作为合格的咨询师，以下几点是不会做

摘要：请咨询师也是交易，我们要时刻以自己的权益为先，不行就跑。遇到有的表达方式引起不适的情况，如果不是涉及原则性的或者明显有害的，那么应该即时向咨询师指出

　　01 警惕

　　我在和别人沟通的时候，经常问有没有接受心理治疗。其实这也是很不负责任的，因为明知道要找到靠谱的咨询师实在太难了。尤其对于边缘型人格来说，建立信任是付出了很大努力也不一定能做到的事，如果在咨询过程中造成二次创伤反而得不偿失。

　　助人者对求助者的凝视，不同于任何一种医患关系，而是像极了师徒关系。我在读书的时候，见过喜欢恶意揣度学生心理的老师，他们极易在权力倾斜的关系中自我膨胀，给学生安上各种糟糕的标签，而究其最终目的不过是获得满足感。助人者喜欢自顾自地做着评价，对方身上缺少什么，哪里做得不对，甚至指责求助者害了自己，这是极不负责任的，也很难说是出于好意。

　　因为老师的言行而产生ptsd的学生不在少数。我在网上浏览相关经历分享的时候，惊讶于每一个陈述都是那么地令人痛苦。很难想象遭遇这些经历的学生，是怎样鼓起勇气每天早上踏进教室，回到那个噩梦活着的地方。

　　对于咨询师来说，他们并不一定比来访者更会处理关系。而在处于优势的条件下，他们会将自己学到的一些皮毛当作自己确信无疑的经验，以此来灌输给来访者，并洋洋自得，认为完成了了不起的工作。

　　02 准备

　　当然，这些都是后话了。首先我们应该在寻找咨询师时就长个心眼。

　　开始联系咨询师，必须先要确定自己的身体状况合适。如果仍然存在比较严重的不适症状，且明显影响到了正常生活，最好前往三甲医院精神科或省会的精神卫生中心就诊。药该吃还是得吃，抗抑郁药或者抗精神病药不是什么可怕的东西，不如称之为精神止痛药。在吃药过程中的体验也要及时反馈给医生，比如觉得吃了太多要但是不起效，或者感觉自己药量太多了，都要第一时间联系医生寻求专业意见。

　　另外，也需要注意，吃药是不能解决所有问题的，或者说根本没有解决任何问题。任何心理创伤都不是一夜之间产生的，都存在更为深层的原因。有的时候，即使自己也能自我分析，将那些痛苦的原因一条条列举出来，可能我们靠自己还是无法解决。而不合格的咨询师，所做的也正是将你的创伤揭开暴露于空气中，却任其溃烂。

　　同时，也不必认为自己的经历实在微不足道，因为还有别人严重得多，他们需要治疗，我还是自愈算了。其实咨询师也只是一个倾听者，在某些方面可能多一些专业知识。那么，我们也可以将修复创伤看作双方的合作，而在此期间多了一个支持者和陪伴者。

　　现有的求助途径包括网络中介平台（建议多查找资料以绕开虚假信息）、三甲医院/精神卫生中心提供的心理咨询以及一些较为可靠的网络社群。关于医院的心理咨询，可能会存在时间有限、体验不佳的情况，尤其是很多医务人员可能是精神科出身，并没有接受过临床心理或心理治疗专业训练。

　　那么在看咨询师的相关资质时，有以下几个注意点：

　　·执照：“中国注册心理咨询师”“国家二级心理咨询师”是比较可靠的选择（注意后者现在已经取消了）

　　·求学或受训背景：一般毕业于海外正规院校的临床心理等专业比较靠谱，国内像北师大、华师大都是临床心理比较厉害的。

　　03 应对

　　在已经确定咨询师之后，我们也应该做好心理准备，因为不是看起来资质优秀就会适合自己。咨询者和来访者之间的关系，说到底也是社交关系，也存在合适和不合适的情况。因为不同的咨询师个人风格都不一样，我们需要尽快判断是否合适。

　　在沟通过程中，遇到有的表达方式引起不适的情况，如果不是涉及原则性的或者明显有害的，那么应该即时向咨询师指出，寻求调整。如果咨询师拒不调整或者态度傲慢，那么就有必要考虑结束了。我们寻求心理治疗本身就是希望解决问题，而不是增加新的问题，所以一切要以自己为重，你完全有离开的权利。

　　而且，鉴于国内相关监管机制的不完善，很多无良咨询师常常做出违背伦理的举动。关于这一考虑，可以在网络上搜索该咨询师相关信息，查看是否出现负面评价等。

　　作为合格的咨询师，以下几点是不会做的：

　　·越界：例如要电话号码，在非咨询时段要求见面，甚至动手动脚。如果意识到咨询师对你有兴趣，一定要警惕。

　　·歧视：有些咨询师可能本身就带有偏见，也会持有受害者有罪论，遇到这种，即使他们真的有能力，也要避开。

　　·贬低：否认进步，否认你提出的想法，引导你自责，这些都是有害的。

　　·自恋：一面分析你的不足，一面自夸。这种咨询师可能会阻止你转介，但是不用害怕，权利在你自己的手上。

　　·诊病：咨询师和医生不一样，我国咨询师没有诊断权和开药权。

　　·迟到

　　请咨询师也是交易，我们要时刻以自己的权益为先，不行就跑。

　　参考：

　　《如何在国内找到靠谱的咨询师？》作者：阿猎

　　作者：糖流

凡注明”来源：XXX“的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联系，本网将立即将其撤除。