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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：张功和 2017-11-05 3640次阅读 4个赞
01
这则“戒网瘾”新闻不仅让人胆战心惊，简直心痛不已。
一位名为邹远（化名）的少年在网上发帖称，自己曾在江西南昌“戒网瘾”学校——豫章书院遭到体罚和拘禁。邹远说，去年已经确诊为抑郁症的他，被母亲以旅游的名义和豫章书院合力骗到豫章书院。
在这里邹远经历了非人的虐待：钢筋鞭打、背拷拘禁在如同囚犯一般在“小黑屋”。这些伤害却是家长以半年三万块钱的学费换来的。比起血汗钱，家长认为“只要能把孩子掰回到正常轨道上来，哪怕付出一些经济代价，孩子吃点儿苦头，都是能接受。”
这所学院共有90名学生, 除了报道中的邹远，事件曝光后还有大量孩子反映遭受伤害，有女生遭到性侵。不知道家长了解真实情况后该是怎样的心情？孩子身体的伤害尚且容易恢复，心灵的伤害如何痊愈？
为孩子心痛，更为父母心痛，“以爱为名义”的愚蠢行为，日后如何面对孩子仇恨的凝视？
02
咨询中常接待要求戒除手淫，网瘾，心魔，心理依赖，毒瘾，赌博瘾等上瘾行为的来访者。为什么强硬改变行为习惯、药物和心理学的认知行为疗法很难根除，并且复发率高呢？
按照生理构造，人的每一个“起心动念”，每一个思维活动，都可以引起神经系统兴奋与抑制的两种反应（统称为紧张），兴奋产生正面情绪体验，抑制导致负面情绪体验。
当一个想法或概念出现在头脑中引起了神经系统的紧张，我们称之为不自由的想法，是没有经过大脑真正思考的想法，即使出现在意识层面，但还不属于自己精神世界的一部分，姑且这样定义。
想法真正的作用是描述客观现实和指导人们的行为的。而不自由的想法偏离了想法本来的功能，无法用自由意志支配。来访者常说“我的想法很多很多，但我无法控制自己不去想。”心理问题由此而产生。
兴奋感引发的正面情绪，一般情况下只要不干扰正常生活，我们不需要对它进行处理。除非，反复出现的兴奋感达到一定的强度，强到让人欲罢不能！即上瘾！
所谓的“瘾”，就是对兴奋感的过度追求，执着于兴奋感的满足。
03
问题来了，为什么动物不会执着于兴奋感的追求，而人会执着呢？换而言之，人为什么会对某些行为上瘾？
因为人有脑子。噢，不，人有“文化”。
打王者荣耀，爽！
漂亮妹子走过，哇，好性感！
打飞机，爽！
吸毒，如醉如仙！
赌博，爽！
爽、性感、如醉如仙......
这些词在这大脑中转动，才让人产生了“难以忘记”的情绪体验，贬义词就产生负面情绪体验，褒义词就产生正面情绪体验。
情绪体验与本能的欲望捆绑在一起，趋利避害，驱使人做出行为上的选择。这时候的选择是“非理性的行为”，是受情绪的引导的，自由意志退居二位。不做控制不了，做了后悔，莫非如是。
人的行为不是为了满足欲望，就是用来释放情绪的。强硬地阻断某种行为，并没有戒断心理层面的瘾，被压抑的瘾反而如弹簧一样，越压抑，反弹力越强。
04
如何戒除网瘾？
所有的心理成瘾心理依赖都可以依照这个方法进行：通过大脑真正的思考，暂时取名叫理性思考，让人产生兴奋感的想法恢复自由，不再对身体产生作用，那么要发挥自由意志的指挥作用就容易多了。
在心理咨询过程中，咨询师需要和来访者共同努力，拨开行为上的迷雾，直到看到行为背后的欲望长什么样子，到底潜藏着什么情绪一直得不到释放？
一个因为网络赌博欠债十余万的在校大学生前来咨询，想戒除赌博瘾。经过心理咨询师的层层引导，当咨询师问“你为什么想通过这种方式来赚钱呢？”看似一句平平无奇的话语，在当时的语境下恰到好处将来访者冰山下的潜意识捞起，来访者说听到这句话好像突然一下子醒过来。
当想法的心理功能能被体现出来，正常发挥“描述客观现实与指导人们的日常行为”的作用，人便可脱离仅靠低级的生物本能应激反应，逐渐培养个人的意志力。
就像优秀共产党员一样，面对敌人的威逼利诱都不背叛革命，这就是自由意志的作用。当然人的意志力还跟人是否有坚定的信仰有关，这也需要长期的社会教育与培养。
但是总而言之，言而总之，恢复心灵自由对于戒除心理成瘾是首选的必须的要求。
☆我是张功和
国家二级心理咨询师、我在广州
☆我擅长以下领域
神经症类、个人成长、人际关系
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