你了解高功能抑郁吗？

摘要：你了解高功能抑郁吗？高功能抑郁的特征十分的不明显，很难被他人发现，但是患有高功能抑郁症的患者的数量却是不容小觑的。

　　不知道你们身边有没有这样的抑郁症患者，他们患有抑郁症，但是他们还可以继续工作上班，没有什么不正常的。除非他自己说出他自己患有抑郁症。

　　高功能抑郁症的患者在看似正常的外表下，其实每天的心理都会有着痛苦的挣扎。他们也会对周围的一切事物变得不再感兴趣，也会出现自我封闭的现象。

　　在众多的抑郁症患者中，高功能抑郁的特征十分的不明显，很难被他人发现，但是患有高功能抑郁症的患者的数量却是不容小觑的。

　　我们先来了解一下高功能抑郁的几个特征：

　　1.对于时间有一种焦虑感

　　高功能抑郁患者在做事情时总是会考虑，在这件事情上花费的时间是否有意义。比如说，我想培养自己开始学习拉大提琴，我便开始计算我用来练习大提琴的时间是否是值得的。

　　2.过度的批判自己

　　高功能患者通常会对自我有十分高的要求。一旦他们达不到自我的预期时，就会对自己产生不断批判的情绪，并且希望自己可以做到最好。这种不断让自己达到自己要求的想法很有可能将我们的情绪拉到一个崩溃的边缘。

　　3.想太多

　　总是在纠结一些事情，不论事情是大还是小。患者可能会纠结过去的一些不好的回忆，并深深的陷入自责。又或者是不断的设想未来不确定的因素，从而引起恐慌和不安。

　　4.无法获得他人的理解

　　因为高功能抑郁症患者的特殊性，他们通常不会被旁人发现自己患有抑郁症的事实。即便是当患者向旁人吐露自己的病情时，对方也很有可能不接受这个事实，因为在他们的眼里，高功能抑郁症患者十分的正常。无法获得他人的理解会让高功能抑郁症患者更加的痛苦。

　　5.总是心情低落

　　这个和普通的抑郁症十分的相似，患者总是会不断的感受到负面的情绪，无论是自己一个人独处或者是和他人一起。也不论患者在做的事情是否有趣，患者都会表现出一种低落，不开心的情绪。

　　6.通过不正常的方式来释放心中的情绪

　　高功能患者会通过很多不正确的方式，对自己身体或者是心灵上产生更加负面的影响。比如，酗酒，依赖药物等。

　　7.花费更多的时间在可以让我们放松的事情上

　　虽说放松是抑郁症患者需要做的事情，但是过度的放松可能是逃避心中的难过情绪或者是不愿意接受现实的一种表达方式。过度的沉迷于观看电视剧、电影，或者是花费大量的时间打游戏都可能是高功能抑郁症的表现。

　　如果你认为上述的一些症状与自己相符，那建议你去医院进行一个专业的测评。因为高功能抑郁症患者通常都会认为自己没有事情，认为自己是可以依靠自己的力量挺过这一切的。

　　但是事实上，自己一个人对抗这种病症的话反而会让患者本身更加的深陷其中。

　　早就医应该是缓解高功能抑郁症最关键的一步了。为了不让病情加重，早于专业的人士见面并且让他们分析病情可以让我们的病症在初期就会有一个缓解。

　　我们也可以配合心理咨询（一个我们总是在说的话题）。心理咨询可以让我们更好的对病症进行一个缓解。

　　或许在你看似正常的外表下，有人可以看到你真正的痛苦，通过他们的引导与帮助，可以让我们尽快走出阴霾。

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