最近遇到一些人，他们找我倾诉的原因是一直以来觉得自己活的太过于压抑，很多事情似乎都必须自己默默的扛着，不是不想和别人表达，而是无法表达，因为周围的人要么无法理解自己，要么在等着看自己笑话，或者要么只能嘴上说说支持，但是实际什么都帮不到。也有一些人，是因为觉得自己的事情是无法与人言说，是因为这些事对TA而言是羞耻的，不能说的，所以只能被深深的埋藏、压抑才是最好的方式。
但是，无论我们压抑了什么，压抑了多久，这些被我们尘封下去的往事、记忆、情感、感受……却从未真的被岁月磨去痕迹，总是会在我们不经意的时候提醒我们，它还在……………………这个时候，我们该何去何从？
确实，当我们一直习惯于做某一件事，一定是这件事做了曾经带给我们很多的益处。
打个比方，比如，我很喜欢喝咖啡，是因为我发现喝了咖啡能够提神，这样我就可以不容易上班的时候还是感觉还是睡不够，这样我就能认真的工作，我认真的工作换来的是老板对我的赏识，那我可能就会有更好的职业发展。
所以，对于我们来说，压抑自己，不爱表达自己的真实想法和情感，这是否也意味着我们曾经因为保持沉默而获得了很多的现实获益呢？
所以，趋利避害是压抑自我的最初选择。
但是，假如我们现在希望不再那么压抑自己，希望可以有适度的表达了，那可能意味着现阶段我们发现了如此的压抑好像没有曾经那么有好处了，所以希望自己可以改变一下。
就像我们原来住的房子都很好，视野开阔，能看到星辰大海、看到鲜花山坡……可是有一天，在我们房子的前面又建了一个更高的建筑，一下子我们的视野被遮挡住了，我们只要抬头看到的不再是美景而是冰冷的墙壁。这个时候，我们会做的选择是要么继续住在已经无法感受良好的房子里，要么选择搬走。
所以，我们现在是打算继续住下去，还是搬走呢？
至于如何搬走，或者说如何打开自己？或许我们可以通过自我的探索，可以慢慢的打开内心的大门向外敞开。或许，如果您觉得更需要找一个伙伴，陪你一起探索如何前行的路，您还可以寻找一个和您匹配的心理咨询师，一起携手也是个非常好的选择。
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