养成了高度敏感、习惯性讨好、总怕自己做错的反应模式。 这不是你脆弱，是你太久没被安稳地爱过。 你不...
答复：我特别理解你的委屈和崩溃。 你不是不孝，你只是太渴望正常的母爱、正常的家。 妈妈有智力残疾，你从小就在当“小家长”， 没法撒娇、没法倾诉、得不到情感回应， 还要承担本不该你全扛的责任。 爸爸缺位、不理解、...
答复：焦虑很难受，但千万不要自己随便吃抗焦虑药。 这类药都是处方药，有严格的适应症和副作用，乱吃可能加重症状、产生依赖，还会掩盖真正的问题。 真正安全的做法是： 去正规医院心理科或精神科，让医生评估后再用药，...
心理咨询专家骆丽华的公益解答案例
[咨询] 要急就急吧，结果急到我什么都做不了。还特别难受...
答复：你不是没救，是情绪先把你困住了。 一急就僵住、难受、自责，还莫名愤怒，这是长期压力下的情绪过载，不是你没用。 一想到数学就绝望，是大脑把它和挫败、痛苦绑在了一起， 不是你笨，是负面记忆太重，还没开始就先...
[咨询] 我一直觉得单独一个人搭朋友的车一定要知道朋友的...
答复：你一定要100%确定才安心，本质是安全感不足+强迫性确认。 很多源于原生家庭：从小缺少稳定回应，习惯靠极致掌控保护自己。 简单做法 1. 不安时告诉自己：是焦虑在报警，不是真的危险 2. 允许小部分不确定，不继续追问...
[咨询] 每天哪怕收拾好了也不去，就坐在家里刷手机焦虑，...
答复：你现在所有的状态，根本不是懒，也不是没自制力，而是非常典型的职场情绪耗竭 + 心理逃避，你已经在硬撑很久了。 早上明明收拾好了，却迟迟不肯出门，不是你不想去，是身体在替你拒绝： 不想面对高压工作、复杂的人...
[咨询] 昨天下午我明确跟父母说了不去相亲，昨晚我妈私自...
答复：不想待在家里了：当父母的“为你好”，变成了你的“窒息感” 我特别懂你现在的感受：明明已经明确表达了自己的意愿，却被最亲近的人轻易忽略，甚至被推着去做违背自己意愿的事。这种“不被尊重”的感觉，真的会让人...
[咨询]
答复：一、为什么会过度关注前任？ 1. 未完成的心理情结： 心理学上有个概念叫“未完成事件”。如果和前任的分手是仓促的、有遗憾的，或者有未说出口的话、未解决的矛盾，你的潜意识就会不断地想要去“补全”这段关系。关...
[咨询] 今日日记 前两天跑外卖，没有单时在我家小区门口...
答复：很多时候存不下钱，不是你不节约， 而是你一直独自承担生活，没人和你分担。 别人有人分担房租、互相支撑，你只有自己。 你已经很努力了，别责怪自己。
[咨询] 间里的人说，有些人是生病了才说自己要去当演员的...
答复：你不是偷懒，是你被病痛和比较压得太累了，只想抓住一点属于自己的光。 你嫉妒、难过、委屈，都不是错，是长期被否定、被比较、被恶语伤害后的正常反应。 这个世界不该只看美不美，你的痛苦、你的挣扎、你撑到现在...
[咨询] 我想知道为什么我吵架就有一些想s人的想法焦虑的...
答复：你这种想法和行为，是长期情绪压抑到极致的极端宣泄方式，也是心理处于高应激、高痛苦状态的信号。 吵架时的“想伤人”，是愤怒和委屈没处释放的冲动性投射；焦虑时的“自杀念头”和自残，是你在用身体疼痛转移心理...
[咨询] 今日日记 从大年三十拿到业绩奖金到昨天父亲转给...
答复：你不是小气，也不是舍不得， 是生活的压力让你不敢安心享受一点点甜。 每一分钱都要精打细算，连喜欢的书、需要的东西都不敢买，真的太辛苦了。 你已经很努力在撑着生活了，慢慢来，一切都会好起来的。
[咨询] 大家都知道PTSD有谁知道CPTSD！！连百度都搜不到！！...
答复：CPTSD 是复杂性创伤后应激障碍，比普通 PTSD 更隐蔽、更痛苦。 它多来自长期、反复的创伤，很多人不了解，连资料都很少。 你不是矫情，你的痛苦是真实存在、值得被看见的。
[咨询] 记得以前有个姓刘的咨询师，问我想要那么多钱做什...
答复：想赚钱从来都不是错，那位咨询师的话，确实是在伤口上撒盐。 钱对你来说，从来不是贪欲，而是安全感、尊严、活下去的底气。 你没有任何问题，不必因为别人的无知否定自己。
[咨询] 我最近就是我感觉我的记忆是虚假的，感觉好多东西...
答复：认真看完了你说的每一句话，特别心疼你。 你现在经历的虚假记忆、害怕身后有人、要反锁门窗、不敢照镜子、恍惚失控、自伤、感觉像在做梦，这些都不是你疯了，也不是你矫情，而是你确诊的精神病性重度抑郁带来的真实...
[咨询]
答复：别人语气不对你就焦虑害怕，大多和原生家庭有关。 小时候你可能长期处在紧张、被指责、要看大人脸色的环境里，养成了高度敏感、习惯性讨好、总怕自己做错的反应模式。 这不是你脆弱，是你太久没被安稳地爱过。 你不...
[咨询] 30岁女性，刚事业单位工作，过年在家，最近很烦躁...
答复：我特别理解你的委屈和崩溃。 你不是不孝，你只是太渴望正常的母爱、正常的家。 妈妈有智力残疾，你从小就在当“小家长”， 没法撒娇、没法倾诉、得不到情感回应， 还要承担本不该你全扛的责任。 爸爸缺位、不理解、...
[咨询] 感觉自己最近焦虑的不行，可以自己选择吃抗焦虑的...
答复：焦虑很难受，但千万不要自己随便吃抗焦虑药。 这类药都是处方药，有严格的适应症和副作用，乱吃可能加重症状、产生依赖，还会掩盖真正的问题。 真正安全的做法是： 去正规医院心理科或精神科，让医生评估后再用药，...