管理好情绪对你的身体健康很有帮助

摘要：管理好情绪对你的身体健康很有帮助，心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。

　　情绪管理的话题被越来越多的人提起，很多人都在高呼：“你能控制情绪，才能控制人生”“真正的高情商，就是能控制情绪”情绪是不能被控制的，更不能被压抑。很多时候，压抑情绪，只会给你的人生造成巨大的危害！

      管理好情绪对你的身体健康很有帮助

　　人与人之间的连接，离不开情绪的沟通，这其中包括了快乐、满足等正面情绪，也包括了悲伤、愤怒、嫉妒等负面情绪。

　　很多时候，我们为了维持关系的和睦，会选择压抑自己的负面情绪，而只表露正面情绪。却不知道，这反而会破坏彼此的连接。

　　压抑情绪，会伤害你的身体：

　　除去情绪的爆发，一味压抑负面情绪，往往还很容易对身体造成伤害。

　　世界心理卫生组织曾指出：80％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

　　现代医学研究认为，我们所患的疾病，很多都是来自精神创伤。而我国古老的中医智慧也曾说过：“怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。”

　　身体是心灵的一面镜子，它会如实地储存我们过往的所有经验，而其中那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、压抑等负面能量，就会不断地攻击我们的身体，最终造成伤害，出现病痛。

　　就像长时间焦虑的人，很容易出现头晕头痛，肩膀僵硬，胸口发闷，喘不过气来；长时间悲伤难过的人，自身身体免疫力会下降，身体格外虚弱；长时间愤怒的人，容易出现心血管疾病……

　　从某种程度上可以说，身体的疾病，就是一种心灵的呐喊。

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