给伴侣最好的支持是怎么样的

摘要：我们每个人都值得拥有一段良好的关系，好的关系让我们的生活更美好。而懂得如何支持对方的伴侣可以用默默无闻的方式去支持对方。

　　在生活中，我们总会经历这样一段时间：仿佛所有事情都堆在一起发生了，压的我们喘不过气来。这时候，你的伴侣对你什么样的帮助，你会觉得最有效呢？想象一下，这个时候你的伴侣对你说“不用努力了，我来请你吃饭，我来养你。”，这种感觉肯定很有帮助。

　　但是，当我们接受这种明显的单方面的帮助时，会让我们感觉到我是处于弱势的一方，是因为我们自己的能力不足才需要帮助。这会使压力增加，使我们感到焦虑。

　　那么，怎么做才能给伴侣既没有压力又有效的帮助呢？Gary W. Lewandowski博士给我们提出了一些参考和提示，引导你学会最好的支持伴侣的方法。

　　无形中的支持

　　当你的伴侣给你的帮助和支持，是默默地在背后付出的，你并没有察觉到但是对你的状况确实的有改善的情况，就可以叫做无形的支持。根据研究报告，我们发现当伴侣做过一些无形支持的行为后，另一方的心理压力会减少，并且对生活还有伴侣关系的满意度增高。虽然我们可能时常错过这些来自伴侣的默默无闻的支持，但是这些行为是确实有效果的。

　　12个无形支持的例子

　　下面是一小部分的无形支持的例子，可以让你学会在生活中无形的去支持自己的伴侣，并可以偶尔察觉一些对方的无形支持。

　　1.做一些本不属于你的，平时不会做的家务。

　　2.抑制住纠正伴侣做错的事情的冲动。

　　3.带孩子出去，这样你的伴侣就可以安心的完成工作。

　　4.不吃掉最后一块芝士蛋糕，即使你真的很想吃。

　　5.不去主动提出建议或直接的解决伴侣的问题。

　　6.为你的伴侣做最喜欢的食物或让他们选择餐厅。

　　7.给你的伴侣加满油，检查他们的轮胎气压，或者帮他们洗车。

　　8.看一个你的伴侣喜欢，但你并不想看的节目。

　　9.避免在你的伴侣忙碌的几周里安排过多的额外活动。

　　10.鼓励孩子送给你的伴侣安慰的卡片和礼物。

　　11.使你的宠物兴奋起来，当你的伴侣回家时，它们可以非常欢快的迎接。

　　12.当你的伴侣有压力的时候，不要堆积额外的问题。

　　当你去做一些无形的支持时，你不仅减轻了伴侣的压力和焦虑，自己也会增加一些成就感，虽然这些支持行为并不会全部被伴侣意识到。而且，如果你注意到你的伴侣会经常给你一些支持，你要学会反馈，不要让其中一方做一味地付出者、冤大头。

　　我们每个人都值得拥有一段良好的关系，好的关系让我们的生活更美好。而懂得如何支持对方的伴侣可以用默默无闻的方式去支持对方。从而使伴侣间的关系更加美好。你学会了吗？

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