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答复：既然已经有了想法，那就去平衡，完善、消减内心的迷茫。家不是血脉延续的承诺，而是深夜归途时亮着的那盏灯，是漂泊后能停留的港湾，是即便没有孩子的欢笑和烦忧，依然能被理解、被接纳、被稳稳托住的一寸心安。温...
答复：有缘遇见你的纠结，能勇敢的表达，就是向好的开始。 如果愿意我们可以探讨一下，纠结的背后是什么呢？是对自己的要求，还是考虑到了别人的感受，还是自己的善良和责任。 如果愿意我们可以用一些行为小实验，改变一下...
答复：爱刷存在感的心理动因：大致可以分析为---填补内在缺失的补偿机制 1、自我价值感脆弱 刷存在感往往因内心不安或自我认知模糊，需通过外界关注、确认、认可自身价值。缓解内心的焦虑。 、 2、社交归属渴望 存在感...
答复：你好！看到你的经历，充满了挣扎和孤独，我也看见你在努力理解自己。那种被孤独，甚至被家人忽视，可都让你深感无力。但我可以告诉你，任何感受都真实的、是值得被认真对待的。有些小小的建议供你参考： 1、停止与过...
答复：你好，感谢你的勇敢分享，首先要明白，你不是“bt”，有这样的想法和感受是可以理解的，很多人都会有慕强心理，这是很正常的人性特点，只是可能你的感受相对强烈一些。不要太过度的给自己贴标签。如果有动力想改善，...
答复：你好，从描述中，我感觉到了，你更渴望社交，更渴望朋友。但仿佛又有一种感觉是空虚和低落的情绪。自己又害怕失去自己的目标和追求，那我们是不是可以聊聊目标和追求呢，是否能从目标和追求中找到某种平衡的自我认同...
答复：你好，勇敢的表达出自己的内向和不大方，不就是开始向自己想要的方向在努力吗？ 在喜欢的人面前展示自己最好的一面，是我们每个人都想要实现的，这就是让自己变的更好的能量。除了这件事情的尴尬，也一定有些美好的...
答复：你好，勇敢的说出自己的困惑，就是解决问题的第一步。能感觉近五年你过得真的很不容易呢?。被领导反复提及过去的投诉经历，还要因此担心自己的工作，这肯定会让人感到焦虑和煎熬。你也尝试着去缓解关系，试着努力去...
答复：你好，勇敢的说出自己的困扰，就是很大的进步动力。看到你的叙述仿佛你在经历一些社交焦虑的困扰，这确实会对你日常生活造成很大的困惑和干扰。至于是否是“回避型人格”请不要给自己轻易的贴上标签。这也会对你有一...
答复：听起来你最近有很多的烦心事，压力也很大，情绪积累到令自己也很烦躁。上班、照顾孩子、还要处理家庭关系，每一项都是很艰巨的任务。这些摆在面前的现实问题，我们只能努力调整自己，让自己能在这些现实问题中得以喘...
答复：你好，勇敢的分享和自省。给你点赞?！现实环境的改变，家庭、生活、工作、社交的变化，都会影响我们的心境。心境变化了，我们的行为、情绪也会随之波动。看看我们是否看到、认知到了那些变化，那些影响我们的变化，...
答复：你好，短短的一行字，写出了自己成长的艰辛和不易，同时又有对母亲复杂的情感寄托。 能说出自己的难处，就是很大的前进动力，希望能先处理好自己的情绪，关于那些曾经在童年遭受的创伤我们是否可以去和解。 PS：有时...
答复：你好，看了你的两次分享，历经三年多的情感变故，对婚姻和家庭似乎都有一些负面的情绪和迷茫，对自己内心的渴望和对现实感受到的压力让自己很难平复这中间的差距。困惑、不甘甚至有点不服气的情绪让自己仿佛走不出这...
答复：你好，能够允许自己说出自己的症状和对过去的不满，是不是意味着开始平衡自己的想法，想去掌控自己的未来了呢？ 人之所以有记忆，是不是也可以理解为”忘不掉“。 我们是否可以一起去尝试和探索，把那个“忘不掉”对...
心理咨询专家侯波的公益解答案例
[咨询] 37岁女独自在国外想丁克、想要家的温暖。 怕没有孩...
答复：既然已经有了想法，那就去平衡，完善、消减内心的迷茫。家不是血脉延续的承诺，而是深夜归途时亮着的那盏灯，是漂泊后能停留的港湾，是即便没有孩子的欢笑和烦忧，依然能被理解、被接纳、被稳稳托住的一寸心安。温...
[咨询] 为什么我会连一些细枝末节的问题都这么纠结，比如...
答复：有缘遇见你的纠结，能勇敢的表达，就是向好的开始。 如果愿意我们可以探讨一下，纠结的背后是什么呢？是对自己的要求，还是考虑到了别人的感受，还是自己的善良和责任。 如果愿意我们可以用一些行为小实验，改变一下...
[咨询] 如何看待爱刷存在感的人，比如，有的人在你旁边会...
答复：爱刷存在感的心理动因：大致可以分析为---填补内在缺失的补偿机制 1、自我价值感脆弱 刷存在感往往因内心不安或自我认知模糊，需通过外界关注、确认、认可自身价值。缓解内心的焦虑。 、 2、社交归属渴望 存在感...
[咨询] 因为各种原因，我觉得自己的心态不好很久了，从有...
答复：你好！看到你的经历，充满了挣扎和孤独，我也看见你在努力理解自己。那种被孤独，甚至被家人忽视，可都让你深感无力。但我可以告诉你，任何感受都真实的、是值得被认真对待的。有些小小的建议供你参考： 1、停止与过...
[咨询] 与其说恋父情结，我觉得更多是单纯的慕强，不管是...
答复：你好，感谢你的勇敢分享，首先要明白，你不是“bt”，有这样的想法和感受是可以理解的，很多人都会有慕强心理，这是很正常的人性特点，只是可能你的感受相对强烈一些。不要太过度的给自己贴标签。如果有动力想改善，...
[咨询] 感觉自己很容易被他人影响，自己一个人的时候学习...
答复：你好，从描述中，我感觉到了，你更渴望社交，更渴望朋友。但仿佛又有一种感觉是空虚和低落的情绪。自己又害怕失去自己的目标和追求，那我们是不是可以聊聊目标和追求呢，是否能从目标和追求中找到某种平衡的自我认同...
[咨询] 我平常特别内向不大方，感觉年纪也蛮大的工作好几...
答复：你好，勇敢的表达出自己的内向和不大方，不就是开始向自己想要的方向在努力吗？ 在喜欢的人面前展示自己最好的一面，是我们每个人都想要实现的，这就是让自己变的更好的能量。除了这件事情的尴尬，也一定有些美好的...
[咨询] 在一所高中工作十年，都没有起色，经常感到很痛苦...
答复：你好，勇敢的说出自己的困惑，就是解决问题的第一步。能感觉近五年你过得真的很不容易呢?。被领导反复提及过去的投诉经历，还要因此担心自己的工作，这肯定会让人感到焦虑和煎熬。你也尝试着去缓解关系，试着努力去...
[咨询] 一遇到人就会发抖，很在意别人很细微的一举一动，...
答复：你好，勇敢的说出自己的困扰，就是很大的进步动力。看到你的叙述仿佛你在经历一些社交焦虑的困扰，这确实会对你日常生活造成很大的困惑和干扰。至于是否是“回避型人格”请不要给自己轻易的贴上标签。这也会对你有一...
[咨询] 我目前产后4个月了，已经回到单位上班了，自从我...
答复：听起来你最近有很多的烦心事，压力也很大，情绪积累到令自己也很烦躁。上班、照顾孩子、还要处理家庭关系，每一项都是很艰巨的任务。这些摆在面前的现实问题，我们只能努力调整自己，让自己能在这些现实问题中得以喘...
[咨询] 已经有一段时间了 静不下心 浮躁易怒 做什么都提...
答复：你好，勇敢的分享和自省。给你点赞?！现实环境的改变，家庭、生活、工作、社交的变化，都会影响我们的心境。心境变化了，我们的行为、情绪也会随之波动。看看我们是否看到、认知到了那些变化，那些影响我们的变化，...
[咨询] 不是不想承认她有病，夹杂着母爱遗传性格等等，承...
答复：你好，短短的一行字，写出了自己成长的艰辛和不易，同时又有对母亲复杂的情感寄托。 能说出自己的难处，就是很大的前进动力，希望能先处理好自己的情绪，关于那些曾经在童年遭受的创伤我们是否可以去和解。 PS：有时...
[咨询] 29岁离异带一女儿两岁多，事业单位工作，感觉很难...
答复：你好，看了你的两次分享，历经三年多的情感变故，对婚姻和家庭似乎都有一些负面的情绪和迷茫，对自己内心的渴望和对现实感受到的压力让自己很难平复这中间的差距。困惑、不甘甚至有点不服气的情绪让自己仿佛走不出这...
[咨询] 之前十年前得过强迫症然后折磨了很久才好 然后我...
答复：你好，能够允许自己说出自己的症状和对过去的不满，是不是意味着开始平衡自己的想法，想去掌控自己的未来了呢？ 人之所以有记忆，是不是也可以理解为”忘不掉“。 我们是否可以一起去尝试和探索，把那个“忘不掉”对...