想太多的人都有焦虑心理，想太多怎么办？

摘要：人生有许多不必要的烦恼，是因为人们理不清自己的情绪想的太多。如果少了负面情绪的干扰，人们就能够保持清醒的头脑并做出正确的选择。

　　想太多的人都有焦虑心理，想太多怎么办？心理敏感的人往往不容易获得快乐，因为他们的内心戏丰富，容易想太多，所以往往心理负担比较重，容易被他人的情绪影响。

　　现代社会生活节奏快、生存压力大，人们的思维转变如果跟不上生活形式的转变，就很容易陷入到痛苦和烦恼当中，俗称：钻牛角尖。你的主要问题不是“想太多”，而是“不自信”。

       想太多的人都有焦虑心理，想太多怎么办？

　　相信自己。每个人的性格形成都是生活环境、社交圈子、先天遗传及后天学习共同影响的产物，它一定是最适合现在的你的！当然它也不是一成不变的，随着你身处环境的改变而需要做出调整，以达到适应环境，引领情绪，做到人格和谐。

　　不要过度迎合他人的需求：

　　容易想太多的人往往很擅长洞悉他人的心理。毕竟，如果连他人的信息都接收不到，怎么去想太多呢？

　　这种能力能帮助他们有效的迎合他人的需求，从而在人际交往中如鱼得水，但是问题同样出现在这里，长时间的迎合他人，容易失去自我，慢慢的转变成付出型人格。所以，注意在迎合他人需求的同时，保持自身的边界，维护心理的独立性，学着去拒绝他人，这样才能获得快乐。

　　避免错误的心理归因：

　　内心戏过多的人往往最大的问题，就是产生错误的心理归因，把本不该由自己负责的过错，强行归结到自己身上。

　　比如当他人生气时，自信的人会认为：“这个人情绪好不稳定，他哪里出问题了吧”，可是敏感的人则会想：“他生气了，是不是我又做错了什么”不要主动的去为他人的情绪和行为承担过错，每个人都只需要为自己负责。

　　学着去行动：

　　过度的思考其实对人生并没有任何帮助，反而会消耗你的心理能量。因为它没有解决实际问题，反而会消耗你的注意力和行动力，让你感到心力交瘁，从而变得不快乐。

　　你需要做的，是思考之后立刻去行动，因为行动可以有效的打断思绪，让你的思索变得有节制，可控。同时行动带来的收获会增强你的自信心和自尊感，让你变得更加强大。

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