你发过“无名火”吗？

摘要：无名火,本义为无缘无故、没有来由的怒火.不会无名的,可能是你这之前就有什么不顺的事了,只是没有发泄出来而已,这样的事太多了,积压在心理,有时你自己感觉不到,积压得太多了就会利用情绪来表达了

　　无名火,本义为无缘无故、没有来由的怒火.不会无名的,可能是你这之前就有什么不顺的事了,只是没有发泄出来而已,这样的事太多了,积压在心理,有时你自己感觉不到,积压得太多了就会利用情绪来表达了

　　无名火是情绪不好的表现，经常发“无名火”，会出现“情感障碍”，不单影响人际关系，还会损害自己的身心健康。

　　无名火的来源，除了生理因素，比如天气炎热时的心情烦躁、生病等，和病态性人格，比如焦虑症、癔症等，其他多是由负面情绪的转移和不良情绪的长期积压导致。

　　相信很多人都有关这样的经历，工作上有些不顺心，会把情绪迁移到其他人身上，可能是你下班回家时不小心蹭了你一下的路人，也可能是啰嗦了你几句的亲人。

　　又或者，你回家跟亲人说，本来只是想抱怨几句，想有人能安慰一下，没想到他们开始一本正经地讲道理，分析事情的对错。

　　听起来是有道理的，但内心就是有一股无名火想要发泄，这种无法沟通的感觉，最后带来的要么是争吵，要么是冷场。

　　就像是中暑一样，我们要学会及时给自己灭火气。

　　首先要培养健康的心态，正确面对压力，保持自己情绪的稳定。

　　生活中的烦心事很多，打开网页也可以看到不少负面消息。从这一方面来说，很多人提倡“佛系”其实并不是没有道理的，多看开一点，也就少一点烦扰。

　　其次是自省，找到发火原因。若是身体原因，及时就医，若是让自己心烦意乱的事情，着手解决，要么远离与之相关的人事物，眼不见为净。

　　还要加强意志锻炼，时刻告诉自己不要随便对人发怒，很有可能就会“一发不可收拾”，况且事情也不会因为愤怒而得到解决。

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