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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：汪莺 2018-02-07 3119次阅读 14个赞
全职从事心理咨询以来，经常会有很多已婚女性来访者，让我帮她修复婚姻，丈夫出轨有了“第三者”。在听她们介绍了基本情况后，我通常会问她们一个问题：“你老公知道你知道他有‘第三者’吗？”
当然知道，我都跟他吵了好几次架了，现在他也不愿意回家了，整天跟那个狐狸精在一起。”
“除了你和你老公，还有谁知道你知道了？”
“都知道了，我父母，他父母，他们单位的领导和同事，还有那个狐狸精，我打电话把她骂了一顿。”
“事已至此，你希望怎么样？”
我不想离婚，孩子还小，希望你帮我修复我的婚姻，让我老公离开她！”
“那么，你觉得你闹完之后，他回到你身边的概率是被提高了还是降低了？”
是的，身在局中的已婚女性，寻求心理咨询师的帮助，方便看清楚到到底都发生了什么！
爱的能力之一 管理情绪。管理情绪，就像管理自己的体型。日积月累，才能到达彼岸。
急于求成，本身就是一种情绪的躁动和不稳定。多练习，多体验。少担忧，少焦虑。一次次管理失控的情绪，使你拥有日渐稳定情绪。管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。
爱的能力之 述情 。 我们要学会用不伤害对方的方式表达自己的需求、想法和感受。
有了情绪不说，闷在心里，隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。想让老公晚上回家早一点，不是在夜里冲着推开家门的他责问：“天天这么晚回家，又死去哪里鬼混了？”而是好好和他说“我有点难过，我等了你很久想和你一起吃晚饭，作为一你老婆我需要你多一点陪伴，以后我们多在一起吃晚饭，好吗？”
爱的能力之三 共情。 理解并支持对方、善解人意。
很多女性在刚开始恋爱或者怀孕后似乎开始变得“任性”“不讲理”，恋爱大多是刚开始的安全感不够，想通过你的反应来证明自己是被爱的。而怀孕的至生孩子的这个阶段会随着体内激素变化内心也发生变化，特别是希望自己的丈夫能够宠爱自己，这样她们才觉得心理平衡，经常提出一些，比如经常在半夜要丈夫买草莓，买零食。这在男人看来是过分的要求。
爱的能力之四 允许。尊重差异、允许成长。
爱人之间吵架，大都是不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。
我们每天都存在着的噪声，已经习惯它们的存在了，并没有什么特别的感觉。
如果，你可以闭上眼睛，在心里对自己说“噪声，我不允许你的存在”，连着在心里说三遍，你可能会发现一件很奇怪的事情。
就是这些原本你并没有留意的噪声仿佛更加大了，你甚至会感觉到一丝的心烦。
爱的能力之五 影响。让对方成长的能力。
生活在一起的夫妻两人，是互为环境，相互影响的。改变和影响都是让对方发生变化，但是改变给对方的感觉是否定，影响给对方的感觉是肯定
一个老公对老婆说：“你从来都不化妆，不打扮自己，也不做美容，我不知道你是怎么想的？哪有你这样的女人！”
老公是希望老婆能够化化妆、做做美容，打扮一下自己，是希望老婆能有些改变的，但作为老婆她可能会怎么想呢？
有很多女人可能会这样想：“我以前也不化妆、也不打扮自己、也不做美容，你怎么还要追我呢？现在你嫌弃我了，我一直都是这样的，从来就没有变过，肯定是你不喜欢我了。”
是的，女人心里是不舒服的，还可能会听出不同的声音，并有不一样的想法。这很简单，这是因为老公使用的是改变老婆的做法，而不是影响。，影响是告诉老婆：“我特别喜欢你化妆后的感觉！”或者“有空你也去做做美容吧，这样可以让你一直这么漂亮！”又或“上次你试穿商场里的那件衣服时，我感觉特别适合你的气质，有空我陪你多买点那种风格的衣服吧！”
爱的五种能力是一个完整的系统。每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。
一个人做不好情绪管理，经常发脾气，或压抑情绪，就做不到述情、共情。
一个人不会述情，就不能把对方影响到越来越完整的状态上去，因为影响有时是需要情来达成的。
一个人如果不能够允许，就做不到共情，因为共情的前提是接纳真实的对方，允许对方以他本来的样子存在。不允许的人常常会想改变对方，也就做不到积极地影响对方。
爱的五种能力，我们一起共勉！
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