面对亲人患抑郁症要注意哪些？

摘要：现在抑郁症患者是越来越多了，患上抑郁症的人才知道自己究竟有多痛苦，抑郁症患者的治疗，除了患者本身以外，家属的参与也是非常重要的，好的家庭护理可以使治疗事半功倍。

　　家属对待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边，还有很多亲属不理解抑郁症患者,他们会感到困惑不解，认为“什么抑郁症啊，不就是矫情/娇气/自找的吗”面对亲人患抑郁症要注意哪些？

　　倾听：

　　听他们抱怨，听他们说那些你觉得很荒唐的悲观想法。没关系，这是一个心理排毒过程，千万不要觉得他说的不对就去纠正他。你可以说：你会这样想一定有你的道理

　　不要否认对方：

　　比如：你怎么这么点事都做不好啊，你没有抑郁症，我们那个年代更痛苦也没这病等等，你不了解他们的感受，不要再以衡量普通人的标准对待他们，更不要否认他们真实存在的痛苦。

　　关注患者的饮食：

　　从饮食上，多给患者服用一些能让患者感到心情快乐的食物，如多吃一些谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等，这些食物均对改善抑郁及焦虑有帮助。

　　不要给对方压力:

　　比如：我们活着都是为了你，所以你不能想不开啊。你要想想别人啊，不要那么自私等等。希望对方重视自己的价值，初衷是对的，但是这样的表达方式只会让对方感到压力，然后陷入更深的焦虑和对自己的责备之中。

　　家人只能提供陪伴，还需找专业的人治疗：

　　提供陪伴，大概是家人能做的最多的事情，也是家人能够做到最好的事情了。不要试图用“亲情”去拯救对方，粗暴的说，“关心则乱”，会使得患者既不能真的表达真实的情绪，也会使得家人自己有更多的情绪。

　　鼓励患者多和医生、心理咨询师沟通。医生提供诊断和药品的支持;心理咨询师能够为患者提供一个安全的情感空间。

　　不要忽视对方的感受：

　　比如：对方向你倾诉时无视对方，自说自话，或者刻意避开抑郁话题。抑郁症患者尝试表达自我，是释放出负能量和压力的过程，如果被忽视或否认，他们会更加自我封闭，不再相信他人。

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