你会和自己相处吗？

摘要：遇到困难不可怕，可怕的是我们用错了处理困难的方式。自我关怀可以带给我们鼓励，让我们不过分的纠结于自己的不足之处，以更加积极的状态去面对之后的事情。

　　我不知道在阅读这篇文章的你有没有这样的经历：

　　因为别人的一句批评而自责，甚至觉得自己什么都做不好。

　　为了工作或者是学习不惜牺牲健康，只为变成在别人眼里优秀的人。

　　有了不安的情绪不知道如何处理，最后产生了抑郁或者是焦虑的倾向。、

　　上述的都是几个没有做到和自己好好相处的例子。

　　我们归纳一下和自己相处的好的方式和不好的方式。

　　好的方式：

　　1.在我们经历困难时，虽然我们能够感受到我们的消极的情绪，但是同时，我们也能够心平气和的接受现目前的状况。

　　比如说当我们丢了东西的时候，我们可能会抱怨自己没有看管好我们自己的个人物品。同时我也也要知道，错误更大的是盗窃我们个人物品的人，而且人生谁能不经历一次掉东西呢。

　　2.能够通过更加客观而非主观的角度出发去面对消极情绪。

　　当我们被人批评的时候，可以发现自身的问题，但是不要过分的纠结于自己。其实有的时候别人批评我们，尤其是我们的上级或者是长辈批评我们时，只是为了让我们能够将一些不好的习惯改掉，没有过多的别的意思。而且被别人否定是再正常不过的事情了，保持一个积极面对的心态更加的重要。

　　3.可以更好的关注到我们自身的情绪

　　当我们真的很累的时候，就不要再逼迫自己做一些自己不喜欢的事情了。停下来适当的休息是没有问题的，同时也可以适当的鼓励自己，我已经看到了你的努力，你已经做的很好了。

　　我们每个人都会遇到一些多多少少的负面情绪，选择用什么样的方式去面对他们才是问题的关键。

　　坏的方式：

　　1.过度的责备自己

　　这或许是源于我们从小到大所经历的坏境，大人们认为只有他们不断的鞭策我们，不断的提出新的问题才是解决问题的关键。缺少鼓励和表扬，是让我们会不断的责备自己的关键。因为想到得到他人的认同，反而会让我们陷入对他人的批评的纠结和不断的自责里。

　　2.对于难过十分的敏感

　　对于和自己保持着不太良好的关系的人来说，当他们经历难过或者是沮丧的心情时，会产生一种别人无法安慰我，别人无法理解我的感觉，他们对于这些难过的感情十分的敏感。他们意识不到，不可能所有的事情都会如自己的所愿，不可能所有的人都是完美的。

　　3.无法正视负面情绪

　　一般来说，不太会和自己相处的人遇到一些负面的情绪时，他们会选择逃避，或者是压抑这种情绪。而非分析我们为什么会难过，为什么会有负面情绪的产生。他们会选择逃避，而不是正面的去改正这些情绪。

　　那么如何才能和自己好好地相处呢？

　　及时给予自己关怀

　　大学在国外上了四年的我发现，对于我们国人来说，很缺少一个东西，就是人道关怀。

　　如果我们考试失利的时候，在一个西方的家庭，他们的父母可能会说，没有关系，你已经做的很好了；但是，在我们的文化影响下，大多数的情况可能会听到父母说，你为什么不更努力的学习呢？

　　对于缺失他人关怀的我们来说，应该是更加不会自我关怀了。我们可能认为自我关怀就是一种让自己逃避目前的处境的方式。

　　但是事情不是这样的，及时的自我关怀可以带给我们鼓励，让我们不过分的纠结于自己的不足之处，以更加积极的状态去面对之后的事情。

　　我们可以说，虽然我们没有达到目标，但是我们这次已经很努力了，如果坚持的话，下次说不定就可以达到目标了。

　　我们也可以主动的抱抱自己，抱抱身边的小动物和毛绒玩具，去感受关怀。

　　当然，自我关怀不是自我批评，我们不能过度的打击自己，而是要以一个积极的状态去面对问题。

　　遇到困难不可怕，可怕的是我们用错了处理困难的方式。如果真的累到无法喘气的时候，为什么不停下来看看之前我们走的过的路上写满了多少坚持和努力呢？

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