为什么三人行，必是我多余

摘要：生活中有很多人一遇到三个人同行的时候，总感觉他们两个才是亲密的朋友，我是那个多余的人，我是不是一个不合群的人呀？

　　有人疑惑地问：为什么我在两个人的时候玩得很开心，即使和陌生人也可以聊得热火朝天，但一遇到三个人同行的时候，我总感觉他们两个才是亲密的朋友，我是那个多余的人，我是不是一个不合群的人呀？

　　在这个回答下，很多人和这个题主有一样的感受，原来这不只是一个人的想法，大多数人在遇到三个人的情况下都会如此失落，只是大家的反应会有不同。

　　反应一：默默地感伤，不说话，表面风平浪静，内心惊涛骇浪，觉得自己多余，以后还是不要三个人一起了。

　　反应二：生硬地插入两人的对话，时不时地打断，或者做其他事吸引大家的注意力，但是往往让人感觉莫名其妙。

　　反应三：虽然也会感受到失落，但是不会有太大的情绪反应，继续试着融入大家的聊天或者默默地听大家讲，找到合适的机会加入聊天。

　　为什么同样的情境，大家的反应会有所不同，其实这和每个人的敏感度有关。这三种反应也可以用心理学的知识去理解。

　　简单心理小编的解答让我耳目一新，现将其专业的解释转述如下：

　　每个人的心理发育一般会从以自我为中心的一元关系，慢慢发展到母婴的二元关系，再慢慢发展到跟父亲-母亲之间的三元关系。

　　大家的疑问不是一对一的关系，而是和多人一起很容易感受到被忽略，这可能和三元关系的发展有关，也就是大家所熟悉的俄狄浦斯期。

　　0～2个月期间

　　很多时候婴儿是处在一个一元关系里面，这个世界里只有TA，TA意识不到其他人的存在。这个世界是以TA为中心的，妈妈是TA的手和脚。

　　2个月～2岁左右

　　孩子逐渐发展和体验到一种二元关系--“哦，原来妈妈跟我是不一样的人，她是一个独立的人。我是妈妈最重要的人，妈妈是我最重要的人。”

　　大概到3岁左右（俄狄浦斯期）

　　孩子有一天突然意识到，爸爸妈妈好像比自己更亲密，好像自己此刻不是妈妈唯一最爱的人。TA会很伤心，感觉被忽略,也会对爸爸很愤怒。

　　TA会渐渐明白原来不是只有自己和妈妈的关系，还需要去面对自己-妈妈-爸爸这三角关系，在正常的发展过程中，孩子会时常体验到自己在父母的关系中是多余的，我们会沮丧，难过，充满攻击性。

　　那为什么大家的反应还是各不相同呢？

　　我想谈谈自己的理解

　　前两种人的反应，相较于最后一种反应，让人更加地痛苦，为什么这两种人更加敏感呢，是什么造成了这种敏感性？

　　不论是隐忍逃避还是强硬加入谈话，往往都是和三元关系阶段没有得到父母的包容有极大的关系。

　　当每个孩子遇到被排除在外的情况时，前两种孩子的父母并没有合理地包容孩子由此产生的难过，愤怒，沮丧的情绪，让他们将这种感受延续到成年。

　　在这里是想告诉大家，你有这种情绪是正常的，只是父母没有接纳你的这部分负面情绪，但是也不是让你觉得原来这一切都是父母的错，把自己撇清，既然我们已经成年，该为自己目前的情绪负责，那该如何去改变，才不至于继续被伤害。

　　先觉察到在这种情境下的情绪会干扰到自己，已经是一个极大的进步，接着就需要反思，当时发生了什么让你有了这种觉得自己是多余的感受，比如三个朋友一起吃饭，两个人聊得很开心，写下你的感受，我以为自己是她最好的朋友，她应该多和我聊天才对，原来不是，我并不是她最好的朋友，在人家眼中我没有那么重要。

　　接着继续分析你的行为是退缩，拒绝和他们相处得话，可以试着下次找机会询问下朋友，告知自己当时的真实感受，看朋友是什么样的想法，再去判断自己是多想了还是对方确实没有觉得你很重要，再去做决定；如果你的行为是插话、打断，其实这种行为背后是受伤的防御，我们可以试着让自己减少这种行为，用幽默的言语去代替行动化解尴尬。

　　经过分析，不知你们会不会多了一些动力和信心去面对，但愿你们归来，可以说三人行，不多不少刚刚好。

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