有些人明明很成功，却不快乐

摘要：很多人穷极一生追求各种挑战，或者是学术上的成就，又或者是身体上的极限，只为品尝达成目标之后的那份成就感。

　　很多人穷极一生追求各种挑战，或者是学术上的成就，又或者是身体上的极限，只为品尝达成目标之后的那份成就感。

　　可也有一群人，他们不断地达成一个又一个的目标，根本舍不得给自己在目标之间留下享受成功喜悦的余地。又或者，他们根本无法体验到那份喜悦。

　　Josh Dodes就认为，有那么一群人属于不快乐的成就者，而他们无法享受达成目标成就感的原因，或许与愤怒也有一些联系。

　　Josh曾经和安娜进行过一次对话。安娜是一名广告主管，她刚从夏威夷的年会回来。当她被问到感觉如何时，她笑着说：“嗯，站在PPT前展示的感觉很棒，董事会也很喜欢我的想法！”听到她做得很好，Josh并不感到惊讶，因为她总是做得很好。她笑着耸了耸肩：“那么现在，该着手下一个任务了！”

　　如果只是阅读上面的描述，你很容易会开始想象一个女人因为做得好而感到欣慰，对未来感到乐观甚至轻松的画面。

　　但这完全不是和她坐在一起时他的感觉。事实上，安娜的笑声听起来很空洞，她的笑容和耸肩的动作看起来似乎是被激怒了。换句话说，在她所说的轻松表面下，完全是另一回事：沮丧和愤怒。

　　对此，他也不意外。当谈到像安娜这样的不快乐的成功者--那些觉得必须一次又一次地取得成功的人--他经常注意到的一件事是，他们所表达出来的并不总是符合他们的感受。从表面上看，不快乐的成功者往往为自己的成就感到自豪和兴奋。然而，在更深层次上，他们经常会感到沮丧和愤怒。

　　不快乐的成功者感受到负面情绪的原因

　　不快乐的成功者专注于获得一项又一项的成就的背后，有一个可以理解的情感原因：因为他们很早就了解到，他们的成就将使人们将他们视为有价值的存在。因此，无论客观上这个理论是否“正确”，不快乐的成功者开始相信正是他们的成就使他们变得令人喜爱。

　　你可能会认为这种情况只会驱使这些人更努力的取得成功，并认为这并没有什么可怕的--毕竟，他们会成为成功的人,并感到受人尊敬和喜爱，不是吗？实际上，不幸的是，即使你擅长从一项成就跃升至另一项成就--许多不快乐的成就者都是这样有才能的人，那仍然存在一个严重的问题：每个人都希望感到被重视和被爱，但没有人想要费尽努力才能感受到那种感觉。

　　像其他人一样，不快乐的成功者希望人们是因为他们自身而不是他们的成就而对他们重视和爱戴。当你考虑到上面所提到过的这个逻辑可怕的另一面时，这一点尤其明显：如果你没有取得成就，人们就不会那么爱你。这意味着，这群人们认为就他们自己而言，他们根本不值钱??。

　　这就是潜在愤怒的来源。

　　如何检验自己是否是不快乐的成就者

　　当你开始怀疑自己是否属于这个人群时，你可以选择注意你围绕成就的内部对话的敌意来仔细判断：

　　如果你正在努力完成某件事，你是否曾经用“快完成吧！你这是怎么了？”这样的评论来逼迫自己。

　　当你下定决心要实现某个目标时，你是否有过“我会成功给他们看”的念头（无论是否知道“他们”是谁）？

　　如果你成功了，你有没有把它凌驾于想象中的批评家之上？ （“看到了吗？拿那个！这就是我想要说的！”）

　　如果你拖延事情的时候，当你把任务推到一边时，你会说出一些“f --- it”的变形的脏话吗？

　　你在社交媒体上看到其他人的成就时，你的反应是恼怒（“你在开玩笑吗？！”）、不屑（“呃，人们这样炫耀的时候真恶心”）或假装冷漠（“随便，我不在乎”）吗？

　　改善方式

　　如果你是不快乐的成就者，你应该做些什么来改变自己？

　　1.首先，尝试做一个好的治疗师会做的事情：不仅要倾听你自己关于实现某个目标的话语，还要注意倾听你如何表达它们。表面上的满足背后是否隐藏着挫败感？完成某事并立即需要做下一件事的想法是否会加剧这种感受甚至引起激怒？

　　2.如果表面之下有愤怒，一个非常重要的步骤是让自己感受到那些愤怒的感觉，而不是避开甚至忽略他们。你越能开始对承认你的愤怒感到舒服，你就越能开始处理和解决它。

　　3.一旦你带着这种感觉坐下来，开始问自己为什么你可能会因为实现而生气。为了满足基本需求，您在学习过程中是否学到了什么？你的自我价值取决于它吗？

　　4.考虑到一个学会对自己提出这些严格、痛苦的要求的人可能值得不再被过分逼迫，而且值得同情。我一直感到很惊讶的是，即使是最富有同情心的人在向自己表达同样的同理心时也会感到陌生与困难。

　　5.你越能增加自我同情心，你就越有自由开始发现和发展新的自我价值衡量标准，而不是基于你取得的成就，而是基于你是谁。

　　要做到以上这些并不容易，更别提在开始改变之前还要先准确地审视自己。但如果你是不快乐的成就者，它们能很好地帮助你改变现状。

　　看完这篇文章后，你觉得自己是能够享受成就感的人吗？

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