职业枯竭是什么意思 你有职业枯竭的表现吗？

摘要：职业枯竭是指在自己长期从事的工作重压之下，产生身心能量被工作耗尽的感觉。也指在不能产生所期待的奖励关系时导致的一种疲劳或挫折状态，是源于付出与回报之间的差距。

　　职业枯竭是什么意思 你有职业枯竭的表现吗？当在职场呆久了，我们会感觉到失去了初入职场的新鲜感，失去了对工作的好奇心。我们只是因为追求稳定感，以及养家糊口的责任而工作，自身早就没有了工作热情，我们通常称这种情况为“职业枯竭”。

      职业枯竭是什么意思 你有职业枯竭的表现吗？

　　生理上的枯竭：

　　表现在生理上的感觉。主要表现特点为感到持续性的精力不充沛、 极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降，然后出现的身心症状，比如头疼，腰酸背痛，肠胃不适，失眠，饮食习惯的改变等等，严重的会报纸精神疾患。

　　认知枯竭

　　主要表现在感觉到一种空虚感，一种被掏空的感觉。你会觉得自己的知识已经没有办法去满足工作的需要了，思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地去适应当代的知识更新。

　　多疑：

　　劝大家尽量不要有多疑的毛病，害己害他啊。有句话叫“信则有不信则无”，我们不要怀疑这怀疑那的，怀疑老板不重视你啦？同事不配合你啦？员工会不会都给你作对啊？我们不要去想这些啊。

　　压力：

　　主要表现在工作热情消失了，表现出很多情绪上的特点，比如烦躁、易发脾气，易迁怒于人，对人冷漠无情，麻木不仁，没有爱心。甚至沮丧，抑郁，无助，无望甚至消沉。

　　价值衰落

　　在个人的成就感下降，同事自我效能感，自我评价也在下降，觉得工作没有意思，工作变得非常机械化，然后出现一系列工作的问题。这样一种挫败感会使职业人减少心理上的投入，不再去付出努力了，会出现消极怠工，甚至出现离职或者转行的倾向。

　　人际关系的态度：

　　这一个会直接影响到人际交往质量，其特征就是很消极，否定的一种态度，即用很冷漠的态度对待自己周围的人，甚至是对待自己非常亲近的人，包括家人或者一些好朋友。这些人表现出多疑、猜忌，同时对别人充满一种批判性。

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