忙起来你就没时间抑郁了？

摘要：忙起来你就没时间抑郁了？在有些人眼里，抑郁症，就是“闲出来的，懒出来的”。他们完全颠倒了这其中的因果关系。

　　来访者提问：

　　忙起来你就没时间抑郁了”这句话有理么？

　　我自己是轻度抑郁，但经常会从父母和朋友那边听到这句话。

　　说实话我是不太认同，我一点都不闲，而且有很多事情都等着我去做，只是抑郁让我没有力气做事，可能这会让我看起来很闲吧。

　　咨询师回复：

　　Hello，已经收到你的来信了。

　　我和你一样，其实也不太认同“忙起来你就没时间抑郁了”尤其是当自己是抑郁症患者的时候，感觉这句话其实是非常残忍的。

　　它好像把患上抑郁症的错误全部归结到患者本身。以至于，我每次听到这种话，会觉得很可笑。就好像是对激素肥胖症患者说“少吃点你就不会胖成这样”，对哮喘患者说“你多呼吸就不会哮喘了一样”。

　　首先，抑郁本身产生的症状会让人状态很差。人情绪低落的时候效率本身就不高，再加上患抑郁症很有可能做事情提不起劲，也难以集中注意力。换句话说，就是因为患了抑郁症，所以有时候患者很难“忙”起来。

　　其次，“忙”起来并不一定会改变抑郁的状态。对于一些人说，忙起来只是暂时转移了注意力，但是自己还是会在这之后抑郁。人不可能一直忙，从来都不停歇，所以抑郁是无法通过忙来消解的。抑郁是一种状态，不是一件随随便便就可以解决的清单里的事项，有时候即使在忙着，抑郁也会如影随形。 充实的日子会让你觉得快乐一些，而忙也许只会让你更抑郁。

　　感冒是病，抑郁症也是病。

　　人们会在你感冒时，人们都会安慰你：注意休息啊，别太忙了，累坏身子。可是对待抑郁症，确实区别对待。觉得抑郁症患者只是单纯的懒，忽略了“懒”，“没有力气”也是有病理性基础的。

　　所以，在那些人眼里，抑郁症呢，就说是“闲出来的，懒出来的”。他们完全颠倒了这其中的因果关系。

　　千万不要因为自己好像做不了什么事情而责怪自己，你只是生病了，不是不具备做事的能力。也希望你不要被那些言论所影响，可以适当跟他们普及相关的科学知识，他们听了是最好，要是不能理解也不必觉得沮丧，不要为因此影响心情。

　　希望我的一些想法能帮助到你，期望你的下次来信。祝一切顺利～

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