怎样克服腼腆 太腼腆怎么办？

摘要：生活中，大多数人都喜欢活跃外向的人，希望自己能在陌生场合落落大方、侃侃而谈，Hold住场面。

　　太腼腆怎么办呢？腼腆的人倾向于认为，社交往来就是他们自己在不时的被别人评价。对社交持这样一种态度，必然会使他们对如何出现在人们面前，既渴望又有防卫之心。

　　带着腼腆倾向的人，总是在设想着会发生什么意想不到的坏事情。他们在社交中不懂得把握与人共享亲密的良机，也不会有多大的愉快享受。

　　脸红也是腼腆的常见表现，在各种场合都可以发现爱脸红的人。遭受他人侮辱时，在公共场合出丑时，或受到批评时，腼腆的人烦躁不安、心情沮丧、羞愧难当而变得脸红；在受到表扬时，需要当众发言时或与异性初次见面时，腼腆的人会因为内心的害羞而变得脸红。

　　腼腆容易使人丧失进取的机会，失去许多本可以教的很好的朋友，错过上司或老师的赏识的可能性，漏掉施展才华、发挥才能的时机等。

　　如何克服腼腆？

　　1、学会释放自己，跟上时代的步伐。如何释放自己呢？你要抛弃那些封建教条和代办的古训，要做超脱的一代，成为一个洒脱的人。

　　2、自我鼓励。在人前如何释放自己呢？只要多个自己壮胆，多给自己鼓劲，随时注意调整好自己的情绪，腼腆就会被制服。

　　3、改变自己一人交谈的方式，通常，腼腆的者感觉与人交谈十分困难。研究人员已发现，为了使谈话不至于中止，他们会用“是的”“我同意”或“多有趣啊”来敷衍。其实，当人际交流受阻时可以问些开放性的问题，轻松随意的话题能够表达你的友好，也可以将注意力集中在对方，而不是自己身上。

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