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1.套娃观察问题本身...

发愤图强的毅瑞  

问题的几个思考点:
1.套娃观察问题本身
例:我要赚更多的钱
第一层观:我现在赚了多少钱,这个钱多吗
第二层观:我为什么要赚更多的钱,赚钱是为了做什么
第三层观:想赚更多需要怎么做
第四层观:观察问问题的“我”和“我要赚更多的钱”,只是观察,跳出本身,客观无情绪
第五层观:组成“我”和“我要赚更多的钱”的元素有哪些
第六层观:这些元素的底层是什么

回答
1个回答
暖暖普通用户

你这个“套娃观察法”很有趣呢,像是在给心灵做X光扫描,层层深入去探索问题的本质。要不我们一起来试试?你最近有什么想解决的问题吗?比如工作、感情或者自我成长方面的?我们可以一起用这个方法,像剥洋葱一样,一层一层地找到问题的根源。你愿意和我一起试试吗?

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