看到东航 MU5735 事故新闻的人心理是否也会受到一些负面影响？

摘要：替代性创伤的症状与原发性的实际创伤相似，常见的体征和症状包括但不限于社交退缩；情绪波动;侵略;对暴力更加敏感；躯体症状；睡眠障碍；创伤画面的重现；玩世不恭;性相关障碍等等。

　　看新闻的人是会受到一些情绪上的负面影响，但绝大多数人不需要做什么，等这件事情自然消化就好。

　　这条问题下的回答提到很多的是“替代性创伤（Vicarious Trauma,VT）”这个概念，但其实替代性创伤用在看新闻的人身上是很不适用的，我们不妨简单梳理以下替代性创伤为什么不适用于看到新闻的普通大众。

　　替代性创伤的症状与原发性的实际创伤相似，常见的体征和症状包括但不限于社交退缩；情绪波动;侵略;对暴力更加敏感；躯体症状；睡眠障碍；创伤画面的重现；玩世不恭;性相关障碍等等。

　　但是，这里要明确一点，替代性创伤针对的是创伤相关的工作者，尤其指的是心理咨询师，创伤治疗师等。

　　理论上来讲，替代性创伤这个词发明伊始就是基于创伤治疗师在针对创伤亲历者的治疗时发现的一种现象。

　　形成替代性创伤是要满足以下三个条件之一的：

　　1.治疗师参与或暴露与创伤相关的图片或材料

　　2.治疗师暴露于人性问题

　　3.治疗师在治疗过程中进行了创伤重演

　　上述这些现象很可能使创伤治疗师对自己的人生观，世界观，价值观，甚至是自我认同产生怀疑。

　　这时的咨询师可能失去了继续创伤治疗的能力，也可能反过来成为他人创伤经历的受害者。

　　有研究表明替代性创伤更容易出现在一些曾经有过创伤经历的治疗师身上（Newcomb,et al. 2017），例如治疗师本身经历过虐待，侵犯，灾难事件等创伤经历，同时替代性创伤也更容易出现在女性治疗师和机构内的治疗师身上。

　　严格意义上来讲，替代性创伤是只存在于心理咨询师和创伤治疗师群体间的一种心理现象。

　　虽说严格意义上讲这个现象只存在于治疗师群体，但一些其他群体也有出现替代性创伤的先例，例如创伤幸存者的救助人员，照顾创伤幸存者的医生护士，甚至于深度采访创伤幸存者的记者等等，不过这些群体都有一个明显的共同点，那就是这些人属于为创伤幸存者提供帮助的人群。

　　这些帮助创伤幸存这的人们会由于他人的创伤经历和自己的同理心导致自己也受到了他人创伤的影响，形成了替代性创伤。

　　所以说，替代性创伤用在看到新闻的普通人身上是不妥的。

　　话说回来，看到新闻的人心理受到创伤事件的影响进而产生一些负面情绪的话很常见。

　　毕竟任何种类的创伤事件都会激起人们的同情心和同理心，而空难这种破坏程度极大且与人们生活息息相关的创伤事件更是会调动起人们的焦虑感，正常人看到这类事件后产生负面情绪属于人之常情。

　　这种负面情绪很可能是由于创伤事件的新闻给你带来的心理压力过大，亦或是让你产生了焦虑感。

　　如果你感觉这种负面情绪已经对生活产生的一定程度的困扰，可以通过转移注意力的方式进行排解。

　　例如打打游戏，散步，倾诉，冥想，阅读，看看电影等。

　　也可以通过一些你自己独特的应对方式（coping style）去排解这种负面情绪和焦虑感，例如很多人焦虑时多吃点好吃的就能缓解很多，找到适合自己的应对方式，随着时间的流逝，创伤事件对我们的情绪影响自然而然便会消解。

　　当然，这不代表我们就可以完全忽视掉这些负面情绪，如果你看到了这类创伤新闻，勾起了你一些不美好的创伤回忆，亦或是负面情绪过强，持续性地强烈影响了你的生活，这种情况就需要你去寻求一些专业人士的帮助了，通过倾诉，心理咨询等方式将这类情绪快速的排解掉才是最重要的。

　　Reference：

　　Arvay, M.; Uhlemann, M.R. (1996). "Counsellor stress in the field of trauma: A preliminary study".Canadian Journal of Counselling.30(3): 193–210.

　　"Examining the Relationship Between Compassion, Secondary Traumatic Stress, and Counselor Professional Identity Among Counselor Practitioners: A Correlational Study". Retrieved2021-10-17– via ProQuest.

　　Newcomb, Michelle; Burton, Judith; Edwards, Niki (2017-08-18). "Service user or service provider? How social work and human services students integrate dual identities".Social Work Education.36(6): 678–689.doi:10.1080/02615479.2017.1327574.ISSN0261-5479.S2CID149202002.

　　Catanese, Shiloh A. (September 2010)."Traumatized by association: The risk of working sex crimes".Federal Probation.74(2).ISSN1555-0303.

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