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作者：张明 2017-09-07 2341次阅读 2个赞
今天日子比较特别，是五四青年节，说起节假日，小编的朋友们都刷屏一件事，那就是五四青年节这天有的单位会放假半天。可是当问起五四青年节的起源时，很多朋友都只是能回答到，这个节日是为了纪念1919年的五四运动，具体怎么回事就不知其所以然了。
五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动，也是中国新民主主义革命的开始。1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。从此就有了五四青年节这么一说，而且五四青年节纪念的精神就是升华了的爱国精神。今天借五四青年节的引子目的就是在我们传扬爱国精神的同时，和大家一起来讨论讨论“认同”这个词。
说起爱国就不得不说爱国精神是怎么来的，说白了爱国精神的由来主要是自己的自我认同发展起来的。我们每个人的价值评价都包含认同在里面的，也是从认同开始的，继而在这个基础上发展出更多的价值观及世界观。
一般我们经常会把认同和认可混淆，误以为认同就是认可，其实不然，认同是我们当自己受到挫折时，为了缓解挫折带来的焦虑向比我们优秀的人产生认同，自我认同更是自己对自己好的一面、积极的一面产生认同，而认可却是我们被动的接受组织和机构给予我们同意和许可，有很多被肯定的意味，缺乏主动性，认同却包含着更多的自我主动性。
五四运动是一场爱国运动，发生这种集体的爱国事件也是由于当时的中国处于内忧外患的环境中，中国的国民们集体发生的一种自我认同的行为。其实，认同在我们自己来说，我们平时的生活，工作中都会发生认同行为，而这种认同更是促进自己自信心的方法。比如，当我们在工作中碰到一件比较有难度的事情后，我们会鼓励自己说，自己一定可以解决这个问题，进而解决问题，这就是一次自我认同；又比如，当我们的询问自己的孩子学习成绩时，孩子告诉我们考了班级第一，我们又会高兴的回应孩子，我家宝宝真优秀，其实这也是一次自我认同，我们只是在表扬孩子的同时表扬了下自己，表扬背后的含义却是我们自己是多么的优秀。我们的每一次自我认同不仅仅可以帮助我们克服挫折感带来的焦虑，而且也从每一次的自我认同中获得新的心理能量，使自己恢复内心的平衡。
既然自我认同有这么好的效果，那我可以每次当我们发生挫折时，或者处境困难，环境不尽人意时，我都来一次自我认同，那岂不是更好。其实不然，认同发生的同时，还会给我们带了一种感觉，什么感觉呢？那就是自恋。如果这种自恋的感觉过度出现，人们就会出现很多不切实际的幻想，误以为自己无所不能，错误的评估自己的能力，进而导致更多的失败，失败后又发生自我认同，然后因为过度自恋又失败，就发生了一种失败的怪圈，跳不出来。
自我认同及能给我带来增强自信心的效果，也能促使我们恋恋自满，夸大自我能力。所以当我们平时生活、工作中出现了挫折时，不要急于寻求自我认可的方法来缓解焦虑，而是理智的评估自己，进而在充分了解情况的基础上，给自己一个适度的认同。这样下来，无论你是内归因还是外归因，你都会得到更大的进步，或者成功。
☆我是张明
国家二级心理咨询师、我在上海
☆我擅长以下领域
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