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冷暴力婚姻如何有效应对?

2019-07-01 15:351138

摘要:冷暴力被定义为一种精神虐待,通常表现为对一个人冷淡疏远、漠不关心,从心理上侵犯和伤害他人。

  冷暴力婚姻如何有效应对?有一种暴力,它叫冷暴力,而最可怕之处,就在于,它可以让你的肉体毫发无损,却能够使你的心灵千掩百孔。有大多因为冷暴力而受到伤害的人,比比皆是,甚至它所造成的婚内压力也远比武力更令人恐惧。

  婚姻冷暴力,包括冷淡、轻视以及放任和疏远。然而最为明显的特征就是对爱人表现的漠不关心,同时语言交流也降到了最低限度,甚至停止或者是敷衍性生活、懒于做切家庭工作。在婚姻的世界里,需要的是双方共同来维护完成的,一旦其中的任何一 方对家庭表现出了冷谈或者是疏远的话,那么另一方的压力自然就可想而知了。同时,中国人有句古话:“夫妻床头打架床尾和。”也就是说,夫妻之间是不该记仇的。但是,如果日常生活中经常对另半表现出冷谈或者轻视的话,那就表明感情已经开始出现某些问题了。这些问题,也许有时经过一段时间就会好, 有时,也可能会发展到放任、疏远,甚至到漠不关心的程度,那么这时的婚姻就会陷人了绝境,心灵自然就要承受很大的痛苦和折磨。

  冷暴力婚姻如何有效应对?

  真实面对自己:走出家庭冷暴力的第一步是真实看待自己,婚姻是个交互式关系,两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空,并不是你温柔娴熟,得体大方,事业家庭两手抓了以后,老公就会认可你,家庭才会美满,你要清楚,这并不是你的错,真实的你是什么样子,你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊,完全由你自己决定。其实有时候,所以在频繁的争执过后,他并不是不爱你了,而是本能的选择了沉默来保护了自己。

  控制自己的情绪:可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情,需要我们拥有强大的内心,如果我们一直被对方牵着走,就失去了制胜的机会。有很多经历家庭冷暴力的女人说以前自己很活泼的,讲话也很幽默,朋友们都说我有趣,可是现在我好像变成了另外一个人,一点都不自信,觉得自己没用,什么事都做不好,常常郁郁寡欢,这是典型的因为长期活在冷暴力的阴影下,产生的抑郁情绪。我们要学会和抑郁情绪共处,坚持做一种运动,坚持工作,多和朋友在一起,发现生活中的乐趣,一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的,你先成为温暖的小太阳,慢慢的另一半也会被你感染的。

  理性分析冷暴力的产生缘由:婚姻中出现冷暴力,很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任,也有妻子的责任。作为女人来说,首先要学会从自身查找原因。有可能是你平时对丈夫的关心不够,又或者是无意中做了伤害丈夫的事情。此时,你可以反省下自己平日里的言行。

  适当示弱:有时学会示弱正是解决问题的突破口,除非人品太差本性不善良的人,一般来说,面对女人的示弱,男人即便硬撑着死要面子,也撑不了太久。当然你不能让他感到你的示弱是刻意的,示弱不等于是装可怜。要细心,更要有耐心,多给一些时间吧,不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。

  学会表达真实的需求:女性是感性动物,在亲密关系中就容易今天需要这个,明天需要的是完全相反的东西,所以表达真实的一致性需求是必要的,每当我们跟伴侣表达时,希望我们是认真思考过的,冷静下来沉淀过后的需求,而不是一时冲动的需求。表达需求是陈述你的需要,希望得到对方的帮助,或者理解、支持,而不是表达对方需要怎么做,或者直接评判对方的做法,指出对方的错误,表达需求并不是我们用来逼对方认错的武器,而是真实的表达我的需要,帮助我们的关系更好的前进。

  寻求心理医生的帮助:如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状,而且也付诸了很多的努力,但依然不能有效缓和感情,可以考虑寻求专业帮助,与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。


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