朋友得抑郁症如何帮助其治愈？

摘要：朋友得抑郁症如何帮助其治愈？对抑郁症患者而言，朋友的理解和支持也是非常重要的。我们非专业人士是无法治疗抑郁症的，可以帮助朋友寻求专业的帮助。

　　首先，我们非专业人士是无法治疗抑郁症的，请你的朋友寻求专业的帮助，专业的心理咨询师或者直接去医院精神科。

　　同时，对抑郁症患者而言，朋友的理解和支持也是非常重要的。

　　那么，作为朋友，我们可以做些什么？

　　日本电影《我的丈夫得了抑郁症》给出了答案。

　　男主得了抑郁症，他的哥哥知道后跑来给他加油大气，说男人不能那么软弱，没有担当，结果他虽然很努力让自己变得积极起来，却发现只是越来越抑郁。

　　幸好他的妻子是个天性乐观且自在随性的人。

　　她没有一丝丝埋怨，而是在得知他得了抑郁症，第一时间给予了理解和支持，而且强力要求丈夫辞职。

　　在送丈夫坐电车去辞职的路上，挤在塞成沙丁鱼一样的车厢里，她对丈夫说：“一直以来你辛苦了，幸好从明天开始不用再赶电车上班了。”

　　听到这句话，他紧绷的神经一下子放松了下来。

　　不用工作后，整天无所事事，他感觉越来越焦虑，她就陪着他一起放空。

　　他失眠，她就陪她午睡。他说有时候希望自己可以像蜥蜴一样静静地趴着，她就滚到她背上，舒展地伸开四肢，陪他趴着。

　　他的病情反反复复，她一直一直耐心地陪着他，不评判、不强迫，允许他心安理得地做个闲人。

　　一段时间后，他的抑郁症真的被治愈了。

　　这是一部根据真实故事改编的漫画电影，女主帮助患抑郁症丈夫疗愈抑郁症的经历给我们什么启示呢？

　　第一，不带任何评判接纳抑郁症症状。

　　抑郁症是一种心理疾病，据世界卫生组织的统计，全球约有超过3亿人受到抑郁症的困扰。

　　抑郁症对人的影响也是方方面面的：

　　精神上，低落、消极、对什么事情都提不起兴趣、思维迟钝、经常感到悲伤，忍不住想哭；

　　行动上，总是感觉乏力、甚至无法呼吸、拒绝社交、容易烦躁不安和乱发脾气。

　　睡眠上，经常失眠或者睡得不踏实。

　　饮食上，食欲不振、消化不良。

　　严重的，还反复出现自残自杀的念头，甚至尝试自杀。

　　用《我的丈夫得了抑郁症》中的一句话来说就是，抑郁症不过是心灵的感冒。

　　可以学着晴子对他说一句：“这样子也可以啊！你真的很辛苦啊！你真的不容易啊！”

　　第二，帮助他找到抑郁症的意义。

　　抑郁症容易让人失去意义感，失去维持常规生活的勇气和力量，可是我们却常常忘记，抑郁症本身就是有意义的。

　　正如感冒在提醒我们身体累了，抑郁症在提醒我们心灵累了。

　　既然感觉不开心，就说明现在做的事情是自己不喜欢的，停下来寻找让自己开心的事。

　　生活本来就没有一定样子的，也没有确切的答案，让自己好好活着是最重要的事情。

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