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答复:把自己的情绪表达出来是可以舒服一些的,那么烦闷孤独的时候可以写一些心情日志,文字表达也有利于舒缓情绪的。 你目前的情绪低落可能和你的觉察差不多,因为高中的经历和环境的改变都有关系。 你感觉生活中都是不...
答复:您好! 从您的描述中,能够看出您很焦虑,并且这样的焦虑情绪状态已经持续很久了,可能来源于对自己的高要求,会下意识的告诉自己应该怎么做,而不是可以怎么做。 建议您可以经常做一些冥想放松练习,遇到问题的时...
答复:也许,一切都不是你的错,已经很艰难了,让自己开心一点,放松一点没有问题的。 有点困惑,你为什么认为妈妈去世,爸爸生病是自己的问题呢?
答复:你好! 从你短短的描述中,可以看出小时候你的成长过程曲折而艰难,为此导致了你目前一些自卑,敏感等导致抑郁的情绪体验。 你看到自己问题的根源,同时也明白可以在咨询师的带领下去解决自己成长过程中存在的问题...
答复:你好! 看了你的描述,似乎阻碍你出去工作,是面试的勇气,对吗?不知道该怎样去应对面试,同时也因为以往工作的打击而不自信。 那么,首先建立自信。寻找自身的资源和能力。其次是,注意一下面试技巧,如果周围没...
答复:你好! 通过你的描述能够看得出,你对对方感情很深,并且善于自我反思,也会及时听取朋友的建议,其实在你听了朋友的意见之后你们的关系也有了改善,对吗? 所以,如果你想复合,那么你依然可以去努力,去做一些对...
答复:你这不是吃醋,只是因为被前任过于贬低,让你非常愤怒,而这些愤怒的情绪没有排解,为此想起来依然是意难平。 只要你清楚,你并不是如你前任所认为的那样,而他的恶意贬低也许有他的目的或者原因,也许你便可以放下...
答复:您好! 通过您的描述,老师最深的感受是,您很不容易,真的。 从小到大,无论是父母的婚姻还是姐姐的爱情与婚姻,给您的感受都是一地鸡毛,没有什么美好和温暖的体验,对吗? 在这样的环境中,怎会对婚姻和爱情充满...
答复:你好! 通过你的描述,能够感受到你确实很爱男友,也确实很长情,但是在你们恋爱期间你又是通过一系列的行为去推开了对方,对吗? 你们之间还有没有可能性都不好说,关键是需要去看到自己的矛盾型的亲密关系模式并...
答复:通过你的描述,感觉你有点情绪低落,缺乏动力,对吗? 你才17岁,是发生了什么事情让你变成这样的呢?
心理咨询专家韩红岩的公益解答案例
[咨询] 从北方到南方来上学,从小我很快乐,但是到这边上...
答复:把自己的情绪表达出来是可以舒服一些的,那么烦闷孤独的时候可以写一些心情日志,文字表达也有利于舒缓情绪的。 你目前的情绪低落可能和你的觉察差不多,因为高中的经历和环境的改变都有关系。 你感觉生活中都是不...
[咨询] 我总是精神高度集中在想每件事具体怎么做,并且挫...
答复:您好! 从您的描述中,能够看出您很焦虑,并且这样的焦虑情绪状态已经持续很久了,可能来源于对自己的高要求,会下意识的告诉自己应该怎么做,而不是可以怎么做。 建议您可以经常做一些冥想放松练习,遇到问题的时...
[咨询] 母亲两年多前去世了,父亲偏瘫在床,我37岁了仍单...
答复:也许,一切都不是你的错,已经很艰难了,让自己开心一点,放松一点没有问题的。 有点困惑,你为什么认为妈妈去世,爸爸生病是自己的问题呢?
[咨询] 小时候一年很难见到父母几次,我是外公外婆带大的...
答复:你好! 从你短短的描述中,可以看出小时候你的成长过程曲折而艰难,为此导致了你目前一些自卑,敏感等导致抑郁的情绪体验。 你看到自己问题的根源,同时也明白可以在咨询师的带领下去解决自己成长过程中存在的问题...
[咨询] 害怕去面试,害怕去找工作,总觉得自己没有准备好...
答复:你好! 看了你的描述,似乎阻碍你出去工作,是面试的勇气,对吗?不知道该怎样去应对面试,同时也因为以往工作的打击而不自信。 那么,首先建立自信。寻找自身的资源和能力。其次是,注意一下面试技巧,如果周围没...
[咨询] 在一起两年,半个月前吵架分手了,对方说觉得跟我...
答复:你好! 通过你的描述能够看得出,你对对方感情很深,并且善于自我反思,也会及时听取朋友的建议,其实在你听了朋友的意见之后你们的关系也有了改善,对吗? 所以,如果你想复合,那么你依然可以去努力,去做一些对...
[咨询] 我前任总拿他前任们跟我比,说她们比我好,贬低我...
答复:你这不是吃醋,只是因为被前任过于贬低,让你非常愤怒,而这些愤怒的情绪没有排解,为此想起来依然是意难平。 只要你清楚,你并不是如你前任所认为的那样,而他的恶意贬低也许有他的目的或者原因,也许你便可以放下...
[咨询] 29岁了、没有结婚没有男朋友、被父母朋友亲戚周边...
答复:您好! 通过您的描述,老师最深的感受是,您很不容易,真的。 从小到大,无论是父母的婚姻还是姐姐的爱情与婚姻,给您的感受都是一地鸡毛,没有什么美好和温暖的体验,对吗? 在这样的环境中,怎会对婚姻和爱情充满...
[咨询] 25岁,经历过一场失败的为期八个月的异地军恋,至...
答复:你好! 通过你的描述,能够感受到你确实很爱男友,也确实很长情,但是在你们恋爱期间你又是通过一系列的行为去推开了对方,对吗? 你们之间还有没有可能性都不好说,关键是需要去看到自己的矛盾型的亲密关系模式并...
[咨询] 漫无目的,混日子,得过且过,生死无所谓,这是我...
答复:通过你的描述,感觉你有点情绪低落,缺乏动力,对吗? 你才17岁,是发生了什么事情让你变成这样的呢?