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答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 多巴胺、内啡肽，似乎是当下比较主流的一对概念。 对于我们多数人，如果用更通俗的讲法，可能是哪类东西带来的快感和成就感刺激越及时，我们就更容易被吸引并沉迷其中。然而能提供...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚，有幸在这里遇见你。 从你的文字中，我了解到你目前正面临减重方面的困扰，很巧，我也有多年的锻炼习惯，希望可以和你探讨。 我注意到你说自己正在减肥，或许你也听过，“减肥”和“...
答复：你好。 当你写下这段文字的时候，或许你就有了一次机会，去拜托这些疑问打给你的困扰。 我们不妨试着去回顾下，让你写下这段文字的事情是怎样的？这件事情中那些内容引起了你的不好感受？进而我们就可以分析，这种引...
答复：你好。 不知你是否意识到，所谓欺软怕硬的人，即那些只能欺负比自己弱小的，从来不敢面对强大的人，他们才是真的弱者？或许遇到无礼的欺压，并不只是用“招架”可以应对？又或许，“内耗”问题有所化解，你的状态就...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你简短的描述中，我能感受到你心中的无助感，或许不好的事情，加上无处的倾诉和求助会让这种感觉越发强烈。 厌学、恐惧和无措，需要内心的能量去面对，进而去处理，而这股能量，...
答复：您好，喜欢某个特定的东西看上去并没有什么不对。我注意到您说您的身体不适合练习，但是还是在心理上沉迷于其中。或许，太极拳对您来说是否意味者什么东西呢？ 我也有练习武术的经历，如果愿意，欢迎您随时和我探讨...
答复：你好。从你的文字中，我感觉到你可能正在面临这样的经历并担心会发生羞耻感。 如果这类家庭中不好的冲击，正好是你特别关注的，渴望得到的东西，比如家庭和睦，收到关爱，那么它的缺失或许正在引起你的不安，特别是...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你的文字中，我感受到了你对于有人关心和陪伴的强烈渴望。长时间缺乏应有的关爱，让你对生活产生了怀疑。 我们的人难免都会遇到各种困难，缺少爱于关怀也在其中，这让人很痛苦，...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你的文字中，我感觉到你的困扰即负罪感来源于一个认知：即你在使用的是“父母的”“钱”。 一方面，使用的不是自己的钱，可能会让你感觉到不安，有亏欠感，特别是这是父母的钱，...
答复：您好。 不知你是否曾想过，你所期待的投入是怎样的状态，我们是否可以把它具体化；找到了这个答案，或许我们就可以继续去探寻是怎么阻碍我们达到这个状态。 如果你有需要，可以随时和我联系。
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从您的叙述中，我了解到您正在经历一个让您觉得不舒服的待遇。一些人利用了制度上的不完善，让您的付出没有得到应有的回报，这是让您无法接受的，也让您感到不被尊重。 我能感受到...
心理咨询专家曹瀚的公益解答案例
[咨询] 怎么戒断多巴胺？提高自律意识？
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 多巴胺、内啡肽，似乎是当下比较主流的一对概念。 对于我们多数人，如果用更通俗的讲法，可能是哪类东西带来的快感和成就感刺激越及时，我们就更容易被吸引并沉迷其中。然而能提供...
[咨询] 20岁女孩，167cm，现在107斤。以前是120斤，有运动习...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚，有幸在这里遇见你。 从你的文字中，我了解到你目前正面临减重方面的困扰，很巧，我也有多年的锻炼习惯，希望可以和你探讨。 我注意到你说自己正在减肥，或许你也听过，“减肥”和“...
[咨询] 我真的是矫情吗？我不能为自己的选择承担后果吗？...
答复：你好。 当你写下这段文字的时候，或许你就有了一次机会，去拜托这些疑问打给你的困扰。 我们不妨试着去回顾下，让你写下这段文字的事情是怎样的？这件事情中那些内容引起了你的不好感受？进而我们就可以分析，这种引...
[咨询] 宿舍有一个讨厌的室友，专门欺软怕硬，还被她搞孤...
答复：你好。 不知你是否意识到，所谓欺软怕硬的人，即那些只能欺负比自己弱小的，从来不敢面对强大的人，他们才是真的弱者？或许遇到无礼的欺压，并不只是用“招架”可以应对？又或许，“内耗”问题有所化解，你的状态就...
[咨询] 最近负面情绪多，不想学习，对未来很恐惧，不知道...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你简短的描述中，我能感受到你心中的无助感，或许不好的事情，加上无处的倾诉和求助会让这种感觉越发强烈。 厌学、恐惧和无措，需要内心的能量去面对，进而去处理，而这股能量，...
[咨询] 我很喜欢太极拳，跟着老师练了半年。虽然打太极对...
答复：您好，喜欢某个特定的东西看上去并没有什么不对。我注意到您说您的身体不适合练习，但是还是在心理上沉迷于其中。或许，太极拳对您来说是否意味者什么东西呢？ 我也有练习武术的经历，如果愿意，欢迎您随时和我探讨...
[咨询] 从小目睹父母经常吵架打架，吵打的很凶，与父母情...
答复：你好。从你的文字中，我感觉到你可能正在面临这样的经历并担心会发生羞耻感。 如果这类家庭中不好的冲击，正好是你特别关注的，渴望得到的东西，比如家庭和睦，收到关爱，那么它的缺失或许正在引起你的不安，特别是...
[咨询] 好迷茫啊！感觉婚姻过又过不好，离又离不了。 我...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你的文字中，我感受到了你对于有人关心和陪伴的强烈渴望。长时间缺乏应有的关爱，让你对生活产生了怀疑。 我们的人难免都会遇到各种困难，缺少爱于关怀也在其中，这让人很痛苦，...
[咨询] 为什么花父母的钱有负罪感
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你的文字中，我感觉到你的困扰即负罪感来源于一个认知：即你在使用的是“父母的”“钱”。 一方面，使用的不是自己的钱，可能会让你感觉到不安，有亏欠感，特别是这是父母的钱，...
[咨询] 我在工作的起步阶段总是会收到很多因素的阻碍 很...
答复：您好。 不知你是否曾想过，你所期待的投入是怎样的状态，我们是否可以把它具体化；找到了这个答案，或许我们就可以继续去探寻是怎么阻碍我们达到这个状态。 如果你有需要，可以随时和我联系。
[咨询] 我在机构做老师，孩子们很喜欢我，暑假还没开学的...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从您的叙述中，我了解到您正在经历一个让您觉得不舒服的待遇。一些人利用了制度上的不完善，让您的付出没有得到应有的回报，这是让您无法接受的，也让您感到不被尊重。 我能感受到...