疫情期间怎样进行心理危机心理干预？

摘要：危机干预属广义的心理治疗范畴。所谓“危机”，是指个体面临重大意外事件或突然打击时，超出其习惯的应付能力，无法维持平衡，产生巨大精神痛苦，甚至导致自杀、暴力等严重后果的紧急状态。

　　实际上，危机干预是一个不断被学习、实践、发展的技术形式。按照目前的理解，危机干预是通过调动处于危机之中的个体自身潜能来重新建立或恢复危机爆发前的心理平衡状态的技术形式。它的目的在于帮助受害者恢复，甚至提升他们对于危害的承受能力，尽可能的降低因危害所对自身造成的创伤。

　　什么是危机心理干预？ 心理学领域中，危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。

　　心理危机干预的主要目的有二：

　　一、是避免自伤或伤及他人

　　二、是恢复心理平衡与动力。

　　在 疫情流行期间，有效的危机干预就是帮助人们获得生理心理上的安全感，缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪，恢复心理的平衡状态，对自己近期的生活有所调整，并学习到应对危机有效的策略与健康的行为，增进心理健康。为了进行有效的危机心理干预，必须了解人们在危机状态下有哪些心理需要。在疫情流行时期，人们会更关心个人基本的生存问题，如环境是否安全、健康是否有保障等；会担心自己及所关心的人（如父母、亲戚、子女、朋友、老师）会感染疫情；会表现惊慌、无助、逃避、退化、恐惧等行为；想吐露自己对疫情突发事件的内心感受；渴望生活能够尽快安定，恢复到正常状态；希望得到他人情感的理解与支持等。这些心理需要为危机心理干预提供了依据。

　　怎样进行心理危机心理干预？

　　危机干预的时间一般在危机发生后的数个小时、数天，或是数星期。危机干预工作者一般必须是经过专门训练的心理学家、社会工作者、精神科医生等。 

疫情期间，需要心理干预的人群范围很广泛，既包括发病者、疑似者，也包括与患者有密切接触者、家属、被隔离者、在一线的医护人员、应急服务人员、志愿人员，他们容易出现心理问题。另外，不愿公开就医的人和对“新冠”有担心恐惧的普通大众也需要心理上的援助。危机干预的方法有多种形式。目前对于疫情疫情，心理专家能够提供的心理干预方式包括心理咨询与心理健康教育两个方面。危机心理咨询与传统心理咨询不同，危机心理发展有特殊的规律，需要使用立即性、灵活性、方便性、短期性的咨询策略来协助人们适应与度过危机，尽快恢复正常功能。心理支持性团体在危机干预中得到广泛应用。但是，由于疫情流行期间为避免交叉感染，需要尽量减少人际互动，所以电话咨询、媒体问答和网络咨询就显示出明显的优势。不过，在疫情危机后期干预工作中仍然可以使用、也应该使用探讨辅导策略，运用群体动力，协助人们正确总结和处理疫情危机留下的心理问题。

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