什么原因导致下班沉默症你有吗？

摘要：现在很多人，上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；相信很多朋友，下班之后的常态就是：非常疲惫、什么都不想做、就想躺在沙发上玩手机。面对亲友时却麻木冷淡，这是“下班沉默症”的典型症状。

　　什么原因导致下班沉默症你有吗？生活中，常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；工作应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。有相关调查显示，结果显示，73%的受访者坦言自己有不同程度的“下班沉默症”，其中更有88%的“患者”担心“下班沉默症”会让自己对生活失去热情。

　　为什么会出现下班沉默症？

　　回家后卸下工作的伪装，回归本真：

　　身体就像蓄电池，能量在上班时就用完了。如果我们的精力和情感“能量”在上班时就全部用完了，下班后出现生理和情感枯竭， 就没有多余的精力和情感用来跟家人沟通交流了。

　　与工作行业有关:

　　另外，该症状与一个人的工作行业也有很大关系。研究已经发现，在一些传统职业中，记者、老师、医生等主要与人打交道的行业容易出现这样的症状，近年来，从事IT等一些技术行业的人也越来越多地开始呈现这样的症状。

　　长时间的工作使得神经紧绷：

　　由于工作时情绪的紧绷，下班后需要安静的空间，选择沉默就是最好的休息方式。

　　内向型性格更容易出现：

　　在一般情况下，外向型性格的人较少会有这样的表现，而内向型性格或者性格偏内向的人在工作压力较大时容易出现这样的情况。

　　有“下班沉默症”的人应努力寻找生活乐趣,下班后沉默在很大程度上是因为工作压力太大所致，因此有“下班沉默症”的人应努力寻找生活乐趣，从而让自己走出心理障碍。比如看看自己喜欢的书，看看电影，锻炼身体或者进行一些娱乐活动。虽然看书或者看电影也不用怎么说话，但是却可以排解自己心中的压力和苦闷。

　　对任何人而言，工作都不是生活的全部，我们的生活唯有在多方面进行充实，才能够过得有滋有味。这是“下班沉默症”患者必须要意识到的。

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