生活中与妻子矛盾不断，如何有效沟通，教你一招轻松解决！

摘要：在亲密关系中，每一个行动都会触发一个反应，婚姻中，任何一个人的改变都会影响到另一个人，尤其值得一提的是，两个人必须要同时做出调整，来保持两个人之间的平衡，否则可能会造成关系的不平衡哦。

　　沟通是一个产生和分享意义的过程，它会影响人际 关系的质量和内容，并形成自己独特的人际关系 （Galvin, Bylund, & Brommel, 2008）。

　　在性的沟通中，伴侣双方会就他们的性生活进行交 流（Holmberg & Blair, 2009）。这可能包括他们 的喜好和厌恶、秘密、忧虑、幻想、性满足或者不 满足、愿望、需求等。

　　一、

　　一对结婚很久的夫妻在家里刚吃完饭，就像我们印象中的传统夫妻一样，丈夫在客 厅里翘着二郎腿看报纸，而妻子在厨房里洗碗筷。就在这个时候，妻子在电视里听 到节目在讨论有关夫妻相处的话题，一位太太正在描述丈夫跟自己表达爱意时的幸 福感。因而，妻子坚信她需要做出行动，于是走到了丈夫身边问“你爱我吗？”丈 夫用略带怨言的、不热情的语调回答道“我当然爱你”，但眼睛却一直没有离开过 报纸。妻子得到他的回答后，很不高兴地走开了。

　　这是怎么回事呢？我们沟通中有两个关键要素：言语特征和非言语特征。人们往往会认为，相比于言语信息，非言语信息的可信度更高。当言语信息和非言语信息匹配时认为这种沟通中的信息是可靠的、明确的。

　　二、

　　朱娜和李斯在一起已经12年了，而且有两个孩子。一直以来他们都相处得 很好，直到第一个孩子出生以后，朱娜开始嫌弃李斯文化水平低，工作收入有限，而且也没有晋升的机会。

　　他们第一次见面时，朱娜觉得李斯很有吸引力，并没有将他文化水平低这个缺点看成一个大问题。相反，李斯觉得朱娜并没有他以前交往过的女孩那么漂亮，但她人很善良，也不嫌弃他文化水平低。所以很长一段时间里，他们的关系都很稳定。

　　但是，由于朱娜坚持让李斯提高文化水平，所以他最终报名开始补课，希望有一天能获得毕业证书，为自己开启那扇晋升加薪的大门。

　　结果出乎所有人的意料，李斯发现他比自己想象的要聪明得多，而且他很快就拿到了毕业证书。他对于学习的过程是如此有热情，以至于他开始上更多管理学的课程，就在短短的几年之后，他成了公司的领导，薪水涨到了原来的两倍。 朱娜当然注意到了李斯的这些改变，而且对他在工作中的进步十分欣慰。

　　在亲密关系中，每一个行动都会触发一个反应，婚姻中，任何一个人的改变都会影响到另一个人，尤其值得一提的是，两个人必须要同时做出调整，来保持两个人之间的平衡，否则可能会造成关系的不平衡哦。

　　三、进行沟通

　　如何进行良性的沟通呢？这里有一些小技巧

　　倾听：

　　通过倾听你确实可以了解到一些事情或者可以从另一个角度来看问题。可以说“谢谢你愿意花时间来和我讨论这个事情”或“我很爱你，但是当你......是，让我有些烦躁”

　　了解伴侣的需求：

　　“我们之间有让你感到失望的事情吗？”“我应该做一些什么改变呢？”“你喜欢我们一起做的哪些事情？”

　　提供信息：

　　“这样做你感觉怎么样？”“我多做一些这样的事情你会感到更开心吗？”也不要让你的伴侣去猜，主动表达你的感受，让她了解你的想法。

　　提出要求

　　“对于在你朋友面前，你和我的说话方式，我感到很难过。当时的情景好像是你要向他们表示你可以控制我”“我想让你更爱我”  关于具体的事情，如果你有想法，请直接的提出你的要求，不要怕麻烦对方，学会互相麻烦也会使彼此关系更亲密。

　　表达批评

　　在表达批评时，先想好你的目的是什么，是为了惩罚伴侣还是为了赢得彼此的合作？具体地说出让你感到困扰的行为、根据自己的感受去表达不开心，只针对现在的问题进行批评和抱怨。

　　协商差异

　　“如果我.......会好一些吗？”，协商出一个办法。“真的是因为房间的问题，还是你心里有其他的事情？”讯问隐含的其他事情，找对问题的事件才能更好的解决。

　　希望这些小技巧可以帮到你。

　　另外我们要认识到，夫妻关系中没有完全意义上的孰对孰错，适当发生碰撞是再正常不过的事情了，但是面对一些小矛盾，大可不必上纲上线，要学会接受彼此对不同问题有不同的看法，有时候适当示弱不是弱者，而是智者的体现。

凡注明”来源：XXX“的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联系，本网将立即将其撤除。