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答复:自己学习自己治疗,你要学习临床心理学,学习自我觉察,自我分析。即使是这样,还是有自己看不到的方面,而且时间会好几年。找个咨询师协助,规律咨询,一年左右就能有很大改变,变得心理有韧性,有弹性,能应对,减...
答复:十几年,会复发,说明内心状态没有根本的调整,所以会不稳定。自己调整还是有难度的。如果情况允许,还是找咨询师协助。多看临床心理书,多觉察当下的自己,面对真实的自己。
答复:这是明目张胆的攻击
答复:焦虑是个幻想内容,是大脑中控制不住的想象和思考,是个抽象的情绪定义。需要去整理和探索这些幻想和想象中的瞬间的想法,念头,感受,事件,愿望。这些,需要咨询师协助你完成。如果按这样的咨询方式去谈话,你会平...
答复:这是涉及到依赖,不安全,信任,人际边界与现实感的议题。需要动力学取向的治疗。
答复:在学校你感到不舒服才会回家。这个不愉快里有很多心理冲突,心里没法平静地学习交友。改善这个体验,可以通过心理咨询实现目标。
答复:这是抑郁了。测测抑郁量表,大致评估下抑郁状态。
答复:他们伤害你,不切实际地要求你,评价你。他们不关爱你,让你绝望。你伤害自己,攻击向内,也许是最后的对抗。做自己,独立生活。他们不会改变的。有时间找咨询师聊聊这些恨,会让你好一些。
答复:你受到了痛苦,看到别人被折磨,也许这种你们都一样,会让你心里平衡些。
答复:你老婆怎么想,是由她的大脑和心理决定的。她不告诉你她的想法,你只能猜测。你无法替代她思考,自然想不通。你们是两个人,大脑思维,三观是不一样的。你想的不一定和她同步。做咨询成长自己。这个想法会让周围人觉...
答复:这是涉及到独立性,自主性的成长议题。理智上给自己鼓劲,安抚自己。感受上需要去面对内心的担忧和害怕,通过整理实现自信果断。感受上的操作自己很难完成,因为内心冲突较多,咨询师的协助是必要的。
答复:只有有温度的咨询师,才能让技术也变得温暖。
答复:做自己爱自己的前提是内心平和,充满喜悦。恰恰是很多人的内心会有很多的心理冲突,让人产生各种复杂情绪。探索,觉察,确定,面对接受内心的真实自我,是走向悦纳自我的康庄大道。
心理咨询专家王海民的公益解答案例
[咨询] 自己学心理学可以治疗自己吗?活着很累。考试不顺...
答复:自己学习自己治疗,你要学习临床心理学,学习自我觉察,自我分析。即使是这样,还是有自己看不到的方面,而且时间会好几年。找个咨询师协助,规律咨询,一年左右就能有很大改变,变得心理有韧性,有弹性,能应对,减...
[咨询] 双相情感障碍如何自救,得病十几年了,每次复发都...
答复:十几年,会复发,说明内心状态没有根本的调整,所以会不稳定。自己调整还是有难度的。如果情况允许,还是找咨询师协助。多看临床心理书,多觉察当下的自己,面对真实的自己。
[咨询] 她的这些行为对我有攻击性吗? 就是初一刚开学一...
答复:这是明目张胆的攻击
[咨询] 焦虑症,总是担心这担心那,在意这在意那,未来的...
答复:焦虑是个幻想内容,是大脑中控制不住的想象和思考,是个抽象的情绪定义。需要去整理和探索这些幻想和想象中的瞬间的想法,念头,感受,事件,愿望。这些,需要咨询师协助你完成。如果按这样的咨询方式去谈话,你会平...
[咨询] 明天有时间,希望早上9点可以通话,谢谢,做长期...
答复:这是涉及到依赖,不安全,信任,人际边界与现实感的议题。需要动力学取向的治疗。
[咨询] 我是一名情绪障碍患者,确诊后每次回学校都呆不够...
答复:在学校你感到不舒服才会回家。这个不愉快里有很多心理冲突,心里没法平静地学习交友。改善这个体验,可以通过心理咨询实现目标。
[咨询] 处于一种没有情感情绪波动的状态,很麻木,曾经心...
答复:这是抑郁了。测测抑郁量表,大致评估下抑郁状态。
[咨询] 26岁女孩,与父亲吵架逼的我扇自己脸,拿玻璃瓶砸...
答复:他们伤害你,不切实际地要求你,评价你。他们不关爱你,让你绝望。你伤害自己,攻击向内,也许是最后的对抗。做自己,独立生活。他们不会改变的。有时间找咨询师聊聊这些恨,会让你好一些。
[咨询] 我在经历了一些极度痛苦的事情之后,越来越喜欢看...
答复:你受到了痛苦,看到别人被折磨,也许这种你们都一样,会让你心里平衡些。
[咨询] 我有强迫思维,经常一些事情想不通就长时间焦虑不...
答复:你老婆怎么想,是由她的大脑和心理决定的。她不告诉你她的想法,你只能猜测。你无法替代她思考,自然想不通。你们是两个人,大脑思维,三观是不一样的。你想的不一定和她同步。做咨询成长自己。这个想法会让周围人觉...
[咨询] 23女爱哭遇事拿不准主意,犹豫不决,反应迟钝,有...
答复:这是涉及到独立性,自主性的成长议题。理智上给自己鼓劲,安抚自己。感受上需要去面对内心的担忧和害怕,通过整理实现自信果断。感受上的操作自己很难完成,因为内心冲突较多,咨询师的协助是必要的。
[咨询] 我终究觉得,心理学是一门科学,胜过心理学是一种...
答复:只有有温度的咨询师,才能让技术也变得温暖。
[咨询] emo人要想好 就必须无条件取悦自己 做自己 爱自己...
答复:做自己爱自己的前提是内心平和,充满喜悦。恰恰是很多人的内心会有很多的心理冲突,让人产生各种复杂情绪。探索,觉察,确定,面对接受内心的真实自我,是走向悦纳自我的康庄大道。