《当尼采哭泣》观后感 --- 一个人要学会从远处观看自己

今年突发的疫情引发了一场焦虑症和恐惧症，让自己几乎面临死亡的边缘，重读欧文亚隆的著作《当尼采哭泣》，让无处安放的心灵得到治愈。我必须承认，接纳，才能最终“成为自己的存在”，借着尼采的泪水我感受到的正是一种源于对生命的感动和力量。

重刷《当尼采哭泣》这部亚隆的精彩著作，书中探讨了欧文•亚隆的存在主义心理学的核心议题：死亡；孤独感；自由；生活的意义。其中还涉及到心理咨询的一些治疗技巧，包括精神分析，催眠、行为疗法、完形疗法等。在书中你可以看到中年危机，女性意识，婚姻问题，操纵与索求，自我探索，现实问题等话题，以及歇斯底里症，强迫性思维，偏头痛，焦虑症等病症的描述。欧文亚隆的书到处都是哲理和金句，书中最精彩的一句话：一个人要学会从远处观看自己。

其实人类的动机要远为复杂的多，同时又更为原始。永远没有人做任何事情是完全为了他人。所有的行动都是自我中心的，所有的服务都是利己的，所有的爱都是自私的。你所想到的那些你喜爱的东西，挖深一点，你会发现你不爱他们：你爱的是，这种爱恋在你身体里所产生的愉悦感受。你爱的是欲望，不是欲望的对象。

我们自打出生以来都是以自我为中心，但是事实上我们对自己的认识又有多少呢？小时候我们要听父母，老师，教练，长辈的安排，终于长大了，以为可以随心所欲，却发现现实并不尽人如意。棱角太尖会伤害别人，同时也割疼自己。人无完人，每个人的内心都存在各种各样的冲突，完全没有冲突的人是不存在的，现在这一代的年青人为了满足社会，家人，朋友的需要常常会禁锢自己的思想，甚至不敢亮出自己的棱角，因为怕与这个世界格格不入，时间久了我们就忘记了自己原来的样子，也不知道来到这个世界是来干什么的？日复一日，年复一年的重复着，做着自己不愿意做的事情，当生命耗尽的时候，才发现原来自己并没有做自己而流下了悔恨的泪水。其实每个人都害怕失败，因为失败意味着你付出的努力不被接纳和认可，突然想起KOBE SPEACH说的一句话：其实个人的成败真的并不重要，重要的是你在一个团队里或在一个关系中，如何让你的伙伴变得更好，你又如何去鼓励他们去发现他们自己，当你用你的激情去激励他人，他人又把这份激情传递下去，那才是真正的成功。

举个例子，很多立志成为心理咨询师的人当初都会带有不同的初心走入这个行业，而我作为一名小白，在面对来访者的时候也面临了很多的困扰，犯了很多的错误。在我看来，很多时候来访者来到咨询室和咨询师聊天诉说自己的故事可能并不是想得到咨询师的理解和同情，也不是为了治疗心理疾病，只是为了宣泄一种情绪，而这种情绪是无法和身边的亲人去分享的，面对来访者真实的情感表达，咨询师又应该如何面对自己内心的情感反应去承接来访者的这种情绪呢？咨询师应该如何带着一种价值观中立，不贴标签，深度共情，真正走入来访者的内心，得到来访者的信任呢？为什么有些来访者在做完一次或两次的咨询后就会逃跑呢？也许很多咨询师会带着很多的理论知识往来访者身上去套用，比如精神分析取向的治疗师，注重的是来访者童年时期的早年经历，人活着主要有四种驱力：力比多，攻击性，关系和自恋。

行为主义治疗是通过观察、测量、计算和干预来刺激个人，从而使个人的反应达到预期的效果，而不用关注那些非物质的、难以测量的想法和感受。

认知疗法是通过改变来访者的核心信念，找出来访者的自动思维模式和他的中间信念开展治疗，是一种结构化的，短程的疗法。

还有一些咨询师在没有和来访者交谈之前先让来访者做一堆测试，通过测试的结果来判断来访者，从而让来访者误认为自己就是患有焦虑症，抑郁症或者强迫症。

然而这些真的就是来访者走入咨询室需要解决的问题吗？
作为存在主义大师欧文亚隆，写了很多关于心理治疗的小说，将他最关心的存在问题和关心议题融入情节动人的小说，亚隆的心理治疗是陪伴来访者在本体论前提下进行工作，也可以说在存在的处境层面工作。
· 特别关注个人独有体验和感受，尤其是受苦和陷入危机中的个人
· 强调个人的有限性、可能性和意义
· 尊重人与人在存在层面的平等；重视彼此真诚深入的关系

当然还有许许多多的流派治疗的方法，这里就不一一展开了。其实咨询的最终目的是让来访者觉得舒服，愿意和你交流，有倾诉的欲望，在一次又一次的探讨和争辩中达到疗愈的过程。至于你是哪个流派或取向的治疗师其实并不是那么重要。无论来访者讲述的是一个怎样的不堪的故事，咨询师都应该不带评判，或者不再和来访者讲大道理，争个孰对孰错，而是把每一个来访者都当成一个有血有肉的鲜活的个体，去感受他此时此地的感受，无条件接纳对方的状态，去理解来访者造成困扰背后的意义，也许这样的咨访关系才能保持平等，和谐，同频和持久。这才是咨询师作为助人工作者真正需要做的工作。

以上纯属个人观点，不喜勿喷！

希望阅读完文章后的朋友可以思考以下的问题：

1， 当下关于你自己最直观的感想是什么？

2， 简单而具体地谈谈你在生活中遭遇过的存在的既定的经历，你对此有何反思？

3， 你有没有想过你存在的意义是什么呢？

欢迎一起探讨和留言！

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