心理问题的根源是什么？

摘要：产生心理问题，即引起心理防御的事件有很多，以自己本身的感受为中心，但经过梳理主要分为三类：自己和自己的关系，自己和他人的关系，自己和世界的关系。

　　来访者提问：

　　自从发现自己得了抑郁之后，经常会思考一个问题：心理问题的根源是什么？是不是知道了这个本质，以后就可以避免很多人得心理问题呢？

　　咨询师回复：

　　心理创伤，它的另一面可以称为心理防御。

　　产生心理问题，即引起心理防御的事件有很多，以自己本身的感受为中心，但经过梳理主要分为三类：自己和自己的关系，自己和他人的关系，自己和世界的关系。

　　人的社会性决定了一生都离不开“关系”的处理，而我们的各种想法都是在处理“关系”中产生的。当对自己来说这些“关系”或某些“关系”的处理超出了自己的承受范围，就会产生心理压力，积累起来就会成为心理问题。所以学会处理自己和自己的，自己和他人，自己和世界关系的技巧是巧妙化解心理问题的关键。

　　就像沙堆悖论，我们不能忽视任何一颗可以被称为沙堆的沙子，任何事物的演变都是从量变转为质变。

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