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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：李红艳 2022-08-27 528次阅读 0个赞
一个父亲把学校里老师的任何通知任何话，都当成了圣旨。
通知里讲，暑假不要给孩子用电子设备，要保证孩子有足够时间体育锻炼、户外活动。
回到家之后，这个生气的父亲就把孩子的电子设备砸了；
并且，这已经不是第一次砸孩子的电子设备了。
每当孩子有不会做的题，父亲的第一个想法就是，你去查查字典嘛，你去查查书嘛。
而显然，一道题不会做，查小猿搜题查百度是最快的方法，最能给到灵感。而这个父亲坚决不允许孩子这么做。
一、循规蹈矩者在恐惧什么
循规蹈矩者内心有着太多的规则，有着太多的应该不应该，内心过分地恐惧权威，这种恐惧对于打破规则表现出超乎寻常的害怕。
只要有可能惹上麻烦，即便可能受到的惩罚只是表象，就足以令循规蹈矩者不再前进。
循规蹈矩认为这个世界非黑即白，只要行为稍有越矩，就会焦虑不已；
他们深信如果不按照规则行事，混乱必然接踵而至。
在他们的思维认知里，事情天生就是如此，不能被改变；
只要他们的决策和行为得到权威肯定，就会感到充满正义感。
有时候明明自己做出了最佳判断，却因为要遵守规则，以及对不守常规的恐惧压倒一切，这个恐惧就会莫名其妙地阻止他们行动。
这使得他们不相信自己的直觉和判断，只要不被权威认可和肯定，循规蹈矩者就会停滞不前。
循规蹈矩者墨守成规，他们乐于做正确的事，走正确的路，说正确的话，学习正确的做事方式，只有遵守既有的规则，他们才会感到轻松舒适。
一旦需要开发脑洞，进行头脑风暴，跳出思维框架，他们就会焦虑不已，对离经叛道的事情一向深恶痛绝。
二、循规蹈矩者的特点
循规蹈矩者往往有责任心，勤奋刻苦，仔细周到，做事稳重，懒于思考，只愿遵守既有的是非对错观念，具有很强的道德观念，经常沉浸于卫道士的人设。
循规蹈矩者倾向于对细节一丝不苟，面面俱到，他们会花时间细细阅读一个细则，以确保自己需要做哪些事情，往往因为细节而忽略了大局和方向。
循规蹈矩者喜欢以正确的顺序，按正确的方式来做事，总希望有一个既定的计划或规则可以去执行。
循规蹈矩者往往以关心的名义，打听周围人是否做出正确的决定，总是给到他人一些不被欢迎的”正确“建议，有种讨人嫌的感觉 。
假如你有一个循规蹈矩型亲戚，那么你做的每一件事，对方就会像是拿着放大镜，仔仔细细地在你身上过一遍，然后打着为你好的名义，告诉你那个方案有什么什么问题，应该如何如何。
循规蹈矩者往往认为事情非黑即白，害怕与众不同，总是按照既定的常规，认真工作，以维持生活的可预测性，避免不确定性。
“我最害怕在未知或陌生的领域，我担心无法为自己指明道路，我希望有人可以告诉我应该怎么做，或者给我一个计划，只要有个计划，我就会遵照执行。“
“如果其他人不遵守规则，我会感到心烦意乱，有一种生活失控的感觉，我总要确保自己知道进程，并且遵守需要遵守的规章条例。“
“成年后我一直追求别人的许可，担心做的事情不被允许。
我想要知道自己该做什么不该做什么，并以正确的方式来做而不犯错。“
三、循规蹈矩者如何克服恐惧
1.重塑观念。
你可以开始学习拥有自己的原则，也许这并不容易，那么你要开始有自己的核心理念，这样可以减轻因不遵守他人规定而背负的心理压力。
自己制定的原则不必过于详尽，但要反映你的核心理念。
这对你来说或许是个挑战，一开始不必完全原创，可以参照别人的，但是必须有自己的核心理念。
然后告诉自己，我不允许任何人让我因此感到恐惧，我可以按照自己的方式取得成功。
二.采取行动
列出你所害怕违反的规定，逐一铲除恐惧。
遵从权威的模式，可能让你无法拒绝。你可以花时间把那些条例写出来，你意识到那些并非真正的规定。
并非所有的规则都不好，但害怕打破常规不应该成为你前进的绊脚石。
当你面对规则时，你可以试试打破常规，以不太冒险的方式走出舒适区。
可以是面对粗鲁无礼的人，可以是鼓起勇气公开表态，也可以是创造性地设计一个作品。
做自己从前不敢做的事，挑战一下自己的极限，你会发现很多事情其实易如反掌。
3.建立责任关系
身为一名循规蹈矩者，你需要找的合作伙伴，不能和你一样是循规蹈矩者。
他必须具有与你不同的特点，与你不同的类型，在面对你必须遵守的规定时，会提供一个全然不同的视角。
那个伙伴会鼓励你运用自己的判断和思维技巧，来做些不一样的思考。
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