什么是家庭治疗？怎样的个案适合进行家庭治疗？

摘要：家庭疗法对于治疗行为问题、情绪问题、进食障碍、生理问题以及对于虐待和冷暴力后的创伤恢复都有显著疗效。这项研究还指出，家庭疗法不论是单独使用还是与其他治疗方法配合使用都有显著疗效。

　　家庭治疗是一种帮助家庭成员治疗影响其心理健康和身体机能的疾病的治疗方法。它能在家庭系统内帮助个体家庭成员建立更紧密的人际关系, 提高他们的沟通能力以及解决家庭冲突。

　　家庭治疗的主要目标是营造更良好的家庭环境，解决家庭冲突，并剖析一个家庭面临某种特定问题的原因。

　　01.家庭治疗的种类

　　家庭治疗分为几种类型。你在日常生活中可能会遇到以下几种家庭治疗:

　　家庭系统治疗（Family Systems Therapy）: 帮助家庭成员利用家庭关系的力量克服心理健康问题。

　　功能性家庭治疗（Functional Family Therapy）: 这种短期治疗方法的治疗对象通常是有危险行为、暴力倾向以及物质滥用问题的年轻人。它不仅帮助青少年及其家人寻找解决问题的对策，还会帮助家庭个体之间建立相互信任和尊重的关系。

　　叙事家庭治疗 (Narrative Family Therapy)：这种疗法鼓励家庭成员分别讲述自己的故事，以此来了解了解他们的经历是如何塑造他们并影响他们与别人的相处方式的。通过这种叙事疗法，人们可以开始更客观地看待问题，而不仅仅是从他们自己狭隘的视角来看待问题。

　　心理教育（Psychoeducation）：这种类型的家庭治疗可以帮助家庭成员更好地了解其心理健康状况。通过让家庭成员了解更多的心理治疗药物、治疗方法以及自助式治疗方法，可以使他们之间形成一个紧密配合的心理治疗支持系统。

　　支持性家庭治疗（Supportive Family Therapy）：这种类型的治疗主要是为家庭成员营造一种安全的环境，这样他们可以自由地表达自己的感觉，并寻求家人的帮助和支持。

　　有些理疗师只钟情于某种特定的家庭治疗，而另外一些理疗师则更加兼容并蓄，会同时使用多种家庭理疗方法，以此来结合多种治疗不同的特点去满足家庭治疗的不同需求。

　　02.家庭治疗的方法

　　在家庭治疗中采用何种方法通常取决于治疗师的理论取向和家庭的具体需要等因素。在家庭治疗中通常可以采用如下方法:

　　行为疗法：这类方法往往侧重于技能培训和心理教育，以此来帮助家庭成员解决具体问题。例如，通过建模和角色扮演可以帮助家庭成员解决沟通问题。

　　精神分析法：这类方法包括评估每个家庭成员是如何理解他们所面临的问题并作出回应的。治疗师与家庭成员一起工作，以培养他们全新的情感洞察力，并探索更有效的解决问题的新方法。

　　结构式疗法: 这类治疗方法能帮助家庭成员建立边界感以及家庭内部的权力动态（power dynamics)。这类方法可以帮助家庭成员建立新的边界和惯例，并以此来改善家庭运转的状况。

　　家庭治疗中使用的方法主要是为了提高家庭成员的情绪知觉，帮助他们做出重大改变，接受他们无法控制的事物以及提高他们的沟通和合作能力。

　　其他在家庭治疗中会用到的疗法还包括练习移情、情绪识别、反思式倾听以及认知重组。

　　03.家庭治疗的作用

　　家庭治疗可以帮助人们解决很多问题，其中包括:

　　孩童和青少年的问题行为

　　家庭变故

　　沟通问题

　　爱人的离世

　　离婚、分居等婚姻问题

　　亲子冲突

　　兄弟姐妹的相处问题

　　教养问题

　　压力性事件以及重大生活变化

　　精神创伤

　　除此之外，家庭治疗还可以被用来治疗影响到整个家庭的个人心理健康问题，例如焦虑、慢性疼痛、抑郁以及物质滥用。

　　04.家庭治疗的好处

　　由于这种治疗方法强调沟通的重要性，家庭成员之间可以借此学习如何更好地表达自己的想法和需求，以及如何处理冲突才可以尽可能避免破坏家庭关系。

　　这种疗法也可以帮助某个单独的家庭成员解决其面临的困境。

　　例如，如果一位家庭成员存在某种心理健康问题，通过家庭疗法可以改善一部分导致这种问题的情况。

　　如果某个个体患有心理疾病，但他的家人又不知道如何才能够帮助到他，这些家庭成员采取的措施可能不仅不会让患者的情况好转，还会让情况变得更糟糕。

　　家庭疗法不仅可以让家庭成员了解如何追求自己的心理健康，还可以让他们懂得如何帮助自己的家人克服心理疾病。

　　05.家庭治疗的受众

　　研究表明家庭治疗在很多方面都可以起到不错的疗效。家庭中存在以下问题的都可以去尝试:

　　家庭治疗可以帮助成年人解决很多问题，例如人际交往问题、亲密关系中的暴力问题、情绪障碍、焦虑、精神错乱、酗酒以及慢性生理疼痛等。

　　家庭疗法能从多个方面改善家庭功能，从而帮助青少年解决心理健康问题。

　　家庭疗法对于治疗行为问题、情绪问题、进食障碍、生理问题以及对于虐待和冷暴力后的创伤恢复都有显著疗效。这项研究还指出，家庭疗法不论是单独使用还是与其他治疗方法配合使用都有显著疗效。

　　同时，家庭治疗并不与个人心理咨询冲突，在心理咨询业非常发达的美国，很多家庭会定期参加家庭治疗，同时和另一位咨询师合作解决自身的心理问题。

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