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答复:您好,我是壹点灵的心理咨询师于冬梅。 您特别在意别人的看法和评价,这是不是会给您造成很大的困扰。 在社交的时候,您是否过多的关注自己的言行表现啦? 进一步确立自己的价值,提升自己的自信,提升社交技巧和能...
答复:这是您第一次离家远行吗?对亲情的依恋,对新环境的适应是你面前的课题。 留一点时间去思念家人,勇敢地拓宽自己的边界,接纳、拥抱新生活里的一切人与事,并且在这个过程中积累经验,提升自信。 你的人生不断地向...
答复:您好,我是壹点灵的心理咨询师于冬梅。 在你想独处的时候,总有人逼着你说话,这给你造成了很大的压力,我们既可以选择阳光开朗,也可以在孤独寂寞里穿行,对吧。 若有人能够理解你的安静和孤独,该有多好。 而你...
答复:您好,我是壹点灵的心理咨询师于冬梅。 梦是我们潜意识的表达,做梦给您带来了什么困扰呢? 父母之前忽略过你,这是你成长中的遗憾或伤害。于是与父母和解就是成了你的功课。 能够一个人独处。说明你具备着独处的...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师于冬梅,平淡的、缺少沟通交流的婚姻生活使您感到委屈和压抑,想以离婚的方式离开这样的生活状态,又面临着难以承受的压力。 婚姻生活不同于恋爱,男人在婚姻里更倾向于相处,女人还向往...
答复:人都是生而孤独的,谁都会寂寞,这是我们生命深层的元素。可以自己陪伴自己,享受孤独,也可以试着突破与人链接,处理好内在的依恋关系是我们的功课,只要我们不自弃,没有人能抛弃我们,而这世界的阳光雨露清风明月...
答复:你老公的这些特质一定使你烦恼吧,感情进入平淡期对方的缺点自然会呈现出来,所谓的缺点,当初是否是优点呢?人还是这个人,对他的感觉会因为我们赋义不同而不同,感情阶段不同,相爱相处的方式不同,允许是最温柔的...
答复:适度的焦虑有利于调动人的应激能力,若是过度就造成了困扰。成绩已经有所进步,是否需要调整一下近期目标?烦躁是来自于高考一定会考砸的感觉吗?这需要改写大脑的预期:相信自己一定能考好。情绪升起来的,建议深呼...
答复:做好充分的准备,练习放松上台时的情形,勇敢地突破自己!
答复:妈妈对快乐的追求有些极致也有些绝对,我们要允许每一种情绪的出现,因为它即是自然发生的,也是有意义的。妈妈对抑郁症的回避,也许是源于她的某种恐惧。接纳妈妈,接纳情绪,做一个有弹性的人。
心理咨询专家于冬梅的公益解答案例
[咨询] 我不懂人情世故,有社交恐惧症,最主要脑子转不动...
答复:您好,我是壹点灵的心理咨询师于冬梅。 您特别在意别人的看法和评价,这是不是会给您造成很大的困扰。 在社交的时候,您是否过多的关注自己的言行表现啦? 进一步确立自己的价值,提升自己的自信,提升社交技巧和能...
[咨询] 刚上高一,都开学9周了,还是很想家,一点都静不...
答复:这是您第一次离家远行吗?对亲情的依恋,对新环境的适应是你面前的课题。 留一点时间去思念家人,勇敢地拓宽自己的边界,接纳、拥抱新生活里的一切人与事,并且在这个过程中积累经验,提升自信。 你的人生不断地向...
[咨询] 我不失眠,但经常头晕恶心,可能与身体素质有关,...
答复:您好,我是壹点灵的心理咨询师于冬梅。 在你想独处的时候,总有人逼着你说话,这给你造成了很大的压力,我们既可以选择阳光开朗,也可以在孤独寂寞里穿行,对吧。 若有人能够理解你的安静和孤独,该有多好。 而你...
[咨询] 我每天睡觉都会梦,我原本自杀过,我父母原本不管...
答复:您好,我是壹点灵的心理咨询师于冬梅。 梦是我们潜意识的表达,做梦给您带来了什么困扰呢? 父母之前忽略过你,这是你成长中的遗憾或伤害。于是与父母和解就是成了你的功课。 能够一个人独处。说明你具备着独处的...
[咨询] 我不知道从什么时候开始,脑子里爱胡思乱想,我是...
答复:您好,我是壹点灵心理咨询师于冬梅,平淡的、缺少沟通交流的婚姻生活使您感到委屈和压抑,想以离婚的方式离开这样的生活状态,又面临着难以承受的压力。 婚姻生活不同于恋爱,男人在婚姻里更倾向于相处,女人还向往...
[咨询] 不喜欢钱财,不喜欢名利,别人的一切和我没有关系...
答复:人都是生而孤独的,谁都会寂寞,这是我们生命深层的元素。可以自己陪伴自己,享受孤独,也可以试着突破与人链接,处理好内在的依恋关系是我们的功课,只要我们不自弃,没有人能抛弃我们,而这世界的阳光雨露清风明月...
[咨询] 结婚3年了,发现我对我老公越来越没耐心了,不喜...
答复:你老公的这些特质一定使你烦恼吧,感情进入平淡期对方的缺点自然会呈现出来,所谓的缺点,当初是否是优点呢?人还是这个人,对他的感觉会因为我们赋义不同而不同,感情阶段不同,相爱相处的方式不同,允许是最温柔的...
[咨询] 我是2020年的考生,从今年学考一直到现在总有一总...
答复:适度的焦虑有利于调动人的应激能力,若是过度就造成了困扰。成绩已经有所进步,是否需要调整一下近期目标?烦躁是来自于高考一定会考砸的感觉吗?这需要改写大脑的预期:相信自己一定能考好。情绪升起来的,建议深呼...
[咨询] 我想上台唱歌 我自己私底下可以唱的很好 可是一想...
答复:做好充分的准备,练习放松上台时的情形,勇敢地突破自己!
[咨询] 妈妈一直是个乐观向上的人,我从小受她的影响,很...
答复:妈妈对快乐的追求有些极致也有些绝对,我们要允许每一种情绪的出现,因为它即是自然发生的,也是有意义的。妈妈对抑郁症的回避,也许是源于她的某种恐惧。接纳妈妈,接纳情绪,做一个有弹性的人。