什么依赖型人格障碍，有哪些特征/形成的原因

摘要：依赖型人格障碍是指一个人在心理上过分依赖别人的一种人格障碍。患有依赖型人格障碍的人，认为自己没有能力照顾好自己，总是希望能够被照顾，甚至更严重的时候会以一些小“威胁”让对方屈服自己的要求。

　　不知道从什么时候开始，发现自己有种“没有别人的帮助，我一无是处”的感觉。也有过 “我也想自己一个人独立完成这个艰巨的任务，但是没有别人我肯定做不好的。”这种类型的想法。患有依赖型人格障碍的人通常都会觉得自己能力不强，软弱无助，而其他人则是要比自己要厉害，更有能力。

　　1.什么是依赖型人格障碍？具有什么特征？

　　依赖型人格障碍是指一个人在心理上过分依赖别人的一种人格障碍。患有依赖型人格障碍的人，认为自己没有能力照顾好自己，总是希望能够被照顾，甚至更严重的时候会以一些小“威胁”让对方屈服自己的要求。也会因为经常请求与别人，自己感到很委屈求全。

　　同时患有依赖型人格障碍的人，通常也会伴有类似于长期（慢性）的焦虑障碍。一旦没有别人的帮助，就会变得手足无措，天都要塌下来的感觉。

　　当自己一个人完成任务的时候，总会觉得不完美，甚至是一点小小的批评建议都会让他们感到很深的伤害。

　　2.依赖型人格障碍形成的原因

　　①.家庭教育

　　患有依赖型人格障碍的人，可能从小就在父母言传身教之下形成了依赖型人格障碍。如果父母连最小的事情都是有求于别人，孩子也会从小形成这样的想法，从小时候依赖身边亲近的人，如家人，同学等到长大后无时无刻过分依赖甚至是不熟悉的某某。

　　②.文化因素

　　在某些国家或者某些文化习俗中，依赖别人才是一个友好的象征。但是当他们来到普通人身边学习，工作或者学习的时候，会给其他人觉得很不习惯的感觉。

　　③.早年的负面经历的影响

　　但是也不排除有些患有依赖型人格障碍的人小时候有着比较负面的经历。他们小时候也尝试一个人完成一件事情，但总是遭到他人的质疑和批评，也可能受到了他人对他们人格上的侮辱。自那以后，他们就习惯性去寻找一个可以依赖的人来保护自己。

　　3.有什么方法去缓解依赖型人格障碍？

　　首先，可以尽量去鼓励患有依赖型人格障碍的人大胆地相信自己，给自己一定的自信心。尤其是父母从小可以让孩子独立完成任务，让他们知道其实自己一个人也可以将工作做得出色出彩。其次，当你发现他们求助于你的次数频率越来越多，甚至是连小事都要让你去帮助他们的时候，要学会婉言拒绝，并且可以指导他们该怎么做，而不是直接帮助他们。这就好比授人以鱼不如授人以渔。但是如果有过患者同时还患有其他人格障碍的情况下，可以按照治疗师的建议进行认知行为治疗和精神动力学心理治疗的方法来缓解症状。

　　其实相信自己一定没问题，不要被一次的失败所打败，学会独立自主，对自己充满信心也是进行自我救赎的一个好方法。

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