心理咨询：抑郁状态可以休学吗？

摘要：无论是从学校、自身角度出发，每位学生的身心健康其实是最重要的，如果你已经长时间被环境所影响，需要逐步从这个环境抽离出来，需要给自己一个环境改变的适应过程和时间，而不是一下子就脱身。

　　来访者提问：

　　目前确诊是抑郁状态，正在吃药，初诊为抑郁状态，第二次复诊医生随便敷衍几句就没了，下周一三次复诊

　　不喜欢学校和班上同学非常不喜欢，没有装，的确想死又不想死。可以休学吗？

　　咨询师回复：

　　你好，根据你所说的情况，给出了以下的方法建议。

　　首先，需要了解自身抑郁程度是属于轻度抑郁、中度抑郁、还是重度抑郁。如果是属于轻度抑郁，那么和学校那边商讨能否给自己减免一些作业或者是让学校给自己省去一些不必要的形式或者流程。同时也可以让学校领导或者是班主任给全校师生或同班同学普及一下真实抑郁症的症状，让他们能够更进一步了解你的情况，而不是以你的病情为饭后玩笑的话题。

　　如果你是属于中度抑郁和重度抑郁，可以在医生的建议下和学校申请暂时休学。但是也先需要对自身学习能力以及未来学业有个大致的评估，需要提前了解休学后到时再回来学校上课需要提前做什么准备。

　　其实，每年都会有很多学生在临近中考或者高考的时候发现自己抑郁情绪很严重，不想面对学校的升学压力，他们会选择和学校申请在家自习，等到考试那天再回学校考试，如果你一个人的自制力不会受到抑郁状态影响，那你可以选择和他们一样，在家学习，让自己一个人更专注于学习，不受到学校规章制度或者是班上同学或者是一些不理解你的老师对你的冷眼相待。

　　当然，你可以在接受心理医生治疗过程中了解引起或者影响你抑郁症的最大原因到底是什么，如果不是学校或者是班上同学的问题，那么可以和学校老师沟通，让他们多对你进行心理指导，甚至可以和不理解你的同学主动聊聊你的问题，让他们知道并了解为什么你会产生父母想法并做出消极行为。但如果是因为学校的问题导致你产生或者加重了抑郁症，那么需要学会主动让自己远离“至郁环境”。

　　事实上，无论是从学校的角度出发，还是从自身角度出发，每位学生的身心健康其实是最重要的，如果你已经长时间被环境所影响，需要逐步从这个环境抽离出来，需要给自己一个环境改变的适应过程和时间，而不是一下子就脱身。而当你产生想自我了结想法的时候，可以适当地找到合适的发泄一下情绪，转移自己的注意力，比如适度地运动或者是出去短暂的旅游一段时间，将自己从消极悲观情绪转移到其他事情上。

　　如果你真的承受不住，请在医生的指导和帮助下选择休学。希望抑郁症能够温柔待你，让你早日恢复。

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