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答复：你好。看到你的描述，能感受到你对现状的不满。躺平摆烂精神内耗，仿佛开启了一条“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。 你提到“不能做自己”，似乎你有一个理...
答复：听到你的经历让人感到很遗憾，因为受伤会让我们失去信任和安全感。不过，现在你有一个新的团队，它带给你安全感和依赖感，这是很重要的。虽然你有一些不安的情绪，但你已经做得很好了。你意识到自己不敢相信这种美好...
答复：你好，锦致。很抱歉听到您面临的困难和压力，这听起来是一段非常艰难的时期。面对强势的婆婆、家暴的老公、幼小的宝宝，本已很不容易了。此外，还牵挂着远方腿疼又我行我素的爸爸，这的确是复杂又令人焦虑的情境，能...
答复：你好，锦寄。很抱歉听到你的经历，它一定对你的心理造成了不小的影响。能感受到因为家境原因，妈妈给你和弟弟带来了一份沉重的爱，而你现在不知道要怎么面对它。这确实是一件让人很难受的事情。 这份沉重的爱中，似...
答复：你好，谨遥同学。听到你说因为不去打扰不再带你的老师，而遭到班主任的批评，感到不被理解，现在心理很难过很委屈，是吗？ 你提到说老师不带你们了，就没有直接管理责任，她凭什么要和你聊天。能感受到你是一个很有...
答复：你好，能感受到你现在焦虑不安又痛苦自责的心情，好像发生在自己身上的一切都不如你所愿，社恐、性格暴躁、容貌自卑、找不到理想的工作，让你对自己产生了不自信和无力感。 你不知道未来的路要怎么走，觉得这样的人...
答复：你好。很抱歉听到你的经历和遭遇，仿佛一切都定格在十年前的那场意外，能感受到你的孤独和落寞。 向往幸福渴望爱，但感觉这些东西离自己是那么遥远，脖子上的那道疤好像时刻在提醒着你不配，这让你痛苦又愤怒，是吗...
答复：你好，听起来你似乎意识到爱上一个岁数大且已婚的女性有些不合适，这份感情存在很多现实和道德问题，会对你们的生活和关系产生负面影响。 但与此同时，这份感情已经生成、存在，并非理性能完全控制，这让你感到矛盾...
答复：你好。很理解你矛盾的心情，表达情绪，外对攻击，害怕破坏人际关系，从而产生内耗；不表达情绪，又担心别人不明白自己的真实感受，也会产生内耗。 其实你已经意识并察觉到，不管情绪表达与否，都会让自己不舒服。所...
答复：你好，受委屈的妈妈。我想你现在一定很难过吧，一手养大的孩子，处处为她着想，她却不领情，还惹你生气，能感受到你的无奈、心痛和失望。 确实和青春期的孩子相处是一种挑战，他们可能不像小时候那么“乖顺、懂事”...
答复：你好，芥末子。能理解在恋爱中出现矛盾时一些过激反应，但事后冷静下来又有些后悔和自责的心情。这可能是恋爱中普遍存在的问题。 但不得不说你有很强的觉察能力，能够感知到自己的情绪、思维方式以及防御行为。 你...
心理咨询专家傅雪清的公益解答案例
[咨询] 躺平摆烂精神内耗
答复：你好。看到你的描述，能感受到你对现状的不满。躺平摆烂精神内耗，仿佛开启了一条“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。 你提到“不能做自己”，似乎你有一个理...
[咨询] 曾经多次在团队和个人的关系中，因为受到伤害而选...
答复：听到你的经历让人感到很遗憾，因为受伤会让我们失去信任和安全感。不过，现在你有一个新的团队，它带给你安全感和依赖感，这是很重要的。虽然你有一些不安的情绪，但你已经做得很好了。你意识到自己不敢相信这种美好...
[咨询] 先说娘家，老爸77岁，妈妈已去世，3个姐姐分别在25...
答复：你好，锦致。很抱歉听到您面临的困难和压力，这听起来是一段非常艰难的时期。面对强势的婆婆、家暴的老公、幼小的宝宝，本已很不容易了。此外，还牵挂着远方腿疼又我行我素的爸爸，这的确是复杂又令人焦虑的情境，能...
[咨询]
答复：你好，锦寄。很抱歉听到你的经历，它一定对你的心理造成了不小的影响。能感受到因为家境原因，妈妈给你和弟弟带来了一份沉重的爱，而你现在不知道要怎么面对它。这确实是一件让人很难受的事情。 这份沉重的爱中，似...
[咨询] 我的一个特别喜欢的老师下学期升职不带我们了，但...
答复：你好，谨遥同学。听到你说因为不去打扰不再带你的老师，而遭到班主任的批评，感到不被理解，现在心理很难过很委屈，是吗？ 你提到说老师不带你们了，就没有直接管理责任，她凭什么要和你聊天。能感受到你是一个很有...
[咨询] 我有很严重的社恐，一到人多的地方，神经就会紧绷...
答复：你好，能感受到你现在焦虑不安又痛苦自责的心情，好像发生在自己身上的一切都不如你所愿，社恐、性格暴躁、容貌自卑、找不到理想的工作，让你对自己产生了不自信和无力感。 你不知道未来的路要怎么走，觉得这样的人...
[咨询] 读完初中就辍学了。十三岁出的意外，现在过了十年...
答复：你好。很抱歉听到你的经历和遭遇，仿佛一切都定格在十年前的那场意外，能感受到你的孤独和落寞。 向往幸福渴望爱，但感觉这些东西离自己是那么遥远，脖子上的那道疤好像时刻在提醒着你不配，这让你痛苦又愤怒，是吗...
[咨询] 爱上了她，她不但岁数大还已婚
答复：你好，听起来你似乎意识到爱上一个岁数大且已婚的女性有些不合适，这份感情存在很多现实和道德问题，会对你们的生活和关系产生负面影响。 但与此同时，这份感情已经生成、存在，并非理性能完全控制，这让你感到矛盾...
[咨询] 有时候控制不住自己很恼火，当场发火之后很爽，回...
答复：你好。很理解你矛盾的心情，表达情绪，外对攻击，害怕破坏人际关系，从而产生内耗；不表达情绪，又担心别人不明白自己的真实感受，也会产生内耗。 其实你已经意识并察觉到，不管情绪表达与否，都会让自己不舒服。所...
[咨询] 我女儿12岁了，她说话总惹我生气，我把她交给她爸...
答复：你好，受委屈的妈妈。我想你现在一定很难过吧，一手养大的孩子，处处为她着想，她却不领情，还惹你生气，能感受到你的无奈、心痛和失望。 确实和青春期的孩子相处是一种挑战，他们可能不像小时候那么“乖顺、懂事”...
[咨询] 有时候我做出了让对方生气的事情，很多时候是之前...
答复：你好，芥末子。能理解在恋爱中出现矛盾时一些过激反应，但事后冷静下来又有些后悔和自责的心情。这可能是恋爱中普遍存在的问题。 但不得不说你有很强的觉察能力，能够感知到自己的情绪、思维方式以及防御行为。 你...